П
@id507504780155_biz

Психолог Жавнеров Павел

@id507504780155_biz 🧠 Психология RU в каталоге 169 дн.

Канал «Психолог Жавнеров Павел» — это пространство, где разбирают механизмы тревоги и панических атак. Здесь вы найдете объяснение физиологии симптомов, техники работы с АВС-схемой и разбор детских п…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
3.2K
Подписчиков
+147
Прирост за 7 дней
В категории «Психология:» в среднем +25
+1.2K
Прирост за 30 дней
В категории «Психология:» в среднем +124
+4.9%
% роста за 7 дней
В категории: +7.66%
42.3%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
42.3%
💰 Рекламный пост
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 317–793 CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#171
место в категории
1.8K каналов
×2.2
к среднему по категории
среднее: 1.5K подп.
+1.2K
прирост за 30 дней
в категории: +124
169
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Психология», которая объединяет 1 826 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 2.2 раза превышает средний показатель по категории «Психология» (1.5K подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 1.2K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 23 августа 2026.

📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ

Канал практикующего психолога Павла Жавнерова посвящен работе с тревогой и паническими атаками. Автор разбирает механизмы возникновения симптомов, объясняет связь между мышлением и тревожными реакциями, предлагая конкретные инструменты для самостоятельной работы. В постах регулярно встречаются разборы АВС-схемы, физиологии симптомов и практические рекомендации, а также ссылки на видео на YouTube, ВКонтакте и RUTUBE.

Отличительная черта канала — акцент на самостоятельной работе: автор подчеркивает, что 90% результата зависит от усилий подписчика, и поощряет дисциплину и регулярные действия. Вместо общих рассуждений — конкретные схемы и памятки, которые можно применять сразу. Сообщество активно растет, что говорит о доверии к автору и востребованности материала.

