Полезный овсяноблин с яблоком, орехами и творожным сыром 🍎 На 100 грамм - 141 кКал Б/Ж/У - 5/8/13 Ингредиенты: ▫️ Овсяные хлопья — 40 г ▫️ Яйцо — 2 шт ▫️ Кефир — 40 мл ▫️ Яблоко — 140 г ▫️ Масло сливочное — 3 г ▫️ Сахарозаменитель — по вкусу ▫️ Корица — по вкусу ▫️ Грецкие орехи — 10 г ▫️ Творожный сыр — 30 г
🤩С таким салатом будет 90/60/90. Полезно, вкусно и сытно КБЖУ: 297/23/15/17 📋Ингредиенты: - Огурец - 200гр - Сельдерей- 200гр - Перец болгарский - 80гр - Яйцо варенное - 3шт - Оливки - 70гр - Кальмар - 200гр Для соуса: - Сметана - 2ст.л. - Горчица - 2ч.л. - Соль - по вкусу
Пицца на курином тесте с овощами и грибами 🍕🍄✨ На 100 грамм — 118.4 кКал Б/Ж/У — 14.8/5.1/3.3 📋Ингредиенты: Для основы: - Фарш куриный — 900 г - Яйцо — 1 шт - Панировочные сухари — 2 ст. л. - Соль — по вкусу - Чёрный перец — по вкусу - Паприка копчёная — по вкусу - Чеснок сушёный — по вкусу Для начинки: - Кетчуп — 2 ст. л. - Сыр твёрдый — 100 г - Помидор — 1 большой - Грибы — 200 г - Перец болгарский — по вкусу - Моцарелла — 125 г - Сулугуни — 150 г - Соль — по вкусу
Серия Камон 50 (Camon 50) — зеркало вашего стиля Смартфоны с трендовым дизайном и премиальным вайбом. Бесплатное облачное хранилище на 200 ГБ Купить #реклама 16+ wildberries.ru О рекламодателе
🍗 ПП КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ С ТВОРОГОМ ▪️Куриный фарш - 500 г ▪️Творог 5% - 180 г ▪️Яйцо - 1 шт ▪️Лук - 80 г ▪️Чеснок - 1 зубчик ▪️Овсяные хлопья мелкие - 30 г ▪️Укроп - 10 г ▪️Соль, перец, паприка - по вкусу ✅Приготовление: ▪️Лук мелко нарезать или натереть. ▪️Смешать фарш, творог, яйцо, овсяные хлопья, лук, чеснок и зелень. ▪️Добавить специи и хорошо вымешать массу. ▪️Сформировать котлеты влажными руками. ▪️Выложить на пергамент. ▪️Запекать при 190°C около 25-30 минут или приготовить на сковороде под крышкой без большого количества масла. ▪️Котлеты получаются очень сочными и нежными внутри. 📌Выход…