21.05.2026 12:11
Перегрев летом: симптомы, первая помощь и советы врача
Летом риск перегрева возрастает даже у здоровых людей ☀️.
Жара, духота, длительное пребывание на солнце и недостаток жидкости могут привести не только к слабости и головной боли, но и к тепловому или солнечному удару.
Мы поговорили 💬 с врачом-терапевтом, эндокринологом Поликлиники №3 Выдайко Игорем Олеговичем, чтобы разобраться, как распознать опасные симптомы и что делать при перегреве организма.
🔹 Чем тепловой удар отличается от солнечного?
Тепловой удар возникает из-за общего перегрева организма — например, в жарком помещении, транспорте или при высокой физической нагрузке.
Солнечный удар — одна из форм теплового удара, которая развивается после длительного воздействия прямых солнечных лучей на голову.
🔹 Какие симптомы нельзя игнорировать:
— сильная слабость;
— головная боль;
— головокружение;
— тошнота;
— учащённое сердцебиение;
— повышение температуры тела.
В тяжёлых случаях могут появляться спутанность сознания и потеря сознания.
🔹 Первая помощь при перегреве:
✔ перейти в прохладное место;
✔ пить воду небольшими глотками;
✔ приложить прохладный компресс к голове и шее;
✔ избегать физической нагрузки.
❕ Если состояние ухудшается или человек теряет сознание — необходимо срочно вызвать скорую помощь.
🔹 Как снизить риск перегрева:
✔ избегать длительного пребывания на солнце в часы пик;
✔ носить головной убор;
✔ пить достаточное количество воды;
✔ выбирать лёгкую светлую одежду.
«Особенно осторожными в жаркую погоду стоит быть детям, пожилым людям и пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями», — подчёркивает Игорь Олегович.
А как вы переносите жару?
🔥 — Чувствую себя отлично!
👍 — Терпимо, если рядом кондиционер
❤️ — Лучше холод!
➡️ Записаться на консультацию к врачу-терапевту можно по телефону +7 (495) 480-75-08 или на сайте.
💙 Семейный доктор
Жара, духота, длительное пребывание на солнце и недостаток жидкости могут привести не только к слабости и головной боли, но и к тепловому или солнечному удару.
Мы поговорили 💬 с врачом-терапевтом, эндокринологом Поликлиники №3 Выдайко Игорем Олеговичем, чтобы разобраться, как распознать опасные симптомы и что делать при перегреве организма.
🔹 Чем тепловой удар отличается от солнечного?
Тепловой удар возникает из-за общего перегрева организма — например, в жарком помещении, транспорте или при высокой физической нагрузке.
Солнечный удар — одна из форм теплового удара, которая развивается после длительного воздействия прямых солнечных лучей на голову.
🔹 Какие симптомы нельзя игнорировать:
— сильная слабость;
— головная боль;
— головокружение;
— тошнота;
— учащённое сердцебиение;
— повышение температуры тела.
В тяжёлых случаях могут появляться спутанность сознания и потеря сознания.
🔹 Первая помощь при перегреве:
✔ перейти в прохладное место;
✔ пить воду небольшими глотками;
✔ приложить прохладный компресс к голове и шее;
✔ избегать физической нагрузки.
❕ Если состояние ухудшается или человек теряет сознание — необходимо срочно вызвать скорую помощь.
🔹 Как снизить риск перегрева:
✔ избегать длительного пребывания на солнце в часы пик;
✔ носить головной убор;
✔ пить достаточное количество воды;
✔ выбирать лёгкую светлую одежду.
«Особенно осторожными в жаркую погоду стоит быть детям, пожилым людям и пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями», — подчёркивает Игорь Олегович.
А как вы переносите жару?
🔥 — Чувствую себя отлично!
👍 — Терпимо, если рядом кондиционер
❤️ — Лучше холод!
➡️ Записаться на консультацию к врачу-терапевту можно по телефону +7 (495) 480-75-08 или на сайте.
💙 Семейный доктор