👤 Кому подойдёт
Канал будет полезен тем, кто страдает от тревоги, панических атак или навязчивых мыслей и хочет не просто читать о проблеме, а получить практические инструменты для ее решения.
💡 Практическая польза
Подписчики получают регулярные практические рекомендации, разборы АВС-схемы и физиологии симптомов, а также доступ к бесплатным обучающим материалам и видео. Это позволяет шаг за шагом менять свои реакции и снижать уровень тревоги.
📋 Информация о канале
ID канала-71062484721719
Username@id507504780155_biz
Тематика🧠 Психология
Подписчиков3 171
Прирост 7д+147 (4.9%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост12.07.2026 15:40
Ссылка MAXhttps://max.ru/id507504780155_biz
📄 О канале
Чем занимается каналКанал «Психолог Жавнеров Павел» — это практическое руководство по работе с тревожными состояниями. Автор, психолог Жавнеров Павел, сосредоточен на помощи людям, которые сталкиваются с тревогой, паническими атаками и сопутствующими симптомами. Вместо общих советов он предлагает конкретные схемы и методы, которые можно применять в повседневной жизни.Основной инструмент, который продвигается на канале, — АВС-схема (активирующее событие, убеждение, следствие). Через неё автор объясняет, как наши мысли влияют на эмоции и поведение, и как, меняя убеждения, можно снизить уровень тревоги. Также он готовит обучающие форматы, включая памятки по физиологии симптомов, чтобы подписчики понимали, что происходит с телом при тревоге.Какой контент публикуетсяКонтент канала разнообразен: от коротких постов-инсайтов до видеоразборов. Например, в одном из постов автор объясняет, что все неврозы имеют общую природу — тревогу, и что бесполезно бороться с симптомами напрямую, пока не устранена причина. Такие материалы помогают сформировать правильное мышление и снизить страх перед симптомами.Также публикуются видео на YouTube, ВКонтакте и RUTUBE, где разбираются причины тревожности из детства. Один из роликов называется «Вот 3 причины из детства, которые сделали тебя тревожным». Автор регулярно делится ссылками на свои видео, делая контент доступным на разных платформах. Кроме того, в постах встречаются благодарности подписчикам и объяснения, почему результат зависит от их дисциплины и регулярных действий.Аудитория и подписчикиКанал активно растёт: за последние 7 дней прирост составил 147 подписчиков, а за 30 дней — 1200 человек. Это говорит о том, что тема тревоги и панических атак востребована, и контент находит отклик у аудитории. В каталоге MAX канал занимает 172 место из 1822 в категории «Психология», что выше среднего.Подписчики — это люди, которые ищут реальные способы справиться с тревогой, а не просто теоретические знания. Они ценят практические советы и готовы работать над собой. Автор отмечает, что 90% результата — это заслуга самих подписчиков, их дисциплина и готовность внедрять новые привычки.Почему стоит подписатьсяЕсли вы устали от тревоги и панических атак, этот канал даст вам инструменты, которые действительно работают. Вы узнаете, как работает АВС-схема, поймёте физиологию своих симптомов и научитесь менять реакции. Контент подаётся простым языком, без сложной терминологии, и подходит даже тем, кто только начинает разбираться в психологии.Кроме того, автор предлагает личную помощь: на сайте pzhav.ru можно оставить заявку на консультацию. Это удобно для тех, кто хочет проработать свою проблему глубже, с индивидуальным подходом. Подписавшись на канал, вы будете в курсе новых материалов и сможете первыми узнать о запуске обучающих программ.История и фактыКанал появился в каталоге MAX 06.03.2026 и с тех пор активно развивается. За короткое время он привлёк более 3000 подписчиков, что подтверждает его пользу и востребованность. Автор регулярно публикует контент, несмотря на то, что за последнюю неделю постов не было — вероятно, идёт подготовка к новому формату обучения.В одном из недавних постов Жавнеров Павел анонсировал создание памятки по симптомам, где будет подробно описана физиология их возникновения. Это ещё раз показывает, что автор стремится дать подписчикам максимум полезной информации, основанной на научных данных и практическом опыте.
🔗 Похожие каналы
Мария Денисова
Мария Денисова
@maria_denisova
147.5K подп.
Баба Зоя
Баба Зоя
@babazoyka
71.2K подп.
Психолог Прокопова Ольга
Психолог Прокопова Ольга
@olga_prokopova_s
43.7K подп.
ФИКСАЙ ✓
ФИКСАЙ ✓
@sila_myshleniya
40.5K подп.
Место доброты 2.0✨
Место доброты 2.0✨
@krissmari
39.1K подп.
Жизнь пишет • Истории • Рассказы
Жизнь пишет • Истории • Рассказы
@kanalmax
35.6K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 222 постов Свежий пост: 51 дн. назад
02.07.2026 13:06
Сейчас готовлю новый доступный формат обучения по работе с АВС схемой. И там, как раз, будет памятка по симптомам, в которой будет описываться физиология возникновения всех симптомов тревоги. Скоро расскажу подробнее)
— 937
Читать полностью → MAX
02.07.2026 13:00
Сейчас готовлю новый доступный формат обучения по работе с АВС схемой. И там, как раз, будет памятка по симптомам, в которой будет описываться физиология возникновения всех симптомов тревоги. Скоро расскажу подробнее)
— 1 031
Читать полностью → MAX
01.07.2026 12:05
𝟏. Все неврозы одинаковые. Какие бы у вас не были симптомы или проблемы, все они являются следствием вашей тревоги. Бесполезно пытаться что-то делать с симптомами напрямую, они пройдут только тогда, когда пройдет тревога, которая их провоцирует. 𝟐. Волшебной таблетки нет. За годы работы с неврозами, мне рассказали обо всех возможных и невозможных способах: от походов к шаманам до волновой терапии. Все эти способы либо помогали ненадолго, либо не помогали вовсе. Но проблема в том, что со временем тревога возрастает, а пока вы пытаетесь найти волшебный легкий способ, состояние становится все ху…
— 1 539
Читать полностью → MAX
30.06.2026 15:10
Вот 3 причины из детства которые сделали тебя тревожным Смотрите новое видео⤵️ YouTube - https://youtu.be/WlAXu5Ce86c Вконтакте - https://vkvideo.ru/video-221078490_456241022 RUTUBE - https://rutube.ru/video/acb93a9a18b60896da2c8bc9039186aa/
— 1 567
Читать полностью → MAX
30.06.2026 14:10
🔥❤️ Вам спасибо за доверие! 90% результата это ваша заслуга. Он складывается из вашей дисциплины, регулярных действий и готовности менять привычные реакции и внедрять новые способы мышления и поведения. Если кто-то не знает, что такое АВС схема, то рекомендую посмотреть мой бесплатный курс в котором есть вся подробная информация про технологию https://pzhav.ru/mkskmc
— 1 630
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
Постов за период
0
Активных дней
0 из 30
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Четверг 16:00
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Четверг 16:00
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
Постов за период
47
Активных дней
25 из 90
Среднее в активный день
1.9
Лучшее время
Четверг 16:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Нет данных за период.

