🍌ОВСЯНО-БАНАНОВЫЕ ВАФЛИ🧇
⠀
КБЖУ на все вафли: 321/15/9/47
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- банан 50г
- яйцо
- мягкий творог 5% 40г
- перемолотая овсянка 50г
- кипяток 100 мл
- разрыхлитель
- сахзам (если сладости из банана мало)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Перемолотую овсянку залить кипятком и оставить на 3 минуты для набухания.
2. Банан размять вилкой, добавить к овсянке вместе с яйцом, творогом, солью и разрыхлителем. Всё хорошо перемешать.
3. Форму смазать маслом (если пристает без), хорошо разогреть вафельницу, выложить тесто и выпекать минут 5 до золотистой корочки и хрустящего состояния.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!🌺
Другие главы канала «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ♥️»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 28.04.2026
https://market.yandex.ru/cc/9KsDAz
Глава от 28.04.2026
Очень вкусный салат с жареными баклажанами и кинзой
Ингредиенты:
• баклажаны …
Глава от 25.04.2026
Нежнейший творожный ПП-блинчик с фруктами или ягодами
КБЖУ на 100 гр: 117.3/10.…
Глава от 25.04.2026
Творожная запеканка без муки
Ингредиенты:
• 750 г творога 9%
• 3 яйца
• 120…
Глава от 23.04.2026
Белковый ужин без лишних хлопот
КБЖУ на 100 гр: 157/22,5/6/1
Ингредиенты для о…
Глава от 22.04.2026
Кабачковые котлеты 🔥
Ингредиенты:
Фарш -800 гр.
Кабачок -350 гр.
Лук большой…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 6,546,433 постов
из 199,559 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал для тех, кто устал от строгих рецептов и хочет готовить с душой. Здесь нет места скуке: только проверенные рецепты, которые можно адаптировать под свой вк…
👥 388 964 · +2 968/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Домашние рецепты для всей семьи. Простые и вкусные блюда из доступных продуктов. Готовим с любовью и делимся секретами. Заходите за новыми идеями для вашего стола!
👥 300 126 · +870/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Проверенные рецепты заготовок на зиму: варенье, соленья, маринады и домашние консервы. Простые пошаговые инструкции, секреты опытных хозяек и идеи для кулинарных эксперим…
👥 251 901 · +868/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 207 839 · +260/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 193 867 · -1 225/7д
Популярные посты канала «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ♥️»
🥙 Идеальный салат с копчёной курицей
Ингредиенты:
Копчёная курица - 200 гр.
Кукуруза консервированная - 120 гр.
Корейская морковь - 100 гр…
👁 960 просмотров
🥗ВКУСНЫЙ БЕЛКОВЫЙ САЛАТ
КБЖУ на весь салат: 566/32/27/53
Ингредиенты:
- 100г салата
- 150г креветок (в размороженном виде)
- 50г нута
- …
👁 863 просмотров
Завтрак в лаваше♥️
Ингредиенты:
• Лаваш тонкий 1-2 штуки
• Колбаса 150г
• Твёрдый сыр 50г
• Помидоры 2шт
• Зелень по вкусу
• Сметана 2ст.…
👁 854 просмотров
ЯИЧНИЦА В БУЛОЧКЕ🍳
КБЖУ на всю порцию: 359/16/17/33
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- булочка 60г
- яйцо 1шт
- сыр 15г
- томатный соус 10г
- сливочное масло …
👁 840 просмотров
Спасет вас в жару 🤪💦
-лед
-ананасовый сок 1 л
-лимонный сок 150 мл
-джин 500 мл
-вишневый сок 500 мл
-консервированные ананасы с сиропом 1 …
👁 787 просмотров
Овсяноблин с творогом и клубникой 🍓
Ингредиенты:
Для теста:
• геркулес долгой варки 50 гр
• яйцо 1 шт
• молоко любое 50 мл
• какао 1 ст.л…
👁 773 просмотров
Штрудель с вишней 🍒
Ингредиенты:
• Слоеное бездрожжевое тесто - 1 упаковка
• Вишня без косточек (у меня была замороженная) - 300 гр
• Саха…
👁 668 просмотров
Этот вкуснейший суши-торт насытит надолго🔥
КБЖУ на 100 гр: 165.6/5.3/8.8/14.9
Ингредиенты:
- рис в сухом виде 150 гр
- рисовый уксус 1 ст…
👁 653 просмотров
Простой и вкусный салат на скорую руку
Ингредиенты:
• Сыр - 100 г
• Яйца варёные - 3 шт.
