Пост канала «Гладышева Наталья (Glads_natali)» от 22.06.2026
Нам понадобится:
☑️Куриное филе - 2 шт (у меня 470 гр)
☑️Сыр - 60 гр
☑️Помидор - 130 гр
☑️Сметана 15% - 2 ст л
☑️Зелень, соль и специи по вкусу
📍Готовим
В курином филе сделать надрез посередине вдоль, чтобы получился кармашек. После того, как сделали разрез посередине, изнутри еще аккуратно сделать надрезы в стороны, чтобы получился глубокий кармашек, похожий на лодочку.
Натереть филе солью и специями. Дать помариноваться, пока готовиться начинка.
Помидор порезать мелким кубиком, сыр натереть, зелень мелко порубить. Для начинки смешать помидор, сыр, зелень и сметану, слегка посолить и поперчить по вкусу.
Выложить начинку в кармашки. Запекать при 180 гр до готовности. У меня ушло около 40 мин. Духовки у всех разные и время может немного отличаться.
Кбжу на 100 гр: 117/18/4/1
Приятного аппетита☺️