🔥🔥🔥
Фишки и лайфхаки:
✔️Если был перерыв - входите плавно в режим тренировок
✔️Если никогда не занимались - начните с онлайн тренера либо с персоналки в зале
✔️Пробуйте все виды…
Читать далее →
Гид по спорту 35+ 🏋️♀️
Знаете, в чём главная проблема спорта после 35? В том, что мы пытаемся использовать методы, которые работали в 25: меньше едим, больше бегаем, страдаем, а …
Читать далее →
Погода тут сегодня "займи но выпей"😂
Вчера успели сгонять на нарзаны, попарится в чане и поплавать в теплом открытом бас
Погода тут сегодня "займи но выпей"😂
Вчера успели сгонять на нарзаны, попарится в чане и поплавать в теплом открытом бассейне
Сегодня были лошади и баня по плану
Лошади под ливнем не смешно
Баня с вениками и бассейн по плану
Пока суть да дело увидела тут интересный вопрос в директ
Давайте обсудим?👇
Был в моей жизни такой период
После ГВ - саксенда 3 мес до нормального веса
После болезни и стресса - набор веса и был тирзепатид (седжаро) на протяжении года, сначала средние, а…
Читать далее →
Показываю и комментирую.
Это конечно же вообще не все, а лишь часть анализов и уже сильно лучше (сдавала недавно), но все равно есть остаточные косяки укольчиков.
Итак,
ЧАСТЬ 1я
О…
Читать далее →