• Консервированная кукуруза - 200 г
• Огурец - 1 …
👁 651 просмотров
Этот яркий салат с креветками, манго и авокадо никого не оставит равнодушным🔥
КБЖУ на 100 гр: 95.6/8.1/4.3/5.3
Ингредиенты:
- креветки 200…
👁 599 просмотров
Белковый сендвич с тунцом
КБЖУ на 100 гр: 140/11/6/9
Ингредиенты:
- цельнозерновой тостовый хлеб 2 кусочка
- тунец в собственном соку 10…
👁 595 просмотров
Кабачковые котлеты 🔥
Ингредиенты:
Фарш -800 гр.
Кабачок -350 гр.
Лук большой -1 шт.
Чеснок -4 зуб.
Морковь средняя -1 шт.
Яйцо -1 шт.…
👁 573 просмотров
Очень быстрая и вкусная картошка!♥️
Ингредиенты:
Картошка 7-8 шт
Масло сливочное 20 г
Сыр 50 г
Свежий укроп
Чеснок 2 зуб
Сухой базилик 0,5 …
👁 542 просмотров
ЛУЧШИЙ САЛАТ ДЛЯ ЖКТ🥒
КБЖУ на всю порцию: 273/10/14.6/30
Ингредиенты:
- капуста 200г
- огурец 100г
- зелёный горошек 100г
- зелень по вкус…
👁 535 просмотров
🐟ВКУСНЕЙШАЯ РЫБКА С ОВОЩАМИ И СЫРОМ🧀
КБЖУ на 100г: 110/13/6/2
КБЖУ на всё блюдо: 850/105/41/8.5
Ингредиенты:
- минтай 400г
- черри 6-8шт…
👁 505 просмотров
ПЕЧЁНОЧНЫЕ КОТЛЕТЫ🧆
КБЖУ на все котлеты: 940/98/38/44
Ингредиенты:
- печень куриная 500г
- репчатый лук 1шт
- морковь 1шт
- яйцо 1шт
- сме…
👁 489 просмотров
🥩 Самые вкусные отбивные
Ингредиенты:
- Мясо 700 гр.
- Яйца 2 шт.
- Соевый соус 2 ст.л.
- Крахмал 1 ст.л.
- Вода 2 ст.л.
- Растительное ма…
👁 483 просмотров
Белковый ужин без лишних хлопот
КБЖУ на 100 гр: 157/22,5/6/1
Ингредиенты для основы:
- куриное филе варёное или запечённое 150–200 гр
- …
👁 464 просмотров
Меня зовут ИРИНА.Рада Приветствовать всех у себя на КАНАЛЕ! 🌺🌺🌺
Спасибо, что присоединились!
👁 455 просмотров
КУРИНЫЕ ВАФЛИ 🥞
Ингредиенты:
филе куриное - 200 г (отварить, нарезать на небольшие кусочки )
яйцо - 1 шт.
пармезан - 50 г
Перемешать, вып…
👁 428 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ♥️
Ирина приглашает вас в мир правильного питания, стройности и здоровья! Здесь вы найдете простые и вкусные рецепты для ЗОЖ, которые помогут похудеть и сохранить энергию. Мотивация, советы по здоровью и поддержка на каждом шагу. Подписывайтесь, чтобы изменить свою жизнь к лучшему!
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.