П
@id507504780155_biz

Психолог Жавнеров Павел

@id507504780155_biz 🧠 Психология RU в каталоге 109 дн.

На канале @id507504780155_biz психолог Павел Жавнеров публикует полезные материалы по психологии, саморазвитию и эмоциональному благополучию. Здесь вы найдете простые техники для решения повседневных…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
2.7K
Подписчиков
+196
Прирост за 7 дней
В категории «Психология:» в среднем +33
+835
Прирост за 30 дней
В категории «Психология:» в среднем +146
+7.8%
% роста за 7 дней
В категории: +8.08%
72.7%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
72.7%
💰 Рекламный пост
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 272–680 CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#196
место в категории
1.8K каналов
×2
к среднему по категории
среднее: 1.3K подп.
+835
прирост за 30 дней
в категории: +146
109
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Психология», которая объединяет 1 819 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 835 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 24 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.85)
Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro
  • точный прогноз с доверительным интервалом
  • сравнение с топ-10 конкурентов
  • учёт сезонности и темпа публикаций
Попробовать 7 дней за 1 ₽
+69
Прирост в день
3.2K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 15 точек. Аудитория растёт на 69 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-71062484721719
Username@id507504780155_biz
Тематика🧠 Психология
Подписчиков2 721
Прирост 7д+196 (7.8%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост23.06.2026 16:54
Ссылка MAXhttps://max.ru/id507504780155_biz
📄 О канале
Канал психолога Павла Жавнерова — это пространство для тех, кто хочет разобраться в своих эмоциях, преодолеть тревогу и начать путь к личному росту. Здесь вы найдёте:
- Экспертные советы по психологии и саморазвитию.
- Практические техники для управления тревогой и паническими атаками.
- Разборы типичных психологических проблем и способы их решения.
- Регулярные публикации (несколько раз в неделю) с акцентом на эмоциональное благополучие.

Канал подходит для взрослой аудитории, которая стремится к осознанной жизни и готова работать над собой. Контент подаётся доступно, без сложной терминологии. Если вы ищете реальную помощь, а не просто теорию — вы по адресу. Для личной консультации оставьте заявку на сайте.
🔗 Похожие каналы
Баба Зоя
Баба Зоя
@babazoyka
69K подп.
Мария Денисова
Мария Денисова
@maria_denisova
60.7K подп.
Жизнь пишет • Истории
Жизнь пишет • Истории
@kanalmax
47.3K подп.
Фиксай
Фиксай
@sila_myshleniya
41.6K подп.
Женские секреты
Женские секреты
@wmclub
39.4K подп.
Место доброты 2.0✨
Место доброты 2.0✨
@krissmari
35.3K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 212 постов Свежий пост: 12 ч. назад ~1.37 постов/сут. (30 дн.)
