Вчера я писал о том, что одной из причин хронической усталости, низкого ферритина и проблем с ЖКТ может быть избыточный рост Candida. А теперь давайте проверим, насколько эта история может быть актуальна для вас. 1️⃣Первый признак — вздутие после еды. Поели и живот надулся. Появляются газы, тяжесть, отрыжка, иногда тошнота или нестабильный стул. 2️⃣Второй признак - белый налёт на языке. Неприятный запах изо рта или проблемы с кожей. Сухость, раздражение, периодические высыпания, дерматиты, заеды в уголках рта — всё это может быть связано не только с кожей, но и с тем, что происходит в кишечни…
Ферритин не растёт, а энергии всё меньше? Бывает, что человек месяцами пытается поднять железо, принимает добавки, следит за питанием, а усталость никуда не уходит. ✅Утром тяжело проснуться. ✅После еды вздутие. ✅В голове туман. ✅На языке белый налёт. ✅Кожа стала суше, чем раньше. И кажется, что каждый симптом является частью чего то отдельного. Одна из самых частых находок в моей практике - избыточный рост Candida. Этот грибок может повреждать слизистую кишечника, поддерживать воспаление и мешать нормальному усвоению питательных веществ. 📌В результате человек пытается поднять ферритин, вернут…
«Я просто сова» Утром — не встать. До обеда работаете через силу. А к 18-19 часам вдруг появляются силы, хочется что-то делать. Ложитесь поздно. Утром — снова по кругу. «Я просто сова» — стандартное объяснение. Неверное. Это может быть третья, самая тяжёлая стадия стрессовой реакции — истощение надпочечников. Смотрите на признаки: 🔴Низкое давление, темнеет в глазах при резком вставании 🔴Тянет на солёное 🔴Пропустили приём пищи - сразу слабость, раздражительность, головная боль 🔴После тренировки не бодрость, а разбитость на следующий день 🔴Вечером кортизол высокий, отсюда трудности с засыпанием…
Ем меньше, а вес растёт. Ситуация: вы снижаете порции, стараетесь сесть на правильное питание, а ваш вес либо стоит на месте, либо ползёт вверх. Кожа темнеет на сгибай, появляются папилломы..спасательный круг на талии. Врач посмотрел глюкозу натощак и говорит «всё в норме». ➡️Проблема в том, что стандартный анализ глюкозы ваше состояние почти никогда не поймает. ➡️Глюкоза в крови есть, инсулина больше чем надо и клетки перестали на него реагировать. Дверь в клетку закрыта, и она голодает на фоне полного изобилия снаружи. Это называется инсулинорезистентность, и она годами развивается бессимпт…
Спали 8 часов. Устали так, будто не ложились 📌Проверьте себя по списку: — Просыпаетесь уже уставшим, будто и не спали — Руки и ноги постоянно холодные, температура тела держится на 36,0 и ниже — После обеда — как будто выключили рубильник — Кофе бодрит на час, потом откат сильнее прежнего — После любой нагрузки — физической или просто нервной — восстанавливаетесь днями, а не часами. 📌Насчитали 3 и больше? Это не «просто устал» и не повод пить пятый кофе. Энергию в теле производят митохондрии и это конкретный биохимический процесс, а не абстрактная «бодрость». И у этого процесса есть ровно 5 о…
