Увидела что-то новое на коже?
Не жди, когда станет хуже 🆘
Если появилось непонятное пятно, узелок или родинка вдруг изменила форму — это повод действовать сразу.
📷 Сделай фото,…
Читать далее →
Обычная бутылка - недооценённый фитнес-инструмент 🔥
Просто, доступно и реально работает.
Иногда не нужен зал - достаточно того, что есть под рукой.
✍️ Подпишись, сохрани и попро…
Читать далее →
Кортизол — это не враг.
Кортизол — это не враг.
Он нужен нам, чтобы просыпаться, действовать, выживать. Проблема начинается, когда он становится хронически высоким.
И вот здесь еда реально играет роль 👇
🥬 ферментированные продукты — поддержка кишечника
🐟 омега-3 — работа с воспалением
🍵 зелёный чай и мелисса — мягкое снижение стресса
🍫 тёмный шоколад — антиоксиданты
🥑 калий и витамин C — поддержка надпочечников
Еда — фундамент.
Но если ты давно живёшь в стрессе, одного питания может быть мало. В таком случае лучше обратиться к врачу 👩⚕️
✍️ Подписывайся и будь здорова
4 заправки, с которыми любой салат станет незаконно вкусным 😗👌
✍️ Подписывайся и сохраняй 🩷
Читать далее →
✍️ Подпишись и сохрани, чтобы не потерять ❤️
Читать далее →