23.06.2026 16:54
Делай это по 15 минут в день и полностью восстановишь нервную систему Смотрите новое видео⤵️ YouTube - https://youtu.be/2FxV02ndaic Вконтакте - https://vkvideo.ru/video-221078490_456241000 RUTUBE - https://rutube.ru/video/9e7fb09fb3bf70f327c6df48c37b3d9f/
— 881
Читать полностью → MAX
22.06.2026 14:00
🔥Вот такое сообщение сегодня пришло от моей клиентки. К сожалению, люди с тревожным расстройствами часто отказывают себе в удовольствии провести время с друзьями, сходить в кино, выбраться на природу и так далее. Потому что каждое приятное событие омрачается страхом -А вдруг мне станет плохо? Часто человек выбирает отказаться от своих планов. На первый взгляд это приносит облегчение. Но вместе с облегчением мозг получает опасное сообщение: Я избежал ситуации значит, она действительно была опасной. В следующий раз буду бдительнее. Но есть и другая крайность- заставлять себя идти на страх. В эт…
— 1 608
Читать полностью → MAX
15.06.2026 17:27
На личный курс сейчас могу взять одного человека. Узнать подробнее про курс, посмотреть отзывы и оставить заявку можно на сайте pzhav.ru
— 2 780
Читать полностью → MAX
15.06.2026 15:00
За три дня это конечно было бы здорово😅 Но давайте будем реалистами. Если человек долго находится в состоянии тревожного расстройства, нервной систему нужно больше времени чтоб начать возвращаться к нормальному режиму работы. Клиентка до курса была в достаточно затяжном неврозе, больше трёх лет были панические атаки, около года серьёзные проблемы со сном, множество симптомов, тревога начиналась с самого утра и держалась весь день. И результатов, которыми она поделилась мы добились спустя 3 недели. Что мы делали эти три недели: В самом начале мы избавились от панических атак, для этого человек…
— 2 347
Читать полностью → MAX
15.06.2026 12:35
Это написала мне сегодня клиентка, которая сейчас проходит мой личный курс! Как думаете, за сколько нам удалось получить такой результат?🤔
— 2 274
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
Постов за период
37
Активных дней
18 из 30
Среднее в активный день
2.1
Лучшее время
Понедельник 17:00
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
Постов за период
2
Активных дней
2 из 7
Среднее в активный день
1
Лучшее время
Понедельник 17:00
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
Постов за период
172
Активных дней
75 из 90
Среднее в активный день
2.3
Лучшее время
Понедельник 17:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

🔥Вот такое сообщение сегодня пришло от моей клиен…
♥ — · 1 608 просм.→
Делай это по 15 минут в день и полностью восстано…
♥ — · 881 просм.→
Предлагаю начать неделю с ответов на вопросы! ✍️П…
♥ — · 6 359 просм.→
Самый неочевидный факт про фоновую тревогу заключ…
♥ — · 6 341 просм.→
Когда появляется мысль измерить давление, в голов…
♥ — · 6 227 просм.→
—
♥ — · 6 101 просм.→
Помните, в стрессовых ситуациях с детства нам все…
♥ — · 6 074 просм.→
Между тревогой и большинством ваших симптомов ест…
♥ — · 6 034 просм.→
Почему все бесполезно и только этот способ снизит…
♥ — · 5 982 просм.→
Всем привет, друзья! Пришла в голову идея провест…
♥ — · 5 858 просм.→
Набор на курс Мировоззрение начнется примерно чер…
♥ — · 5 760 просм.→
Устрани одну причину и экстрасистолы перестанут в…
♥ — · 5 710 просм.→
Даже врачи не знают что эти 5 болезней - психосом…
♥ — · 5 034 просм.→
Друзья, поздравляю вас с праздником! У кого уже е…
♥ — · 4 986 просм.→
🔔Напоминаю, что завтра начнется трехдневный интер…
♥ — · 4 904 просм.→
Главная ошибка в избавлении от тревоги и симптомо…
♥ — · 4 531 просм.→
Второй вопрос: В чем причина тревожного расстройс…
♥ — · 4 416 просм.→
