Л
@goodiets

Любава и Алёша Фитнес-семья

@goodiets 🏋️ Фитнес RU в каталоге 137 дн.

Привет! Мы Любава и Алёша, и наш канал @goodiets — это про правильное питание и тренировки без скуки. Делимся программами, рассказываем о здоровье суставов, дыхательных техниках (квадратное дыхание) …

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
8.1K
Подписчиков
−14
Прирост за 7 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +31
−315
Прирост за 30 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +133
-0.2%
% роста за 7 дней
В категории: +8.77%
Типичная флуктуация для малого канала
38.8%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
38.8%
💰 Рекламный пост
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 810–2K CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#74
место в категории
2.8K каналов
×6.7
к среднему по категории
среднее: 1.2K подп.
−315
прирост за 30 дней
в категории: +133
137
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Фитнес», которая объединяет 2 759 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 6.7 раза превышает средний показатель по категории «Фитнес» (1.2K подп. в среднем). В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 21 июля 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.96)
Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro
  • точный прогноз с доверительным интервалом
  • сравнение с топ-10 конкурентов
  • учёт сезонности и темпа публикаций
Подключить за 490 ₽/мес
-11
Прирост в день
8K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 30 точек. Аудитория снижается на 11 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-68893915793931
Username@goodiets
Тематика🏋️ Фитнес
Подписчиков8 096
Прирост 7д−14 (-0.2%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост20.07.2026 20:02
Ссылка MAXhttps://max.ru/goodiets
📄 О канале
Чем занимается каналКанал Любава и Алёша Фитнес-семья под ником @goodiets посвящён гармоничному развитию тела и духа через правильное питание и продуманные программы тренировок. Авторы делятся личным опытом, техниками дыхания и советами по восстановлению.Основной проект — «МОДИФИКАЦИЯ», доступный на goodiets.com, где собраны комплексные подходы к изменению образа жизни. В постах часто поднимаются темы здоровья суставов, домашнего тренинга и управления стрессом.Какой контент публикуетсяВ ленте встречаются практические руководства: от упражнений для суставов до техники дыхания по квадрату (вдох-задержка-выдох-задержка). Есть обзоры локаций для активного отдыха — например, подборки мест в России и мире, которые тестируют сами авторы.Не обходится и без личных заметок: Любава и Алёша делятся моментами выходных с друзьями, показывая, что фитнес — это не только зал, но и стиль жизни. Публикации выходят нерегулярно, но каждая содержит конкретные советы.Аудитория и подписчикиНа канал подписано 8 093 человека. Сообщество активно интересуется здоровым питанием и тренировками, о чём говорит место в рейтинге: #74 из 2759 в категории «Фитнес». Несмотря на небольшую динамику оттока за месяц (-372), ядро аудитории остаётся лояльным.Подписчики ценят практические рекомендации и доверительный тон. В комментариях часто задают вопросы по программам и делятся своими успехами.Почему стоит подписатьсяЕсли вы ищете не просто «сухие» планы тренировок, а целостный подход к здоровью — @goodiets ваш вариант. Здесь сочетаются научные основы (дыхательные техники, нутрициология) и живой опыт реальной семьи.Проект «Модификация» помогает выйти на новый уровень домашнего тренинга, а советы по суставам и волосам дополняют картину заботы о себе. Канал подходит как новичкам, так и продвинутым.История и фактыКанал зарегистрирован в каталоге 06.03.2026 и за короткое время занял уверенную позицию в топ-100 фитнес-каналов. Среднее место по категории — 1 197, что подтверждает востребованность контента.Авторы активно используют ссылки на внешние ресурсы (goodiets.com), что говорит о системном подходе к развитию проекта. В постах встречаются как короткие заметки, так и развёрнутые материалы с фотографиями.
🔗 Похожие каналы
AdrenalinHouse
AdrenalinHouse
@dance_adrenalin
343.4K подп.
Жизненно.Истории.
Жизненно.Истории.
@club222433539
175.9K подп.
БашДТП | Bash.dtp.official
БашДТП | Bash.dtp.official
@bdtprb
68.2K подп.
Здоровье | Красота
Здоровье | Красота
@club56695237
60.2K подп.
Сборная России по футболу
Сборная России по футболу
@teamrussia
57.3K подп.
Лиса Рулит Lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
@lisarulit
56.6K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 127 постов Свежий пост: 19 ч. назад ~0.27 постов/сут. (30 дн.)
20.07.2026 20:02
🎬 видео
Всем привет 💓✨ Возвращаю и лайф контент в наш канал👌🏼😘 Как прошли мои классные выходные в окружении прекрасных девчонок💃🏼💃🏻💃🏻💃🏻 Кто скучал здесь по лайф контенту, маякните👋🏼 По реакциям пойму интересно ли вам🫂😘
— 1 574
Читать полностью → MAX
11.07.2026 08:46
🎬 видео
ВЫХОДНЫЕ С ДРУЗЬЯМИ🏡 Часть 2 Много обзоров таких крутых локацих в России и по миру можно найти в нашей туристической компании.
— 3 840
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
Постов за период
8
Активных дней
6 из 30
Среднее в активный день
1.3
Лучшее время
Вторник 20:00
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
Постов за период
2
Активных дней
2 из 7
Среднее в активный день
1
Лучшее время
Вторник 20:00
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
Постов за период
29
Активных дней
26 из 90
Среднее в активный день
1.1
Лучшее время
Вторник 20:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Нет данных за период.