✅ Чтобы я лично помог вам избавиться от тревоги, …
♥ — · 12 942 просм.→
Простая техника, чтобы самому вылечить кардионевр…
♥ — · 12 788 просм.→
Такой разбор я бы не принял, это не очень конкрет…
♥ — · 12 575 просм.→
Как раз ваша ситуация напомнила случай одного кли…
♥ — · 12 570 просм.→
Вижу многим знакома проблема долгого засыпания. П…
♥ — · 12 569 просм.→
Антидепрессанты не лечат тревожные расстройства, …
♥ — · 12 559 просм.→
У нас собрались очень необычные тревожники 😅
♥ — · 12 557 просм.→
Вчера многие поделились своими способами для быст…
♥ — · 12 524 просм.→
Запомни 2 фразы и обретешь душевное спокойствие С…
♥ — · 12 501 просм.→
Видеть только позитив это тот же невроз только с …
♥ — · 12 452 просм.→
Работать только с симптомами тревоги логично, пот…
♥ — · 12 443 просм.→
Секрет как быстро заснуть даже при стрессе и трев…
♥ — · 12 417 просм.→
Вы как раз верите в негативный сценарий и он вас …
♥ — · 12 406 просм.→
Что обо мне подумают люди? Какими будут результат…
♥ — · 12 401 просм.→
Вот видите на сколько универсальна АВС🤭
♥ — · 12 395 просм.→
Топ 5 самых важных витаминов для тревожных людей …
♥ — · 12 395 просм.→
Рассмотрим на примере Елены, как помогает АВС схе…
♥ — · 12 365 просм.→
Так грустно читать такие комментарии. И не потому…
♥ — · 12 364 просм.→
Предлагаю начать этот прекрасный субботний день с…
♥ — · 12 361 просм.→
Очень хорошо замечаются изменения, когда ты оказы…
♥ — · 12 358 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 3 492 просм./пост.
Пост 1 · 02.07 13:06
Сейчас готовлю новый доступный формат обучения по работе с АВС схемой. И там, как раз, будет памятка
937
Пост 2 · 02.07 13:00
Сейчас готовлю новый доступный формат обучения по работе с АВС схемой. И там, как раз, будет памятка
1 031
Пост 3 · 01.07 12:05
𝟏. Все неврозы одинаковые. Какие бы у вас не были симптомы или проблемы, все они являются следстви
1 539
Пост 4 · 30.06 15:10
Вот 3 причины из детства которые сделали тебя тревожным Смотрите новое видео⤵️ YouTube - https://y
1 567
Пост 5 · 30.06 14:10
🔥❤️ Вам спасибо за доверие! 90% результата это ваша заслуга. Он складывается из вашей дисциплины,
1 630
Пост 6 · 28.06 14:00
У тревожных людей со временем часто формируется неправильный паттерн дыхания. Дыхание становится бол
2 098
Пост 7 · 27.06 15:00
Страх, что прямо сейчас что-то случится с сердцем говорит о том, что у вас есть панические атаки. И
1 953
Пост 8 · 27.06 14:28
Принимай эти таблетки если тревога уже невыносима Смотрите новое видео⤵️ YouTube - https://youtu.
1 912
Пост 9 · 25.06 17:00
Когда-то, давным давно, лет так примерно 11–12 назад, я начинал свой путь как молодой психолог. Вся
2 136
Пост 10 · 24.06 15:00
Не все тревожные ситуации получится зафиксировать и разобрать по АВС-схеме. Это нормально. Иногда
2 127
Пост 11 · 23.06 16:54
Делай это по 15 минут в день и полностью восстановишь нервную систему Смотрите новое видео⤵️ YouTu
2 383
Пост 12 · 22.06 14:00
🔥Вот такое сообщение сегодня пришло от моей клиентки. К сожалению, люди с тревожным расстройствами
2 520
Пост 13 · 15.06 17:27
На личный курс сейчас могу взять одного человека. Узнать подробнее про курс, посмотреть отзывы и ос
3 458
Пост 14 · 15.06 15:00
За три дня это конечно было бы здорово😅 Но давайте будем реалистами. Если человек долго находится в
2 961
Пост 15 · 15.06 12:35
Это написала мне сегодня клиентка, которая сейчас проходит мой личный курс! Как думаете, за сколько
2 847
Пост 16 · 14.06 14:05
Друзья, нужна ваша помощь!🙏 Готовлю новое видео на тему противотревожных препаратов. Поделитесь в к
3 145
Пост 17 · 12.06 13:00
Я уже более 11 лет работаю с людьми, страдающими тревожными расстройствами, и за всё это время ни ра
3 560
Пост 18 · 10.06 15:35
Вторая привычка звучит банально, но играет огромную роль в самочувствии любого человека. И наверное
3 351
Пост 19 · 10.06 11:00
У тревожных людей часто сильнее развита интероцепция-это способность замечать и чувствовать любые из
3 298
Пост 20 · 08.06 12:51
⚡️На курсе осталось последнее место! Курс стартует уже в эту среду. Уже больше 500 человек прошли к
3 578
Пост 21 · 07.06 15:00