Ну что) пришло время проверить вашу внимательност…
♥ — · 4 399 просм.→
Третий вопрос: Чтобы избавиться от тревожного рас…
♥ — · 4 368 просм.→
Как раз в этом уроке мы научимся с вами фиксирова…
♥ — · 4 239 просм.→
Напишите в комментариях свою ситуацию и зафиксиру…
♥ — · 4 220 просм.→
Друзья всем привет, это второй день нашего трехдн…
♥ — · 4 209 просм.→
✅ Чтобы я лично помог вам избавиться от тревоги, …
♥ — · 12 747 просм.→
Простая техника, чтобы самому вылечить кардионевр…
♥ — · 12 661 просм.→
Как раз ваша ситуация напомнила случай одного кли…
♥ — · 12 570 просм.→
Антидепрессанты не лечат тревожные расстройства, …
♥ — · 12 559 просм.→
Запомни 2 фразы и обретешь душевное спокойствие С…
♥ — · 12 492 просм.→
Такой разбор я бы не принял, это не очень конкрет…
♥ — · 12 468 просм.→
Вижу многим знакома проблема долгого засыпания. П…
♥ — · 12 461 просм.→
У нас собрались очень необычные тревожники 😅
♥ — · 12 429 просм.→
Работать только с симптомами тревоги логично, пот…
♥ — · 12 419 просм.→
Вы как раз верите в негативный сценарий и он вас …
♥ — · 12 371 просм.→
Что обо мне подумают люди? Какими будут результат…
♥ — · 12 368 просм.→
Вчера многие поделились своими способами для быст…
♥ — · 12 353 просм.→
Секрет как быстро заснуть даже при стрессе и трев…
♥ — · 12 342 просм.→
Топ 5 самых важных витаминов для тревожных людей …
♥ — · 12 341 просм.→
Вот видите на сколько универсальна АВС🤭
♥ — · 12 321 просм.→
Рассмотрим на примере Елены, как помогает АВС схе…
♥ — · 12 319 просм.→
Предлагаю начать этот прекрасный субботний день с…
♥ — · 12 302 просм.→
Это верно, чем меньше негативных эмоций тем меньш…
♥ — · 12 302 просм.→
Так грустно читать такие комментарии. И не потому…
♥ — · 12 286 просм.→
Видеть только позитив это тот же невроз только с …
♥ — · 12 245 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 4 179 просм./пост.
Пост 1 · 23.06 16:54
Делай это по 15 минут в день и полностью восстановишь нервную систему Смотрите новое видео⤵️ YouTu
881
Пост 2 · 22.06 14:00
🔥Вот такое сообщение сегодня пришло от моей клиентки. К сожалению, люди с тревожным расстройствами
1 608
Пост 3 · 15.06 17:27
На личный курс сейчас могу взять одного человека. Узнать подробнее про курс, посмотреть отзывы и ос
2 780
Пост 4 · 15.06 15:00
За три дня это конечно было бы здорово😅 Но давайте будем реалистами. Если человек долго находится в
2 347
Пост 5 · 15.06 12:35
Это написала мне сегодня клиентка, которая сейчас проходит мой личный курс! Как думаете, за сколько
2 274
Пост 6 · 14.06 14:05
Друзья, нужна ваша помощь!🙏 Готовлю новое видео на тему противотревожных препаратов. Поделитесь в к
2 587
Пост 7 · 12.06 13:00
Я уже более 11 лет работаю с людьми, страдающими тревожными расстройствами, и за всё это время ни ра
3 002
Пост 8 · 10.06 15:35
Вторая привычка звучит банально, но играет огромную роль в самочувствии любого человека. И наверное
2 858
Пост 9 · 10.06 11:00
У тревожных людей часто сильнее развита интероцепция-это способность замечать и чувствовать любые из
2 821
Пост 10 · 08.06 12:51
⚡️На курсе осталось последнее место! Курс стартует уже в эту среду. Уже больше 500 человек прошли к
3 141
Пост 11 · 07.06 15:00
Я верну вам деньги если результата не будет! ✅На курсе есть 100% ГАРАНТИЯ возврата денег, если не
3 173
Пост 12 · 06.06 15:00
Осталось 8 мест на курсе! Друзья, напоминаю, что запись на курс Мировоззрение уже открыта. Стоимос
3 463
Пост 13 · 05.06 15:00
Если вы хотите позаниматься со специалистом-психологом, который научит вас разбирать тревоги по АВС
3 727
Пост 14 · 05.06 09:00
Всем привет, друзья! Вчера был последний день трехдневного интерактива по избавлению от тревоги и си
3 797
Пост 15 · 04.06 17:20