🔥Всех жду - max.ru/put_club
♥ — · 10 431 просм.→
Христос Воскресе!🕯️
♥ — · 10 153 просм.→
Немного жарких фотографий из нашей поездки в Егип…
♥ — · 9 337 просм.→
Помнишь ты обещала себе начать новую жизнь с ново…
♥ — · 8 855 просм.→
🎉 Наконец-то встретились! Много работы и мы не ус…
♥ — · 7 719 просм.→
Девчонки, не упустите шанс, успевайте записаться …
♥ — · 7 488 просм.→
КОКОСОВЫЕ СУФЛЕ-СЫРНИКИ🥥 Сохраняйте вкуснейший за…
♥ — · 1 300 просм.→
—
♥ — · 1 128 просм.→
Ну что ж, надо так надо...😂
♥ — · 1 015 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 7 782 просм./пост.
Пост 1 · 20.07 20:02
Всем привет 💓✨ Возвращаю и лайф контент в наш канал👌🏼😘 Как прошли мои классные выходные в окружени
1 574
Пост 2 · 16.07 15:46
ЗДОРОВЫЕ ВОЛОСЫ. Что нужно знать?
3 280
Пост 3 · 11.07 08:46
ВЫХОДНЫЕ С ДРУЗЬЯМИ🏡 Часть 2 Много обзоров таких крутых локацих в России и по миру можно найти в на
3 840
Пост 4 · 11.07 08:46
ВЫХОДНЫЕ С ДРУЗЬЯМИ🏡 Часть 1
3 460
Пост 5 · 11.07 07:16
ШПАРГАЛКА ПО ПРОДУКТАМ😋
3 564
Пост 6 · 07.07 08:27
Дыхание по квадрату⬛️ Техника контролируемого дыхания с четырьмя равными фазами по времени (вдох -
4 284
Пост 7 · 02.07 05:24
Что из этих пунктов есть у тебя? Помни, здоровье суставов = качество жизни🤌🏼 Чтобы знать больше пол
4 633
Пост 8 · 30.06 17:13
Домашний тренинг больше не будет прежним!❤️‍🔥 Я всегда приветствую любые варианты домашних трениров
4 935
Пост 9 · 16.06 05:38
Каши и их польза! Какая каша твоя любимая?😋
7 072
Пост 10 · 10.06 05:04
Напитки провоцирующие железодефицит!
9 544
Пост 11 · 09.06 15:09
4 ПРОДУКТА, ЧТОБЫ РЕГУЛЯРНО КАКАТЬ!
7 638
Пост 12 · 09.06 06:27
КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ?
7 219
Пост 13 · 06.06 04:42
ТОП 5 средств от похмелья! Что выбираешь ты?😂
7 637
Пост 14 · 04.06 03:39
ЕДА! ПОЛЬЗА И ВРЕД!!!😳
7 331
Пост 15 · 30.05 04:11
БЕЛКИ, ЖИРЫ И УГЛЕВОДЫ. Что есть чтобы похудеть???
7 720
Пост 16 · 26.05 17:04
Какие анализы необходимо сдавать?
7 456
Пост 17 · 23.05 05:56
Продукты для восполнения дефицита важных микроэлементов!
7 579
Пост 18 · 21.05 21:02
🎉 Наконец-то встретились! Много работы и мы не успевали собраться вместе, но сегодня спонтанно реши
7 719
Пост 19 · 20.05 05:52
ТОП продуктов провоцирующих и устраняющих отеки!
8 178
Пост 20 · 17.05 11:01
ТОП 5 продуктов провоцирующих отеки!💦
8 707
Пост 21 · 15.05 06:02
Что необходимо есть здоровому человеку?
8 828
Пост 22 · 12.05 05:36
Что говорит твой язык? Какой язык у тебя?
8 737
Пост 23 · 10.05 05:53
ЗДОРОВЫЕ ВОЛОСЫ. Что нужно знать?
