Оливье | Рецепты
Оливье | Рецепты
3 723 подписчиков · @finarist
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
18.04.2026 05:00
😍 Картофельные треугольники Понадобиться: 🥔 картофель — 5 шт (≈ 500–600 г) 🥚 яйцо — 1 шт 🌿 зелёный лук — по вкусу (≈ 20–30 г) 🌾 мука — 250 г 🎗️ разрыхлитель — 10 г 🧂 соль — по вк…
Читать далее →
6 484
Реклама
18.04.2026 07:00
🥙 Необычная закуска Понадобиться: 🥚 яйца — 3 шт 🦀 крабовые палочки — 100 г 🧀 твёрдый сыр — 100 г 🌿 укроп — по вкусу 🥄 майонез — 2–3 ст.л (≈ 40–60 г) 🧂 соль и чёрный перец — по вк…
Читать далее →
6 408
18.04.2026 08:10

В 42 года я перестала бороться с весом Рост 168 Вес 75 → 65 за месяц, вес не возвращается Без каких-либо жёстких диет.

В 42 года я перестала бороться с весом

Рост 168
Вес 75 → 65 за месяц, вес не возвращается
Без каких-либо жёстких диет.

Самое странное — я не убирала еду.
Я просто перестала есть “как попало”.

Оказалось, что проблема не в количестве, а в сочетании продуктов.

В канале Архитектура тела я нашла разборы обычного питания для женщин 35+
без экстремального дефицита и голодовок.

Там есть готовые схемы под разный вес, выбирайте свой и худейте👇
Открыть в Макс Найти похожие
985
18.04.2026 10:00
🧀 Салат с сыром Понадобиться: 🧀 сыр — 150–200 г 🥚 яйца — 3–4 шт 🥒 огурец — 1–2 шт (≈ 150–200 г) 🧂 соль — по вкусу 🥄 майонез — по вкусу (≈ 100–150 г) 😍 Понравился рецепт? Ставь л…
Читать далее →
6 385
18.04.2026 10:45
⚡️Наталья Бехтерева теперь в MAX! Читайте труды самой известной женщины-психолога страны — в MAX. Подписывайтесь, канал включён в белые списки: @Bеkhterеva Фан-сообщество.
Читать далее →
919
Другие главы канала «Оливье | Рецепты»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 24.05.2026
🍣 Роллы с форелью за 5 минут Понадобиться: 🌮 тортилья — 2–3 шт 🧀 крем-сыр (тво…
👁 1 361 просмотров
Глава от 23.05.2026
🥗 Сухарничек из Корчмы Понадобиться: 🍗 курица варёная — 300–400 г 🧀 сыр (твёрд…
👁 1 095 просмотров
Глава от 23.05.2026
🥗 Лёгкий, свежий и очень сочный салат Понадобиться: 🥬 капуста (белокочанная) —…
👁 1 073 просмотров
Глава от 23.05.2026
🍽️ Крустадеры с сыром и икрой Понадобиться: 🧀 твёрдый сыр (выдержанный) — 150 …
👁 1 189 просмотров
Глава от 22.05.2026
🥗 Свежий салат с хрустящей капустой и нежной заправкой Понадобиться: 🥬 капуста…
👁 1 312 просмотров
Глава от 22.05.2026
🥗 Очень вкусный и лёгкий салат Понадобиться: 🧅 фиолетовый лук — 1 шт (замарино…
👁 1 353 просмотров
Глава от 22.05.2026
😍 Очень вкусная закуска из огурцов, которая идеально сочетается с шашлыком Пона…
👁 1 508 просмотров
Глава от 19.05.2026
🥗 Обалденный салат с тунцом Понадобиться: 🧅 красный лук — 1–2 шт (≈ 80–150 г) …
👁 1 921 просмотров
Глава от 19.05.2026
✨ Превосходный салат из моркови Понадобиться: 🥕 морковь — 1 шт (≈ 80–100 г) 🧀 …
👁 1 956 просмотров

Популярные посты канала «Оливье | Рецепты»

