04.07.2026 11:03
Пост канала «HELIX» от 04.07.2026
🍑 Летний салат с нектарином
Нектарин – настоящий подарок жарким днем: сочный, ароматный, дарит ощущение свежести. Этот фрукт содержит витамины А, С и Е, которые укрепляют иммунитет и улучшают состояние кожи. А еще в нем достаточно клетчатки для хорошего пищеварения и антиоксидантов, защищающих клетки от старения.
Добавьте нектарин в легкий летний салат – получится вкусно и полезно!
🥗 Салат из нектаринов, помидоров и мягкого сыра с базиликом:
🔸 Нарежьте 2 помидора крупными кружочками и выложите на тарелку.
🔸 3 нектарина разделите на половинки, удалите косточки, нарежьте дольками и выложите к помидорам.
🔸 Нарежьте кубиками 150 г мягкого сыра (моцареллы, феты, рикотты, подойдет даже творог) и добавьте к помидорам и нектаринам.
🔸 Промойте 2 веточки базилика, нарежьте или нарвите листочки руками и посыпьте салат.
🔸 Добавьте соль по вкусу, сбрызните оливковым нерафинированным маслом и перемешайте.
🍴 Приятного аппетита! А еще больше рекомендаций по правильному питанию вы найдете в нашем гайде по нутрициологии.
Нектарин – настоящий подарок жарким днем: сочный, ароматный, дарит ощущение свежести. Этот фрукт содержит витамины А, С и Е, которые укрепляют иммунитет и улучшают состояние кожи. А еще в нем достаточно клетчатки для хорошего пищеварения и антиоксидантов, защищающих клетки от старения.
Добавьте нектарин в легкий летний салат – получится вкусно и полезно!
🥗 Салат из нектаринов, помидоров и мягкого сыра с базиликом:
🔸 Нарежьте 2 помидора крупными кружочками и выложите на тарелку.
🔸 3 нектарина разделите на половинки, удалите косточки, нарежьте дольками и выложите к помидорам.
🔸 Нарежьте кубиками 150 г мягкого сыра (моцареллы, феты, рикотты, подойдет даже творог) и добавьте к помидорам и нектаринам.
🔸 Промойте 2 веточки базилика, нарежьте или нарвите листочки руками и посыпьте салат.
🔸 Добавьте соль по вкусу, сбрызните оливковым нерафинированным маслом и перемешайте.
🍴 Приятного аппетита! А еще больше рекомендаций по правильному питанию вы найдете в нашем гайде по нутрициологии.