Как вернуть энергию! Что делать, чтобы уже через 21 день чувствовать себя полным сил и способным свернуть горы 📌Постоянная усталость, нехватка энергии и ощущение, что жизнь проходит в режиме «дотянуть до вечера», совсем не то состояние, с которым нужно мириться. 📝Хотя мы и привыкли это героически терпеть! Именно поэтому я решил записать для ВАС видео, чтобы показать, что на самом деле может стоять за постоянной усталостью и как вернуть себе энергию и хорошее самочувствие. В нём вы узнаете: 🔴 Почему вы просыпаетесь уставшими даже после полноценного сна 🔴 Откуда берётся постоянная тяга к кофе, …
Когда белок для нас не в прок. В прошлом посте я коснулся того, что одна из неочевидных причин снижения энергии это дефицит белка. Сегодня разберу причины, почему белок не усваивается. От самых недооценённых до самых обсуждаемых. (И сразу важное, перед любыми действиями смотрим анализы и симптомы. Без этого всё остальное будет гадание.) ▶️Итак, самая недооценённая причина не усвоения белка (которая еще проявляется туманом в голове, головными болями, утренними кругами под глазами и отвращением к белковой пище.) ➡️Это.. снижение работы печени. Ничего особо страшного. Но неалкогольный жировой ге…
Куда утекает энергия?.. И почему вдруг начали сыпаться волосы, кожа стала менее насыщенная - сухая, а слизистая ЖКТ стала такой чувствительной, на любой прием пищи то спазмы, то вздутия? Часто мы в этот момент начинаем искать «волшебный дефицит». Железо. Витамин D. Витамины гр. В и дальше по списку 😄 Но есть базовая вещь, про которую почему-то забывают. 📝Белок. Я сейчас не про «ем ли я курочку». А про то — усваивается ли этот белок вообще. Потому что для организма белок не только наши мышцы. 📌Это и наш иммунитет и наши ферменты и гормоны (да-да, инсулин, щитовидная железа и тд.), здоровье сли…
Самые частые ошибки при «разгоне» желчеоттока Часто вижу, как люди начинают активно «гнать желчь» по советам из интернета. ✏️А потом удивляются, почему стало горчить во рту, вдруг закололо справа, мутит, на коже высыпание и прочие удовольствия. Рассказываю самые частые ошибки. 1️⃣ Начинать всё сразу Три добавки, пять трав и минералка литрами — плохая идея. Любые желчегонные вещи лучше вводить постепенно. Иначе вы даже не поймёте, на что именно организм среагировал. 2️⃣ Сразу делать тюбажи и налегать на минералку Если желчь густая, а протоки спазмированы — можно получить очень неприятные ощуще…
Снова давление рухнуло?.. - 90 на 60 и голова ватная. - Встаешь резко — мушки перед глазами. - Слабость такая, будто ночью мешки таскал, а не спал. - И завтракать совсем не хочется.. Плюс погода эта… дождики уже который день и солнца нет. Организм вообще не понимает, что происходит 😄 📌Обычно в этот момент начинают подозревать все что угодно, кроме..желчного. ▶️Но, вот посмотрите, когда желчь густая, замаскообразная, пищеварение будет лениться. Ферменты сработают вполсилы, а значит усвоение пойдет не по плану и энергии станет ещё меньше. Когда человек в дефицитах, может появляться дрожь и слаб…