Я верну вам деньги если результата не будет! ✅На курсе есть 100% ГАРАНТИЯ возврата денег, если не
3 592
Пост 22 · 06.06 15:00
Осталось 8 мест на курсе! Друзья, напоминаю, что запись на курс Мировоззрение уже открыта. Стоимос
3 888
Пост 23 · 05.06 15:00
Если вы хотите позаниматься со специалистом-психологом, который научит вас разбирать тревоги по АВС
4 143
Пост 24 · 05.06 09:00
Всем привет, друзья! Вчера был последний день трехдневного интерактива по избавлению от тревоги и си
4 201
Пост 25 · 04.06 17:20
Вот ещё несколько ошибок: При разборе в пункте А где должно быть событие, вы пишите свою интерпрета
4 240
Пост 26 · 04.06 15:10
❌Вторая распространенная ошибка это начинать разборы с чего-то глобально! Многие пытаются понять ка
4 217
Пост 27 · 04.06 11:50
Всем привет, друзья! Это третий день нашего трехдневного интерактива по избавлению от тревоги и сим
4 395
Пост 28 · 03.06 17:45
После того, как вы зафиксировали план на будущее и разобрали в работу вступает позитивное подкреплен
4 469
Пост 29 · 03.06 15:20
В этом уроке мы научимся разбирать тревожные события по АВС схеме и менять к ним восприятия. А для э
4 495
Пост 30 · 03.06 11:08
Как раз в этом уроке мы научимся с вами фиксировать тревоги по АВС. Для того, чтобы зафиксировать т
4 713
Пост 31 · 03.06 11:08
Напишите в комментариях свою ситуацию и зафиксируйте её по АВС, я дам обратную связь на несколько си
4 602
Пост 32 · 03.06 11:05
Друзья всем привет, это второй день нашего трехдневного интерактива по избавлению от тревоги и симпт
4 590
Пост 33 · 02.06 16:24
Третий вопрос: Чтобы избавиться от тревожного расстройства: А) Нужно снизить количество тревожных с
4 755
Пост 34 · 02.06 16:22
Второй вопрос: В чем причина тревожного расстройства? А) В вегетативном сбое, который провоцирует м
4 761
Пост 35 · 02.06 16:20
Ну что) пришло время проверить вашу внимательность! К сожалению не нашел как в Максе создать опрос п
4 761
Пост 36 · 02.06 14:25
Главная ошибка в избавлении от тревоги и симптомов это считать, что как только я избавлюсь от симпто
4 911
Пост 37 · 02.06 12:05
Приветствую вас на втором уроке нашего трехдневного интерактива по избавлению от тревоги и симптомо
5 065
Пост 38 · 02.06 09:00
Всем привет друзья! Это первый день интерактива по избавлению от тревоги и симптомов. В первом уро
5 229
Пост 39 · 01.06 16:06
Даже врачи не знают что эти 5 болезней - психосоматика Смотрите новое видео⤵️ YouTube - https://yo
5 380
Пост 40 · 01.06 15:14
🔔Напоминаю, что завтра начнется трехдневный интерактив по избавлению от тревоги и симптомов. На про
5 254
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.34
✅ стабильно
Охват от аудитории
75.7%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @id507504780155_biz
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~476
Аудитория 3.2K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
#тревога #панические атаки #психолог #абс-схема #невроз #симптомы тревоги #психотерапия #самопомощь
📋 Похожие каналы — 🧠 Психология
❓ Частые вопросы о канале «Психолог Жавнеров Павел»
Что такое канал «Психолог Жавнеров Павел»?
«Психолог Жавнеров Павел» — Канал «Психолог Жавнеров Павел» — это пространство, где разбирают механизмы тревоги и панических атак. Здесь вы найдете объяснение физиологии симптомов, техники работы с АВС-схемой и разбор детских причин тревожности. Автор делится практическими инструментами, которые помогают изменить привычные реакции и вернуть контроль над состоянием. Подписывайтесь, чтобы получать полезный контент и узнать, как оставить заявку на личную помощь на сайте pzhav.ru. публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 3 171 подписчиков.
В какой категории находится канал «Психолог Жавнеров Павел»?
Канал относится к категории «Психология» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Психолог Жавнеров Павел»?
На канал «Психолог Жавнеров Павел» подписаны 3 171 человек. За последние 7 дней прирост составил +147.
Когда канал «Психолог Жавнеров Павел» появился в каталоге?
Канал «Психолог Жавнеров Павел» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.