28.04.2026 13:10
https://market.yandex.ru/cc/9KsDAz
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ♥️
Добро пожаловать на канал «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ♥️» (username @id262503448808_biz). Ирина создала уютное пространство для тех, кто хочет питаться правильно, обрести стройность и укрепить здоровье. Здесь…
1.3K
Подписчиков
−4
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +96
Типичная флуктуация для малого канала
−6
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +451
Типичная флуктуация для малого канала
-0.3%
% роста за 7 дней
В категории: +6.13%
Типичная флуктуация для малого канала
31.7%
Вовлечённость (ER)
💰 Рекламный пост
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
🔍 Позиция в категории
#1397
место в категории
3.7K каналов
×0.2
к среднему по категории
среднее: 5.5K подп.
−6
прирост за 30 дней
в категории: +451
62
дней в каталоге
с 24.04.2026
Подробное описание
Канал «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ♥️» ведёт активную работу в мессенджере Макс. Площадка относится к категории «Кулинария» и может быть интересна подписчикам данной тематики. Присоединяйтесь к аудитории в 1 273 подписчиков или изучите похожие каналы в подборке ниже. Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 692 публичных каналов в Макс. В каталоге МАКСОТЕКА с 24.04.2026. Данные обновлены: 26 июня 2026.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
| ID канала | -71731179184765 |
| Username | @id262503448808_biz |
| Тематика | 👨🍳 Кулинария |
| Подписчиков | 1 273 |
| Прирост 7д | −4 (-0.3%) |
| Прирост 30д | Подключить за 490 ₽/мес |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 24.04.2026 |
| Последний пост | 28.04.2026 13:10 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/id262503448808_biz |
📄 О канале
Канал «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ♥️» создан для всех, кто хочет питаться вкусно и полезно, не отказывая себе в удовольствиях. Я, Ирина, делюсь проверенными рецептами для стройности, советами по здоровому образу жизни и мотивирующими постами, которые помогут оставаться на пути к цели. Контент выходит регулярно — несколько раз в неделю, чтобы ты всегда находил свежие идеи для завтраков, обедов, ужинов и перекусов. Канал подходит как новичкам, только начинающим заботиться о питании, так и опытным приверженцам ЗОЖ. Здесь нет строгих диет — только любовь к себе, здоровью и вкусной еде. Присоединяйся к нашему сообществу, чтобы обмениваться опытом, находить вдохновение и радоваться каждому дню!
🔗 Похожие каналы
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5
В архиве: 29 постов
Свежий пост: 58 дн. назад
28.04.2026 10:24
🎬 видео
Очень вкусный салат с жареными баклажанами и кинзой Ингредиенты: • баклажаны - 2 шт. • помидоры - 3 шт. • растительное масло - для обжаривания • соль, перец - по вкусу • кинза - небольшой пучок • чеснок - 3 зубчика • грецкие орехи - 30 г • сметана - для заправки Готовим: Баклажаны нарежьте полукругом и опустите в соленую воду на 15 минут Затем слейте воду, промокните баклажаны бумажным полотенцем и обжарьте на хорошо разогретом растительном масле с двух сторон Помидоры порежьте дольками, грецкий орех измельчите в блендере, кинзу мелко нарежьте, чеснок пропустите через пресс Смешайте все ингре…
25.04.2026 17:23
🎬 видео
Нежнейший творожный ПП-блинчик с фруктами или ягодами КБЖУ на 100 гр: 117.3/10.7/2.6/12.3 Ингредиенты для блинчика: - яйцо 1 шт - творог 100 гр - молоко 50 мл - рисовая мука 25 гр - разрыхлитель 1/3 ч.л - ванилин шепотка - подсластитель по вкусу Ингредиенты для начинки: - мягкий творожок или густой натуральный - йогурт 3 ст.л - любые ягоды или фрукты 80 гр Ингредиенты для украшения: - сироп топинамбура - шоколадная крошка ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🌺
25.04.2026 17:22
🎬 видео
Творожная запеканка без муки Ингредиенты: • 750 г творога 9% • 3 яйца • 120 г сметаны 20-30% • 100 г сахара (или сахарозаменитель по вкусу) • 30 г кукурузного крахмала Готовим: Все ингредиенты смешиваем в чаше и пробиваем блендером до кремообразного состояния Текстура должна быть как густая сметана Форму застилаем пергаментом и равномерно выкладываем творожную массу Выпекаем в разогретой до 180 °C духовке ~ 45 минут Запеканке даем остыть прямо в форме. Не достаем, пока полностью не остынет, после чего украшаем ягодами и посыпаем сахарной пудрой Лучше готовить запеканку на ночь, а утром подава…
23.04.2026 18:11
🎬 видео
Белковый ужин без лишних хлопот КБЖУ на 100 гр: 157/22,5/6/1 Ингредиенты для основы: - куриное филе варёное или запечённое 150–200 гр - сыр 15-17% 50 гр - яйцо 1 шт - соль, чеснок - копчёная паприка Ингредиенты для соуса: - чеснок - соль - йогурт 2% ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ♥️
📅 Активность публикаций
Посты
Репосты
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
Постов за период
0
0
Активных дней
0 из 30
0 из 30
Среднее в активный день
0
0
Лучшее время
Вторник 13:00
Вторник 13:00
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
Постов за период
0
0
Активных дней
0 из 7
0 из 7
Среднее в активный день
0
0
Лучшее время
Вторник 13:00
Вторник 13:00
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
Постов за период
15
15
Активных дней
7 из 90
7 из 90
Среднее в активный день
2.1
2.1
Лучшее время
Вторник 13:00
Вторник 13:00
🏆 Популярные посты
Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.
Нет данных за период.
Нет данных за период.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 29 постов из архива.
Среднее: 570 просм./пост.
Пост 1 · 28.04 13:10
397
Пост 2 · 28.04 10:24
354
Пост 3 · 25.04 17:23
410
Пост 4 · 25.04 17:22
377
Пост 5 · 23.04 18:11
478
Пост 6 · 22.04 17:30
588
Пост 7 · 22.04 17:20
554
Пост 8 · 21.04 14:17
664
Пост 9 · 21.04 13:29
612
Пост 10 · 21.04 13:23
608
Пост 11 · 20.04 09:11
678
Пост 12 · 20.04 09:02
664
Пост 13 · 15.04 12:07
864
Пост 14 · 15.04 08:52
796
Пост 15 · 15.04 08:43
783
Пост 16 · 10.03 18:49
968
Пост 17 · 09.03 07:30
869
Пост 18 · 08.03 07:01
847
Пост 19 · 07.03 14:25
541
Пост 20 · 07.03 12:17
511
Пост 21 · 07.03 07:55
500
Пост 22 · 07.03 05:06
487
Пост 23 · 06.03 18:41
496
Пост 24 · 06.03 13:44
462
Пост 25 · 06.03 13:32
435
Пост 26 · 06.03 13:30
411
Пост 27 · 06.03 13:29
393
Пост 28 · 06.03 13:28
390
Пост 29 · 06.03 13:21
382
🔍 Детектор накрутки
91
из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно
30-60: средне
60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.28
✅ стабильно
Охват от аудитории
49.3%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @id262503448808_biz
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала
История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.
- История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
- Прогноз роста с доверительным интервалом
- Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
- Детальный медиакит в PDF
- Экспорт всех данных в Excel/CSV
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨🍳 Кулинария
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.