Кидок или мечта провинциалки В 27 лет я впервые купила квартиру в пердях на подступах к столице. Вложилась в стройку студии 20м2 с ипотекой. Гордая была, пиздец. Девочка из деревни. И "своя хата" в ПочтиМоскве. И. Застройщик кинул нас, дольщиков. Денежка платилась несколько лет в два канала. За несуществующую квартиру, которой и не пахло. И за съёмное жильё. И мне было не то что бы плохо. Я просто делала всё,что от меня зависит (суды-муды, митинги, письма в инстанции). И не рыла копытом насчёт того, что объективно от меня не зависело. Иначе можно рехнуться. А ещё "заботливые" люди жалобно мне…
Как практиковать эмоциональную эмпатию к себе через одежду? Продолжим тему. 1⃣Устраиваем «ревизию чувств». Берём каждую вещь в руку и спрашиваем себя: «Что я чувствую, глядя на неё? Тепло, радость, покой? Или напряжение, вину, «надо когда-нибудь надеть»?» Всё, что вызывает дискомфорт, — смело нахер с пляжа. Совсем. Отдаём, продаём. Мы не обязаны носить то, что нас обесценивает. 2⃣Разрешаем себе «дофаминовый гардероб». Пусть даже в базовых тряпках будут вещи, которые мы обожаем😊 Не «а что подумают», а «что чувствую я». Один любимый свитер, одни идеальные джинсы, одно платье, в котором ты себе …
Итак, простейшее средство от тревоги за стабильность: 1)Сон. Это прям база. 2)Здоровье. Туда же Когда оба пункта закрыты, есть мощность на шевеление лапками. Вот моя коллега по стабильно нестабильному декрету умеет выкруживать денюшки на отлично! Я так не умею.Пока:) Деньги не любят тишину, они любят учёт) И учусь ему у Кати. Нехитрые рекомендации про копилки, бюджет, кэшбэки, отчеты по тратам. Без сложных терминов. На фоне постоянного роста цен, думаю, каждому актуально: – как жить с нестабильным доходом – как укладываться в 20-25 тыс. на продукты – как возвращать до 12000₽ кэшбэка в месяц –…
Стабильная нестабильность Нам всем хочется, чтоб наша стабильность была железобетонной. И нас часто выстегивает, когда что-то идёт не по плану. А если ещё и по цепочке и всё в кучу, псё, труба. Нам хочется прогнозируемых отношений и реакций, прогнозируемого заработка, прогнозируемого здоровья своего и близких. Но сама природа жизни противоречит нашим чаяниям. Любая ситуация не прибита гвоздями. Я до декрета в страшном сне видела, что у меня нет постоянного заработка и эсэмэсок 2 раза в месяц о поступлении зп. А сейчас живу четвёртый год в стабильной нестабильности✊ Есть ли тревога и страх? Ко…
Что делать при расставании? Обещала дать рабочий лайфхак. Не буду многаслов и смыслов расписывать. Все знают это мудовое состояние, когда люди расстаются либо что еще хуже, находятся в подвешенном состоянии. В такие моменты хочется по всем соцсетям шухерить предмет страданий и весь день сидеть и таращиться на старый диалог с ним в мессенджере. И ловить, когда человек онлайн или был последний раз. Это однозначно тревога, а не чувство любви. Как снизить свою тревогу, оставаясь честным с собой? Прям выставляем сами себе расписание времени, в которое проверяем, когда человек был в сети. Например,…