8 804
Пост 24 · 07.05 05:59
МАГНИЙ! Все что нужно знать!💊
8 748
Пост 25 · 05.05 06:21
КАК ПОДНЯТЬ СВОЙ ФЕРРИТИН?
8 821
Пост 26 · 02.05 06:21
4 ПРОДУКТА, ЧТОБЫ РЕГУЛЯРНО КАКАТЬ!
9 165
Пост 27 · 28.04 05:34
КАКУЮ ЖИЗНЬ ВЫБИРАЕШЬ ТЫ???
9 350
Пост 28 · 26.04 06:16
12 КГ ЖИРА ТЫ НАБИРАЕШЬ ИЗ-ЗА ЭТОЙ ПРИВЫЧКИ...🫣
9 636
Пост 29 · 24.04 09:19
ЧТО ОЗНАЧАЕТ ЦВЕТ ТВОЕЙ МОЧИ???🧪
9 481
Пост 30 · 20.04 18:03
ЕДА ЗДОРОВОГО vs ЕДА БОЛЬНОГО ЧЕЛОВЕКА🤫
9 923
Пост 31 · 18.04 05:18
А какие привычки выбираешь ты..?😉
10 201
Пост 32 · 17.04 19:38
Новая квартирка🥳 Настал этот день...🏡
9 484
Пост 33 · 16.04 05:11
Какую еду выбирать каждый день, чтобы сохранить здоровье, молодость и красоту?
10 277
Пост 34 · 14.04 15:43
КАК БОРОТЬСЯ СО СТРЕССОМ?😌
10 210
Пост 35 · 12.04 15:59
Программы для НОГ И ЯГОДИЦ🍑 Можно выполнять ДОМА, НА УЛИЦЕ И В ЗАЛЕ❤️‍🔥
10 844
Пост 36 · 12.04 08:55
🔥Всех жду - max.ru/put_club
10 431
Пост 37 · 12.04 08:54
Без текста
1 128
Пост 38 · 12.04 04:12
Христос Воскресе!🕯️
10 153
Пост 39 · 10.04 19:57
МЕНЮ НА 7 ДНЕЙ. 1500ККАЛ👩🏻‍🍳
12 332
Пост 40 · 06.04 09:12
КОГДА ПРИНИМАТЬ ДОБАВКИ?💊
11 367
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.35
✅ стабильно
Охват от аудитории
76.2%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @goodiets
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~1.2K
Аудитория 8.1K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
#правильное питание #программы тренировок #дыхательная гимнастика #здоровье суставов #домашний фитнес #модификация #здоровый образ жизни
📋 Похожие каналы — 🏋️ Фитнес
❓ Частые вопросы о канале «Любава и Алёша Фитнес-семья»
Что такое канал «Любава и Алёша Фитнес-семья»?
«Любава и Алёша Фитнес-семья» — Привет! Мы Любава и Алёша, и наш канал @goodiets — это про правильное питание и тренировки без скуки. Делимся программами, рассказываем о здоровье суставов, дыхательных техниках (квадратное дыхание) и даже о путешествиях. Проект «Модификация» — наш основной инструмент для изменений. Заходи, будет полезно и душевно! публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 8 096 подписчиков.
В какой категории находится канал «Любава и Алёша Фитнес-семья»?
Канал относится к категории «Фитнес» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Любава и Алёша Фитнес-семья»?
На канал «Любава и Алёша Фитнес-семья» подписаны 8 096 человек.
Когда канал «Любава и Алёша Фитнес-семья» появился в каталоге?
Канал «Любава и Алёша Фитнес-семья» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.