🧠 #мозг_в_фокусе_biocode Еженедельный цикл публикаций, посвящённых научно обоснованным стратегиям сохранения здоровья мозга, поддержанию когнитивной функции и профилактике нейродегенеративных заболеваний. СВЕТ И МОЗГ: ПОЧЕМУ ЛЕТО — ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ПЕРЕЗАГРУЗКИ НЕЙРОННЫХ СЕТЕЙ? Летом мы получаем значительно больше естественного света, чем в другие сезоны. Для мозга это не просто смена времени года, а мощный биологический сигнал, который влияет на сон, энергию, настроение и когнитивную продуктивность. 🗓 Научный обзор 🔵 Свет, попадающий на специализированные клетки сетчатки, синхронизирует рабо…
Здравствуйте, дорогие друзья! 💙 Сегодня делимся с вами практической задачей по биохакингу — кейсом, максимально приближённым к реальной практике. Предлагаем внимательно изучить ситуацию, представленную на карточке, и ответить на вопросы. ➡️ Попробуйте определить ключевые гормонально-метаболические нарушения, выделить основные факторы риска и предложить свою стратегию дальнейших действий. 📍Авторы самых интересных и аргументированных разборов получат наш гайд по гормональному здоровью. 🗓 Разбор кейса и обсуждение ваших ответов проведём на вебинаре в конце июня (точную дату сообщим дополнительно…
Дорогие друзья! Сегодня в России отмечают День России - праздник, связанный с историей, культурой и традициями нашей страны. Желаем России и всем нам мира и благополучия. Пусть в этот день у каждого будет повод для теплых мыслей - о доме, о своем пути, о том, что вас вдохновляет. С праздником!
🧠 #мозг_в_фокусе_biocode Еженедельный цикл публикаций, посвящённых научно обоснованным стратегиям сохранения здоровья мозга, поддержанию когнитивной функции и профилактике нейродегенеративных заболеваний. НЕЙРОВКУС: КАК ВКУСОВЫЕ РЕЦЕПТОРЫ ВЛИЯЮТ НА МОЗГ? Когда мы говорим о вкусе, большинство представляет язык. Однако современные исследования показывают, что вкусовые рецепторы расположены по всему желудочно-кишечному тракту и являются частью сложной системы коммуникации между кишечником и мозгом. 🗓 Научный обзор 🔵 Вкусовые рецепторы обнаружены не только на языке, но и по всему желудочно-кишечн…
Здравствуйте, дорогие друзья! 💙 Представление о жировой ткани как о простом "хранилище" энергии безнадежно устарело. Современная доказательная медицина смотрит на это иначе: жировая ткань — это полноценный эндокринный орган, и именно она во многом определяет здоровье сердца и сосудов, в том числе в период менопаузы. Многие женщины с тревогой замечают: привычки те же, а талия становится больше. Почему так происходит? Оказывается, это закономерная реакция организма на смену гормонального фона. Фундаментальный обзор в Nature Reviews Endocrinology (2025) детально описывает, почему эстроген считае…
