04.09.2026 14:20
🍽 ДЕТСКОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ Сохраняйте идеи простых и вкусных блюд для детского меню 👇 🍎 Завтрак: кукурузная запеканка с яб
🍽 ДЕТСКОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ
Сохраняйте идеи простых и вкусных блюд для детского меню 👇
🍎 Завтрак: кукурузная запеканка с яблоком и тыквой
Ингредиенты:
3 ст. л. поленты, 1 яйцо, 1 яблоко, 70 г тыквы.
Тыкву, яблоко, яйцо и поленту измельчить в блендере. Оставить на 10 минут, разложить по формочкам и готовить на пару около 30 минут.
Возраст: 1+
Аллергены: яйцо
---
🍲 Обед: гречневый суп с курицей
Ингредиенты:
1 л воды, курица, 1 картофель, 2,5 ст. л. гречки, лук, морковь.
Курицу отварить до готовности. Мясо достать и измельчить. В бульон добавить картофель, гречку и овощи. Варить около 15 минут, затем добавить мясо и готовить ещё 5–10 минут.
Возраст: 1+
Аллергены: отсутствуют при отсутствии индивидуальной непереносимости
💡 Совет: для малышей овощи можно натереть, а мясо мелко измельчить.
---
🧇 Полдник: овсяные вафли с бананом
Ингредиенты:
60 г овсяных хлопьев, ½ банана, 40 мл молока, 1 яйцо, ½ ч. л. разрыхлителя.
Размять банан, добавить остальные ингредиенты и оставить на 10 минут. Выпекать в вафельнице до готовности.
Возраст: 1+
Аллергены: молоко, яйцо, овёс
💡 Совет: не пересушивайте вафли — для детей лучше оставить их мягкими.
---
🐟 Ужин: рыба с овощами
Ингредиенты:
250 г рыбного филе, 1 помидор, 1 болгарский перец, ½ луковицы.
Овощи нарезать и тушить с небольшим количеством воды около 10–12 минут. Рыбу тщательно проверить на косточки, выложить в форму и сверху добавить овощи. Запекать при 180 °C около 25 минут.
Возраст: 1+
Аллергены: рыба
💡 Совет: обязательно тщательно проверяйте рыбу на наличие косточек!
✨ Меню можно адаптировать под возраст ребёнка и продукты, которые уже введены в его рацион.
Сохраняйте, чтобы не искать идеи для детского меню!
© Готовим детям
Сохраняйте идеи простых и вкусных блюд для детского меню 👇
🍎 Завтрак: кукурузная запеканка с яблоком и тыквой
Ингредиенты:
3 ст. л. поленты, 1 яйцо, 1 яблоко, 70 г тыквы.
Тыкву, яблоко, яйцо и поленту измельчить в блендере. Оставить на 10 минут, разложить по формочкам и готовить на пару около 30 минут.
Возраст: 1+
Аллергены: яйцо
---
🍲 Обед: гречневый суп с курицей
Ингредиенты:
1 л воды, курица, 1 картофель, 2,5 ст. л. гречки, лук, морковь.
Курицу отварить до готовности. Мясо достать и измельчить. В бульон добавить картофель, гречку и овощи. Варить около 15 минут, затем добавить мясо и готовить ещё 5–10 минут.
Возраст: 1+
Аллергены: отсутствуют при отсутствии индивидуальной непереносимости
💡 Совет: для малышей овощи можно натереть, а мясо мелко измельчить.
---
🧇 Полдник: овсяные вафли с бананом
Ингредиенты:
60 г овсяных хлопьев, ½ банана, 40 мл молока, 1 яйцо, ½ ч. л. разрыхлителя.
Размять банан, добавить остальные ингредиенты и оставить на 10 минут. Выпекать в вафельнице до готовности.
Возраст: 1+
Аллергены: молоко, яйцо, овёс
💡 Совет: не пересушивайте вафли — для детей лучше оставить их мягкими.
---
🐟 Ужин: рыба с овощами
Ингредиенты:
250 г рыбного филе, 1 помидор, 1 болгарский перец, ½ луковицы.
Овощи нарезать и тушить с небольшим количеством воды около 10–12 минут. Рыбу тщательно проверить на косточки, выложить в форму и сверху добавить овощи. Запекать при 180 °C около 25 минут.
Возраст: 1+
Аллергены: рыба
💡 Совет: обязательно тщательно проверяйте рыбу на наличие косточек!
✨ Меню можно адаптировать под возраст ребёнка и продукты, которые уже введены в его рацион.
Сохраняйте, чтобы не искать идеи для детского меню!
© Готовим детям