Наталья Папушой | Пилатес

@id32622723103_biz 🏋️ Фитнес RU в каталоге 9 дн.

Пилатес для начинающих и продолжающих. Упражнения для здоровой спины без боли, тонуса мышц и растяжки, плоского живота, оптимального тонуса мышц тазового дна. В клубе тренировок добавляю функциональн…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация

299

Подписчиков

+32

Прирост за 7 дней

В категории «Фитнес:» в среднем +42

+32

Прирост за 30 дней

В категории «Фитнес:» в среднем +167

+12%

% роста за 7 дней

В категории: +4.03%

🔍 Позиция в категории

#342

место в категории

989 каналов

×0.3

к среднему по категории

среднее: 886 подп.

+32

прирост за 30 дней

в категории: +167

дней в каталоге

с 24.04.2026

Подробное описание

Канал находится в категории «Фитнес», которая объединяет 989 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 32 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 24.04.2026. Данные обновлены: 4 мая 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.86)

Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro

точный прогноз с доверительным интервалом
сравнение с топ-10 конкурентов
учёт сезонности и темпа публикаций

Попробовать 7 дней за 1 ₽

Прирост в день

344

Прогноз на 7 дн.

Тренд на основе 6 точек. Аудитория растёт на 6 подп./день.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)

—

📋 Информация о канале

ID канала	-73244779664850
Username	@id32622723103_biz
Тематика	🏋️ Фитнес
Подписчиков	299
Прирост 7д	+32 (12%)

Прирост 30д	Попробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед	—
В каталоге с	24.04.2026
Последний пост	29.04.2026 13:36
Ссылка MAX	https://max.ru/id32622723103_biz

📄 О канале

О чем канал

Канал @id32622723103_biz посвящён пилатесу для здоровой спины, тонуса мышц и растяжки. Автор — Наталья Папушой — делится упражнениями, которые помогают избавиться от боли в спине, укрепить мышцы тазового дна и сделать живот плоским. В клубе тренировок добавляется функциональный тренинг, что делает программу разнообразной и подходящей для разных уровней подготовки.

Для кого полезен

Канал подойдёт как новичкам, так и тем, кто уже занимается пилатесом. Упражнения направлены на профилактику и устранение болей в спине, улучшение осанки и общего тонуса. Особое внимание уделяется мышцам тазового дна — это важная тема для женщин любого возраста.

Контент и стиль

На канале публикуются посты с видео и текстовыми инструкциями. Автор делает акцент на безопасности и постепенном прогрессе. Канал активно растёт: за последние 30 дней прирост составил 12 новых подписчиков. Подписывайтесь, чтобы получить доступ к проверенным методикам пилатеса и функционального тренинга от профессионала.

🔗 Похожие каналы