21.05.2026 10:38
Ирина Хавронина о восстановлении Девида Нарижного, и самостоятельных тренировках ⚪️Оставим прошлогоднюю произвольную п
Ирина Хавронина о восстановлении Девида Нарижного, и самостоятельных тренировках
⚪️Оставим прошлогоднюю произвольную программу. Что, мы ее зря поставили, что ли? Сейчас Девид выходит 2-3 раза в неделю, а на реабилитацию он ездит каждый день. Он в целом уже неплохо себя чувствует, но пока не надо форсировать.
⚪️Мы планируем восстановиться к новому сезону. План – выйти со всеми в календаре соревнований. Пока все идет по плану. Я весной пойду в отпуск, а Девид будет заниматься реабилитацией.
⚪️В сумме я тренировалась одна больше года – с прошлого февраля по июнь, потом снова одна – с сентября.
Каково тренироваться одной? Мне было важнее всего выстроить рутину и делать одно и то же, не задумываясь ни о чем. Надо работать так, чтобы не думать: «Ой, мне скучно, мне грустно, у меня депрессия». У меня всегда первый лед – это отработка мелких шагов, когда я придумываю себе упражнения из головы. Тут я вспоминала весь свой опыт тренировок в танцах с семи лет.
Я решила, что мне нужно активно входить в форму, и я попросилась на лед к Алексею Ситникову, чтобы я выходила на лед с маленькими и делала с ними общую часть. Я вспомнила детство и снова почувствовала себя юной спортсменкой, - Sport24
❓ Фигурка и ЧЕ? | Канал в MAX
⚪️Оставим прошлогоднюю произвольную программу. Что, мы ее зря поставили, что ли? Сейчас Девид выходит 2-3 раза в неделю, а на реабилитацию он ездит каждый день. Он в целом уже неплохо себя чувствует, но пока не надо форсировать.
⚪️Мы планируем восстановиться к новому сезону. План – выйти со всеми в календаре соревнований. Пока все идет по плану. Я весной пойду в отпуск, а Девид будет заниматься реабилитацией.
⚪️В сумме я тренировалась одна больше года – с прошлого февраля по июнь, потом снова одна – с сентября.
Каково тренироваться одной? Мне было важнее всего выстроить рутину и делать одно и то же, не задумываясь ни о чем. Надо работать так, чтобы не думать: «Ой, мне скучно, мне грустно, у меня депрессия». У меня всегда первый лед – это отработка мелких шагов, когда я придумываю себе упражнения из головы. Тут я вспоминала весь свой опыт тренировок в танцах с семи лет.
Я решила, что мне нужно активно входить в форму, и я попросилась на лед к Алексею Ситникову, чтобы я выходила на лед с маленькими и делала с ними общую часть. Я вспомнила детство и снова почувствовала себя юной спортсменкой, - Sport24
❓ Фигурка и ЧЕ? | Канал в MAX