🧑‍🍳 Правильное питание при болезни Паркинсона играет важную роль в поддержании качества жизни и замедлении прогрессирования заболевания.

🧑‍🍳 Правильное питание при болезни Паркинсона играет важную роль в поддержании качества жизни и замедлении прогрессирования заболевания.

Как избавиться от боли в спине и вернуть гибкость позвоночника за 14 дней за счёт 15-минутной утренней гимнастики, которую можно делать дома

Бесплатная диагностика осанки + пошаговый план без таблеток и походов к врачу

Пройти диагностику →

Хотя специальной диеты для БП не существует, соблюдение определённых принципов и рекомендаций может улучшить самочувствие и снизить риск осложнений. 

☝️Основные принципы питания
1. Сбалансированность. Рацион должен включать все необходимые питательные вещества: белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и клетчатку. Важно соблюдать баланс между ними.
2. Дробное питаниеие. Есть нужно 5–6 раз в день небольшими порциями. Это помогает избежать перегрузки пищеварительной системы и поддерживает стабильный уровень энергии. 
3. Достаточное потребление жидкости. Рекомендуется выпивать 6–8 стаканов жидкости в день. Это особенно важно для профилактики запоров, которые часто сопровождают БП.
4. Медленное и тщательное пережёвывание пищи. Это снижает риск тошноты и удушья, а также даёт дополнительную нагрузку на мускулатуру лица и гортани. 
5. Согласование питания с приёмом лекарства. Особенно важно учитывать время приёма препаратов левадопы, которые часто назначают при БП. Левадопа конкурирует с белками пищи за всасывание, поэтому лекарство следует принимать за 40–60 минут до еды или через 1,5–2 часа после. Белковую пищу можно перенести на вечер, если это не критично для контроля симптомов. 

Что полезно включать в рацион
🔸 Овощи и фрукты. Фрукты и ягоды. Они обеспечивают организм витаминами, клетчаткой и антиоксидантами.
🔸Цельнозерновые продукты. Ржаной хлеб, с отрубями, цельнозерновой, каши. Они богаты витаминами группы B и клетчаткой. 
🔸 Постное мясо. Индейка, кролик, курица. Красное мясо (говядина) лучше ограничить из-за высокого содержания железа.
🔸Рыба и морепродукты. Особенно полезны жирные сорта рыбы, содержащие омега-3 кислоты. Ограничивают креветки, лангусты, крабы из-за высокого содержания селена. 
🔸 Кисломолочные продукты с низким содержанием жира. Не более 150 мл молока в день
🔸Растительные масла. Оливковое, льняное, кукурузное, соевое.
🔸 Бобовые. Рекомендуются на ранних стадиях заболевания, но при приёме препаратов с левадопой их количество ограничивают. 

❓Что следует ограничить или исключить
🔺 Белок в больших количествах. Особенно важно контролировать его потребление при приёме левадопы, так как белки затрудняют всасывание лекарства.
🔺 Жирная, жареная, копчёная пища. Также стоит избегать полуфабрикатов, маринадов, консервов, фастфуда, снеков. 
🔺 Соль. Рекомендуется ограничивать до 6 гр в день. Пищу лучше солить в конце приготовления. При падении давления во время вставании резкое снижение соли не рекомендуется. 
🔺 Сахар и сладости. Большое количество углеводов может быть вредно.
🔺 Алкоголь и газированные напитки. Также стоит исключить крепкий кофе, пакетированные соки. 
🔺 Продукты, усиливающие брожение в кишечнике.

Особые ситуации
▫️ При запорах. Увеличить потребление клетчатки, жидкости, добавить кисломолочные продукты. Можно заниматься лечебной физкультурой При снижении аппетита. 
▫️ При снижении аппетита. Делать блюда более калорийными за счёт полезных жиров, уменьшить порции, но увеличить количество приёмов пищи, использовать травы и мягкие специи для улучшения вкуса.
▫️ При проблемах с глотанием. Выбирать более мягкие и влажные продукты. На поздних стадиях лучше исключить твёрдую пищу. 

‼️ Важные замечания
🔹 Витамины и минералы. Полезно контролировать уровень витаминов группы B, D, а также антиоксидантов (витаминов C и E). При необходимости врач может назначить витаминно-минеральные комплексы или отдельные препараты.
🔹 Индивидуальный подход. Рацион требует гибкости и адаптации к состоянию пациента. Любые изменения в диете должны обсуждаться с врачом.
🔹 Пищевой дневник. При значительной потере веса рекомендуется вести пищевой дневник, чтобы отслеживать количество калорий.

Правильное питание не заменит медикаментозную терапию, но может стать важным дополнением к лечению, помогая улучшить качество жизни и снизить риск

Для обсуждения: чат Паркинсон Академия