Когда что-то беспокоит — самое сложное бывает понять, к какому врачу обращаться 🤔
Головная боль, усталость, боли в животе, суставы, аллергия или постоянная заложенность носа — сим…
Читать далее →
Домашние кексы, после которых на кухне пахнет уютом 😍🧁☕
Сохраняй подборку, если любишь простую выпечку без лишней возни 💛
Такие кексы выглядят красиво, получаются мягкими, арома…
Читать далее →
🔥 6 упражнений которые меняют тело — даже если ты занимаешься дома и без оборудования
Многие думают что для результата
🔥 6 упражнений которые меняют тело — даже если ты занимаешься дома и без оборудования
Многие думают что для результата нужен зал и тренер. Но эти 6 поз делают своё дело без ничего 👇
🧘♀️ Планка на локтях — укрепляет кор и убирает живот
🐍 Поза сфинкса — плоский пресс и красивая шея
🐕 Собака мордой вниз — сжигает жир на бёдрах и талии
🐱 Поза большой кошки — убирает сутулость и круглые плечи
🦢 Растяжка лебедя — тонкая талия и красивые руки
🏃♀️ Низкий выпад — убирает галифе и делает ноги стройными
⚡️ Простое правило: делай этот комплекс каждое утро 10-15 минут — результат увидишь уже через 2 недели.
✍️ Подпишись и сохрани пост чтобы заниматься по нему каждый день.
📲 Поделись с подругой которая хочет привести тело в форму дома.
Канал о науке, технологиях и психологии
Почему после неловкого разговора мозг может прокручивать его неделями? Почему тревога появляется даже без реальной угрозы? И как соцсети, а…
Читать далее →
Иногда всё, что нужно организму — это правильное сочетание свежих ингредиентов 💚
Лови 3 простых смузи для лёгкости и энергии ⚡️
🌸 Сияющая кожа
• 1 стакан смеси ягод
• 1/2 банана
…
Читать далее →