🥰 Отличный салат Понадобиться: 🥒 огурцы — 2 шт (≈ 200–250 гр) 🧀 сыр — 80 гр 🥚 яйца — 3 шт 🌽 консервированная кукуруза — 200 гр 🌿 петрушка …
👁 7 412 просмотров
🥓 Невероятно вкусные мясные палочки Понадобиться: Для теста: 🌾 мука — 350 г 🧂 соль — 1 ч.л (≈ 6–8 г) 💧 тёплая вода — 250 мл 🥄 сметана — 2 …
👁 7 386 просмотров
🔥 Вкуснейшая кабачковая намазка Понадобиться: 🥒 кабачок — 1 шт (≈ 300–400 гр) 🧀 плавленые сырки — 2 шт (≈ 180–200 гр) 🧂 специи — по вкусу …
👁 7 374 просмотров
🍆 Закуска из баклажанов Понадобиться: 🍆 баклажаны — 3 шт 🍅 помидоры — 4 шт 🧀 сыр — 200 г Для соуса: 🫒 растительное масло — по вкусу 🧄 чес…
👁 7 365 просмотров
🥙 Салат «Здоровье» Понадобиться: 🍗 отварная куриная грудка — 300 г 🥒 огурец — 1 шт (≈ 100–120 г) 🍏 яблоко зелёное — 1 шт (≈ 150–200 г) 🥛 г…
👁 7 364 просмотров
🥦 Салат с курицей и брокколи Понадобиться: 🥦 брокколи — 200–250 г 🍗 куриное филе — 200 г 🥒 огурцы — 200 г (≈ 2 шт) 🫑 красный сладкий перец…
👁 7 356 просмотров
🧀 Закуска из кабачков с сыром и помидором Понадобиться: 🥒 кабачки — 2 шт. (≈ 500–600 г) 🍅 помидор — 1 шт. (≈ 80–100 г) 🧀 сыр — 100 г 🧄 чес…
👁 7 344 просмотров
🥒 Малосольные корнишоны за 1 день Понадобиться: 🥒 корнишоны — 1 кг 💧 вода газированная — 1 л 🧂 соль — 2 ст.л 🍬 сахар — 1 ст.л 🧄 чеснок — 4…
👁 7 331 просмотров
🫑 Закуска из запечённых перцев Понадобиться: 🫑 болгарский перец — 1 кг 🍶 уксус 9% — 1 ч.л 🌿 укроп — по вкусу 🫒 оливковое масло — 2 ст.л 🧄 …
👁 7 316 просмотров
🧀 Кабачково-сырный торт Понадобиться: 🥒 кабачок — 2 шт (≈ 400–500 г) 🥚 яйца — 4 шт 🌿 петрушка — 1 пучок (≈ 20–30 г) 🧀 сыр твёрдый — 120 г …
👁 7 309 просмотров
🐟 Намазка из селёдочки Понадобиться: 🐟 сельдь — 2 филе (≈ 200–250 г) 🧀 сырок плавленый — 2 шт. (≈ 180–200 г) 🥚 яйцо куриное — 2 шт. 🌿 зеле…
👁 7 306 просмотров
🧄 Чесночные гренки Понадобиться: 🍞 хлеб бородинский — 6–8 ломтиков 🧄 чеснок — 6 зубчиков 🧀 твёрдый сыр — 10 г Соус: 🥄 сметана — 200 г 🧄 ч…
👁 7 298 просмотров
🍽️ Диетическая мимоза Понадобиться: 🐟 тунец консервированный (в собственном соку) — 150 г 🥔 картофель отварной — 100 г 🥚 яйца — 3 шт Запр…
👁 7 289 просмотров
🥟 Хрустящие, румяные и пузырчатые чебуреки на минералке Понадобиться: 🌾 мука — 450–500 г 💧 газированная минеральная вода — 250 мл 🧂 соль —…
👁 7 288 просмотров
🦐 Салат «Морское дно» 2 апреля 2025 Понадобиться: 🦐 креветки отварные — 200 г 🧀 сырок плавленный (Дружба, Карат, Голландский) — 3 шт. (≈ 2…
👁 7 283 просмотров
🥧 Закусочный пирог с моцареллой Понадобиться: 🥔 картофель — 5 шт (≈ 500–600 г) 🌾 мука — 250 г 🧀 моцарелла — 200 г 😍 Понравился рецепт? Ст…
👁 7 272 просмотров
🍣 Вкуснейшие ленивые суши Понадобиться: 🍚 отварной рис — 400 г 🧂 соль — 0,7 ч.л (≈ 4–5 г) 🍬 сахар — 0,7 ч.л (≈ 4–5 г) 🍶 рисовый уксус — 1,…
👁 7 265 просмотров
🥙 Салат для похудения Понадобиться: 🎃 тыква — 300 г 🥬 свёкла — 300 г 🫘 нут консервированный — 300 г (≈ 1 банка) 🍎 гранат — 150 г (зерна) 🥬…
👁 7 262 просмотров
🍖 Свиная грудинка Понадобиться: 🥩 грудинка — 800–1000 г 🧂 соль — по вкусу (≈ 2–3 ст.л на 1 л воды) 🌶️ перец — по вкусу 🧅 луковая шелуха — …
👁 7 260 просмотров
🫘 Салат из белой фасоли Понадобиться: 🫘 фасоль белая консервированная — 1 банка (≈ 400 мл / 240 г сухого вещества) 🧅 красный лук — 1 шт (≈…
👁 7 259 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 491 271 · +4 756/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 310 741 · +1 967/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 286 799 · +21 586/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 244 996 · -563/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 242 829 · +4 419/7д
🏷 Темы и теги
#домашняя кухня #пошаговые рецепты #готовим дома #рецепты #кулинария #салаты #Кулинария
📋 О канале Оливье | Рецепты
По всем вопросам: https://clck.ru/3RKedX ✉️
меню завтрак обед ужин салаты суп борщ окрошка оливье цезарь паста курица индейка говядина свинина фарш овощи гречка рис картошка лапша гарнир соус выпечка торт чизкейк пирог печенье десерт пп кето кожу
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 17,048,188 постам из 203,915 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Оливье | Рецепты» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.