Девки, я сдалась. Много лет я рассказываю вам про психологию, привычки, мозг, эмоциональное переедание, системы, маленькие шаги... А вы всё равно продолжаете искать волшебную таблетку! Ну что ж, я её сделала 💃 Наконец-то можно не разбираться в себе, не менять привычки, не работать с пищевым поведением и не напрягаться, а просто ткнуть пальцем в кнопку. И через пять секунд Вселенная сообщит, какого хрена жир до сих пор не съезжает с жопы. Правда, есть нюанс - гадать будем не на голубином говне, я всё-таки человек культурный. Гадать будем на похудательных картишках 🔥 Жмакаете, пол…
Есть женщины, которые верят, что однажды проснутся, почешут жопу, и такие: - Ёпта! Как же хочется приседать! Сейчас быстренько сделаю кардио, наверну овсянки без сахара и пойду кайфовать от 20 тысяч шагов! Тоже верите? А с чего вы решили, что однажды вам понравится то, что сейчас бесит? Прикол в том, что мотивацию ждут только там, где придётся страдать. Никто не говорит, что у него нет мотивации лежать на диване, листать маркетплейсы или смотреть сериалы. Приятным вещам мотивация не нужна, и когда вы говорите, что не хватает мотивации, вы имеете в виду: - Никак не могу сделать так, чт…
Я безвольная свинья 🐷 С подобной мысли многие женщины начинают очередную попытку похудения. Съела лишнего - тряпка, не выдержала диету - бестолочь, вернулась к старым привычкам - характера не хватило. Самое обидное, что именно эта мысль годами не даёт тебе выбраться. И сейчас будет неприятненько: самобичевание не только делает тебе больно. Оно ещё и создаёт ощущение контроля! Ведь если виновата ты - значит, ты можешь себя исправить! Надо просто ещё меньше жрать, ещё жёстче держать себя в руках и ещё раз начать новую жизнь с понедельника. Но есть ловушка: пока ты думаешь, что недоста…
Если ты худеешь больше пяти лет, у меня хорошие новости. Ты уже эксперт, возможно, даже профессор. Умеешь считать калории, отличать быстрые углеводы от медленных и смотреть на кусок торта так, будто он лично развалил тебе семью. Некоторые женщины знают о правильном питании больше, чем о родственниках. - Когда у свекрови день рождения? - Вроде осенью. - Сколько калорий в ста граммах кешью? - 553, поэтому я ем по одной штуке и ненавижу жизнь. Но есть одна загадка - почему женщина, знающая о похудении всё, опять худеет? Не впервые, не второй раз, а который там уже сезон этого сериала?…
Какую цену ты платишь за надежду, что твой любимка изменится? 1. Королева Мечей За надежду ты платишь доверием к самой себе, золотая. Ты давно видишь, где слова не совпадают с поступками и где Алёшенька пятый год "просто ещё не готов". Но признать очевидное - значит принять решение. Поэтому ты вновь сомневаешься: может, слишком строга, многого хочешь или просто не умеешь ждать? Цена надежды - перестаёшь доверять собственной головушке и делаешь вид, что ещё не поняла очевидного. 2. Луна Ты платишь своим спокойствием. Пока ждёшь определённости от человека, который существует в режиме "…