Вот ещё несколько ошибок: При разборе в пункте А где должно быть событие, вы пишите свою интерпрета
3 815
Пост 16 · 04.06 15:10
❌Вторая распространенная ошибка это начинать разборы с чего-то глобально! Многие пытаются понять ка
3 805
Пост 17 · 04.06 11:50
Всем привет, друзья! Это третий день нашего трехдневного интерактива по избавлению от тревоги и сим
3 976
Пост 18 · 03.06 17:45
После того, как вы зафиксировали план на будущее и разобрали в работу вступает позитивное подкреплен
4 065
Пост 19 · 03.06 15:20
В этом уроке мы научимся разбирать тревожные события по АВС схеме и менять к ним восприятия. А для э
4 081
Пост 20 · 03.06 11:08
Как раз в этом уроке мы научимся с вами фиксировать тревоги по АВС. Для того, чтобы зафиксировать т
4 239
Пост 21 · 03.06 11:08
Напишите в комментариях свою ситуацию и зафиксируйте её по АВС, я дам обратную связь на несколько си
4 220
Пост 22 · 03.06 11:05
Друзья всем привет, это второй день нашего трехдневного интерактива по избавлению от тревоги и симпт
4 209
Пост 23 · 02.06 16:24
Третий вопрос: Чтобы избавиться от тревожного расстройства: А) Нужно снизить количество тревожных с
4 368
Пост 24 · 02.06 16:22
Второй вопрос: В чем причина тревожного расстройства? А) В вегетативном сбое, который провоцирует м
4 416
Пост 25 · 02.06 16:20
Ну что) пришло время проверить вашу внимательность! К сожалению не нашел как в Максе создать опрос п
4 399
Пост 26 · 02.06 14:25
Главная ошибка в избавлении от тревоги и симптомов это считать, что как только я избавлюсь от симпто
4 531
Пост 27 · 02.06 12:05
Приветствую вас на втором уроке нашего трехдневного интерактива по избавлению от тревоги и симптомо
4 704
Пост 28 · 02.06 09:00
Всем привет друзья! Это первый день интерактива по избавлению от тревоги и симптомов. В первом уро
4 879
Пост 29 · 01.06 16:06
Даже врачи не знают что эти 5 болезней - психосоматика Смотрите новое видео⤵️ YouTube - https://yo
5 034
Пост 30 · 01.06 15:14
🔔Напоминаю, что завтра начнется трехдневный интерактив по избавлению от тревоги и симптомов. На про
4 904
Пост 31 · 01.06 11:05
Друзья, поздравляю вас с праздником! У кого уже есть летнее настроение?☀️
4 986
Пост 32 · 29.05 14:15
Устрани одну причину и экстрасистолы перестанут возникать Смотрите новое видео⤵️ YouTube - https:/
5 710
Пост 33 · 28.05 12:06
Всем привет, друзья! Пришла в голову идея провести небольшой интерактив на 3 дня по АВС схеме. Это
5 858
Пост 34 · 27.05 15:33
Набор на курс Мировоззрение начнется примерно через неделю! Как всегда на курсе будет ограниченное
5 760
Пост 35 · 27.05 07:08
Почему все бесполезно и только этот способ снизит кортизол Смотрите новое видео⤵️ YouTube - https:
5 982
Пост 36 · 26.05 15:38
Помните, в стрессовых ситуациях с детства нам всем советовали глубоко и часто дышать? Так вот это не
6 074
Пост 37 · 26.05 12:14
Между тревогой и большинством ваших симптомов есть одно звено, которое провоцирует их появление и эт
6 034
Пост 38 · 25.05 16:54
Без текста
6 101
Пост 39 · 25.05 15:44
Когда появляется мысль измерить давление, в голове обычно уже возникает опасение: а вдруг оно высоко
6 227
Пост 40 · 25.05 11:07
Самый неочевидный факт про фоновую тревогу заключается в том, что она не существует сама по себе. В
6 341
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.28
✅ стабильно
Охват от аудитории
114.7%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @id507504780155_biz
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~408
Аудитория 2.7K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
#психология #саморазвитие #советы психолога #эмоциональное благополучие #личный рост
📋 Похожие каналы — 🧠 Психология
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.