06.05.2026 19:10
«Движение – это жизнь, а жизнь – это движение» – гласит старая поговорка.
«Движение – это жизнь, а жизнь – это движение» – гласит старая поговорка. Ученые подтвердили народную мудрость и доказали, что люди, которые ведут малоподвижный и сидячий образ жизни живут меньше, чем те, кто активно занимается спортом.
Человеку надо двигаться при любой возможности. Например, подниматься по лестнице, устраивать себе физкультминутки во время работы в офисе, плавать в бассейне и больше ходить пешком. Даже такие маленькие периоды физической активности для тех, кто постоянно сидит, полезнее, чем час активных занятий в тренажерном зале.
Ведущие сидячий образ жизни, люди используют меньше энергии, что приводит к ожирению и заболеваниям. Все это отражается на здоровье сердца и других органов и, следовательно, влияет на продолжительность жизни.
#флай_люблюгулять #флайспорт
Человеку надо двигаться при любой возможности. Например, подниматься по лестнице, устраивать себе физкультминутки во время работы в офисе, плавать в бассейне и больше ходить пешком. Даже такие маленькие периоды физической активности для тех, кто постоянно сидит, полезнее, чем час активных занятий в тренажерном зале.
Ведущие сидячий образ жизни, люди используют меньше энергии, что приводит к ожирению и заболеваниям. Все это отражается на здоровье сердца и других органов и, следовательно, влияет на продолжительность жизни.
#флай_люблюгулять #флайспорт