https://max.ru/join/dkptetN9hUanNp56O3AyrdLijWPgYy8OBjIsd3OcaAo
Ищете психолога, который действительно поможет?
Меня зовут Дарья, я работаю с тревогой, созависимостью и развитием …
Читать далее →
Почему ты просыпаешься без желания что-либо делать?😔
И дело не всегда в лени...
Иногда женщина просыпается уставшей ещё до начала дня, потому что слишком долго жила в режиме: «на…
Читать далее →
Как улучшить сон?
Как улучшить сон? 😴✨
Иногда дело далеко не в усталости...
Очень часто женщина не может нормально выспаться, потому что её голова продолжает «жить» даже ночью: мысли, тревоги, переживания, бесконечный внутренний диалог.
Именно поэтому важно расслаблять не только тело, но и своё состояние❤
Что действительно помогает спать лучше:
✨ меньше телефона перед сном
✨ тёплый свет и спокойная атмосфера
✨ проветрить комнату
✨ не засыпать в тревоге и мыслях о проблемах
✨ дать себе хотя бы немного тишины в конце дня
Иногда лучший вечер - это не шумные планы, а спокойствие, чистая постель, любимая спокойная музыка и ощущение домашнего уюта😌
Потому что качественный сон - это тоже забота о себе💖
А вам не кажется, что будущее уже наступило? 🤖
Меня очень часто посещает эта мысль)
Мы уже спокойно разговариваем с искуственным интеллектом, а еду нам могут привезти роботы-доста…
Читать далее →
https://max.ru/join/dkptetN9hUanNp56O3AyrdLijWPgYy8OBjIsd3OcaAo
Ищете психолога, который действительно поможет?
Меня зовут Дарья, я работаю с тревогой, созависимостью и развитием …
Читать далее →