17.04.2026 07:59
Близорукость у детей: как прогулки помогают замедлить рост глаз
Соне назначили очки, потому что глаза выросли сильно и появилась близорукость.
Я сначала очень расстроилась, а потом узнала, что это частая история, у многих детей и есть способы этот рост сдерживать (специальные очки, капли, ночные линзы).
Никакая гимнастика и даже гаджеты на это не влияют особо (рост он сам по себе). Да Соня и не сидит в гаджетах, но она много рисует (не в компе, а просто на листах). Опять же, на рост глаз это никак не влияет, это так природой заложено.
Но есть кое-что, что рост замедляет и зрение не стремительно падает. Это прогулки. Да, есть доказанная эффективность.
Дневной свет гораздо ярче искусственного. Он стимулирует выработку дофамина в сетчатке, который замедляет рост глазного яблока и снижает риск развития близорукости (миопии).
Исследования показывают: дети, которые проводят 2+ часа в день на улице, реже становятся близорукими.
С Соней мы гуляли много, но видимо не достаточно. С Ксю теперь стараемся гулять еще больше.
Ваши дети сколько времени в день проводят на улице?
Я сначала очень расстроилась, а потом узнала, что это частая история, у многих детей и есть способы этот рост сдерживать (специальные очки, капли, ночные линзы).
Никакая гимнастика и даже гаджеты на это не влияют особо (рост он сам по себе). Да Соня и не сидит в гаджетах, но она много рисует (не в компе, а просто на листах). Опять же, на рост глаз это никак не влияет, это так природой заложено.
Но есть кое-что, что рост замедляет и зрение не стремительно падает. Это прогулки. Да, есть доказанная эффективность.
Дневной свет гораздо ярче искусственного. Он стимулирует выработку дофамина в сетчатке, который замедляет рост глазного яблока и снижает риск развития близорукости (миопии).
Исследования показывают: дети, которые проводят 2+ часа в день на улице, реже становятся близорукими.
С Соней мы гуляли много, но видимо не достаточно. С Ксю теперь стараемся гулять еще больше.
Ваши дети сколько времени в день проводят на улице?