26.04.2026 16:16
Год домашних тренировок: мой путь и результаты
Вот уже ГОД💃🏽, как я регулярного делаю ДОМАШНИЕ тренировки. Есть здесь те, кто за год ко мне присоединились и тоже тренируются?
Я как и все бросаю, начинаю снова, вхожу в ритм, увеличиваю нагрузку, а иногда чилю и не испытываю угрызений совести, не корю себя за пропуски тренировок и лишние калории.
Просто знаю: я никогда за всю свою жизнь не делала для себя больше, чем сейчас!
Да, есть те, кто делают больше, тренируются чаще, у них лучше координация, выносливость и рельефнее мышцы. Но я не сравниваю себя с ними, я сравниваю себя с собой пару лет назад (когда о тренировках я и не думала).
А сейчас за год сделала столько … сколько не сделала за всю жизнь.
А еще есть те, кто питается лучше, следит за каждым граммом сахара и любит брокколи. Но и с ними я себя не могу сравнить, потому что я ем вкусно и много и мне так нравится. Кто-то считает это слабостью, а мне в кайф.
И тренироваться ДОМА без надрыва и сожалений, без сложностей и заморочек мне тоже в кайф! Когда не надо никуда ехать, а просто подумать , что появились 15-20 мин свободных и вот ты уже на коврике.
Даже при таких «свободных отношениях» со спортом, у меня выстроилась хорошая форма, я могу значительно больше, чем могла год назад, я, порой, не верю, что мои ноги -это мои ноги😅, потому что они сильные и на них видно мышцы.
Не верю, что мой пресс держится так круто, учитывая, сколько сладкого я ем!
На верю, что можно ОДИН РАЗ создать форму и даже позволять себе много лишнего в плане питания, но потом довольно быстро возвращаться в нормальный вес без мучений, а просто с тренировками 20 мин в день.
Если вам близок такой формат, присоединяетесь!
Пром WOWSKIDKA дает
скидку 70% на любой тариф.
Есть беспроцентная рассрочка.
Кто давно хочет, но чего-то ждёт, не ждите! Цена постоянно растет!
Сейчас премиум в подарок и еще FitStars дарит подарки за выполненные тренировки, но я не хочу, чтоб вы, увидев подарки🎁 , приобретали доступ ради них. Это сделано для того, чтоб вы сформировали привычку заниматься (ведь засчитываются даже короткие зарядки по 10-15 мин) и выполняя их, вы привыкаете и тело потом просто требует движения!
Сейчас в топе Китайские зарядки по 5 мин, у кого уже есть доступ и кто только приобретает - попробуйте! Это просто wow-эффект🔥
А про свои тренировки и любимые программы пишу в отдельном спортивном чате, ссылку скину в комментарии 🙌🏻
Реклама. О рекламодателе ООО «Парсек»
Erid:2VSb5yZk4gA
Я как и все бросаю, начинаю снова, вхожу в ритм, увеличиваю нагрузку, а иногда чилю и не испытываю угрызений совести, не корю себя за пропуски тренировок и лишние калории.
Просто знаю: я никогда за всю свою жизнь не делала для себя больше, чем сейчас!
Да, есть те, кто делают больше, тренируются чаще, у них лучше координация, выносливость и рельефнее мышцы. Но я не сравниваю себя с ними, я сравниваю себя с собой пару лет назад (когда о тренировках я и не думала).
А сейчас за год сделала столько … сколько не сделала за всю жизнь.
А еще есть те, кто питается лучше, следит за каждым граммом сахара и любит брокколи. Но и с ними я себя не могу сравнить, потому что я ем вкусно и много и мне так нравится. Кто-то считает это слабостью, а мне в кайф.
И тренироваться ДОМА без надрыва и сожалений, без сложностей и заморочек мне тоже в кайф! Когда не надо никуда ехать, а просто подумать , что появились 15-20 мин свободных и вот ты уже на коврике.
Даже при таких «свободных отношениях» со спортом, у меня выстроилась хорошая форма, я могу значительно больше, чем могла год назад, я, порой, не верю, что мои ноги -это мои ноги😅, потому что они сильные и на них видно мышцы.
Не верю, что мой пресс держится так круто, учитывая, сколько сладкого я ем!
На верю, что можно ОДИН РАЗ создать форму и даже позволять себе много лишнего в плане питания, но потом довольно быстро возвращаться в нормальный вес без мучений, а просто с тренировками 20 мин в день.
Если вам близок такой формат, присоединяетесь!
Пром WOWSKIDKA дает
скидку 70% на любой тариф.
Есть беспроцентная рассрочка.
Кто давно хочет, но чего-то ждёт, не ждите! Цена постоянно растет!
Сейчас премиум в подарок и еще FitStars дарит подарки за выполненные тренировки, но я не хочу, чтоб вы, увидев подарки🎁 , приобретали доступ ради них. Это сделано для того, чтоб вы сформировали привычку заниматься (ведь засчитываются даже короткие зарядки по 10-15 мин) и выполняя их, вы привыкаете и тело потом просто требует движения!
Сейчас в топе Китайские зарядки по 5 мин, у кого уже есть доступ и кто только приобретает - попробуйте! Это просто wow-эффект🔥
А про свои тренировки и любимые программы пишу в отдельном спортивном чате, ссылку скину в комментарии 🙌🏻
Реклама. О рекламодателе ООО «Парсек»
Erid:2VSb5yZk4gA