На кухне у многих найдётся полка, где хранятся консервы.
Потому что среди всей этой артиллерии из тушёнки и паштетов есть тихий, но ценный экземпляр — сайра натуральная «Глобус»: www.globus.ru/~qMRrU
Именно она героиня нашей рубрики «Читаем этикетку»🔎
Состав понятный и простой: тихоокеанская сайра, соль, чёрный перец горошек и лавровый лист.
Сайра богата омега-3 жирными кислотами: они помогают снижать уровень холестерина, поддерживают сосуды и работу сердца ❤️ Плюс витамин D — важный для иммунитета, и минералы: кальций и фосфор, которые нужны для крепких костей. Соль и специи здесь не лишние — они раскрывают вкус рыбы, делают его более насыщенным и сбалансированным.
Добавляйте сайру в салаты или к гарниру. А если размять её вилкой и соединить с мягким творожным сыром, получится сытная намазка 🐟