Я решила не говорить мужу. И поехать на кладбище к могиле его первой жены, чтобы положить цветы. Но подойдя ближе, выронила букет из рук, увидев...
Я шла по старому кладбищу, как …
Читать далее →
Похудение на 80% зависит от питания и на 20% от спорта
Получите план питания с учетом вашего возраста, пола и параметров тела по ссылке внизу
Питайтесь по этой программе, чтобы с…
Читать далее →
Кортизол — это не враг.
Кортизол — это не враг.
Он нужен нам, чтобы просыпаться, действовать, выживать. Проблема начинается, когда он становится хронически высоким.
И вот здесь еда реально играет роль 👇
🥬 ферментированные продукты — поддержка кишечника
🐟 омега-3 — работа с воспалением
🍵 зелёный чай и мелисса — мягкое снижение стресса
🍫 тёмный шоколад — антиоксиданты
🥑 калий и витамин C — поддержка надпочечников
Еда — фундамент.
Но если ты давно живёшь в стрессе, одного питания может быть мало. В таком случае лучше обратиться к врачу 👩⚕️
✍️ Подписывайся и будь здорова
Удаляем жирные пятна с одежды с помощью простых подручных средств 💃
Основной способ (сода + бумага + утюг):
▪️Подложи под пятно и сверху бумажные салфетки или лист бумаги.
▪️Насып…
Читать далее →
Хочешь подобрать средство с микроиглами, но и можешь понять что нужно именно тебе? 🤔
Попробуй эти варианты 🫶
✍️ Подписывайся
Читать далее →