🌱
@id770900920251_biz

🌱Аюрведа каждый день | Роман Лихачев

@id770900920251_biz ❤️ Здоровье RU в каталоге 55 дн.

🌿 Как скинуть вес, помолодеть, восстановить жкт, и решить множество других проблем со здоровьем. Полезные статьи и видео по аюрведе каждый день Забери 🎁бонусы в закрепе

1.6K
Подписчиков
+62
Прирост за 7 дней
В категории «Здоровье:» в среднем +30
+298
Прирост за 30 дней
В категории «Здоровье:» в среднем +115
+4.1%
% роста за 7 дней
В категории: +2.96%
26.1%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#157
место в категории
2.6K каналов
×2.5
к среднему по категории
среднее: 642 подп.
+298
прирост за 30 дней
в категории: +115
55
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Здоровье», которая объединяет 2 637 публичных каналов в MAX. Аудитория канала в 2.5 раза превышает средний показатель по категории «Здоровье» (642 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 298 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 1 мая 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.87)
Тренд на основе 31 точек. Аудитория растёт на 9 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-70259799864756
Username@id770900920251_biz
Тематика❤️ Здоровье
Подписчиков1 589
Прирост 7д+62 (4.1%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост29.04.2026 09:33
Ссылка MAXhttps://max.ru/id770900920251_biz
📄 О канале

О чем канал

Канал «🌱Аюрведа каждый день | Роман Лихачев» (@id770900920251_biz) посвящён практическому применению аюрведы в повседневной жизни. Здесь вы найдёте проверенные советы по снижению веса, омоложению организма, восстановлению желудочно-кишечного тракта и решению других распространённых проблем со здоровьем. Автор канала, Роман Лихачев, делится знаниями в формате статей и видео, делая древнюю науку доступной каждому.

Для кого полезен

Контент будет интересен всем, кто стремится улучшить самочувствие естественными методами, хочет разобраться в принципах аюрведического питания и образа жизни. Особенно полезен канал тем, кто страдает от лишнего веса, нарушений пищеварения или ищет способы замедлить процессы старения. Активное сообщество (более 1500 подписчиков) и стабильный прирост аудитории подтверждают востребованность темы.

Контент и стиль

Канал обновляется ежедневно, предлагая короткие и понятные материалы. В закреплённом сообщении вас ждут бонусы — скачайте полезные руководства и чек-листы. Автор использует простой язык, избегая сложной терминологии, что делает аюрведу доступной для новичков. Если вы хотите начать путь к здоровью без радикальных диет и с гарантированным результатом — подписывайтесь на @id770900920251_biz.

Постов показано: 5 В архиве: 128 постов Свежий пост: 4 дн. назад ~2.77 постов/сут. (30 дн.)
3 аюрведических напитка, которые очищают тело изнутри — и запах тела уйдет за неделю. Неприятный запах тела, изо рта, тяжёлый дух после еды — это не проблема гигиены. Это ама, которая накопилась в тканях и выходит через кожу и дыхание. ⚠Косметика не поможет. Дезодорант не поможет. Помогает то, что убирает причину, а не следствие. 📌В карусели — три напитка из аюрведы. Каждый пьётся в своё время: утром, в обед, вечером. Каждый действует на конкретный слой: ЖКТ, ткани, выделительную систему. Рецепты из базы знаний, проверены на практике. Сохраните карусель — она пригодится. Листайте. 🎯Если хотит…
Воскресенье — тот самый день, когда хочется неспешно сделать хороший ужин. Чтобы он стал маленьким праздником: ароматным, тёплым, красивым и таким, от которого на душе становится уютно и спокойно. ✨Фаршированные перцы как раз из таких блюд — они выглядят празднично, собирают в себе мягкую киноа, овощи и нежный адыгейский сыр, а специи наполняют кухню тем самым домашним теплом. Это отличный способ завершить хороший день и насладиться процессом и результатом. ✅Всё готовится просто: перцы фаршируются ароматной начинкой и тушатся до мягкости, а если совсем нет времени — можно просто смешать киноа…
26 апреля, воскресенье. Апрель почти завершён. 🌿 Рефлексия недели. Воскресенье - хороший момент не для планов, а для тихого взгляда назад. Что было на этой неделе? Не в смысле дел - а в смысле тела, состояния, энергии. Апрель был насыщенным. Пасха, Экадаши, Акшая Тритья, первое настоящее тепло. Много переходов — и каждый из них что-то требовал от тела. Иногда мы замечали эти сигналы, иногда - нет. И то, и другое - нормально. Что удалось в апреле. Посмотри без критики - просто честно: - Ел(а) теплее и легче, чем зимой? - Находил(а) паузы — хотя бы короткие? - Замечал(а), когда тело просило отд…
Иногда человек приходит на курс просто узнать, что такое аюрведа. А через несколько месяцев начинает иначе смотреть на питание, режим дня и даже на жизнь в целом. Это личная история о том, как знания постепенно становятся привычками и начинают менять не только человека, но и его близких. Елена Васильева Приветствую всех, дорогие учителя, кураторы и сокурсники! 🌸 Я очень счастлива, что мне выпала честь быть участником, студентом этого невероятно чудесного курса. Это ведь был не просто курс по аюрведе, не просто о том, как поправить и укрепить свое здоровье, помочь улучшить здоровье своих близк…
☀25 апреля, суббота. Суббота — хороший день, чтобы остановиться и спокойно посмотреть на прошедшую неделю. Не с критикой, а с интересом. Что было? Что получилось? Где у меня было сопротивление вместо того, чтобы просто довериться? Урок недели. Эта неделя была насыщенной. Много событий, много переходов. И я заметил — мы часто тратим огромные силы на контроль: идеально следим за питанием , составляем планы, корим себя за отступления. И устаём ещё до того, как получили результат. ✨Аюрведа говорит: тело умнее, чем мы думаем. Оно само знает, когда устало и когда восстановилось. Наша задача — не уп…
Смотреть все посты в MAX Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
Постов за период
81
Активных дней
25 из 30
Среднее в активный день
3.2
Лучшее время
Суббота 07:00
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
Постов за период
5
Активных дней
2 из 7
Среднее в активный день
2.5
Лучшее время
Суббота 07:00
01.02
02.02
03.02
04.02
05.02
06.02
07.02
08.02
09.02
10.02
11.02
12.02
13.02
14.02
15.02
16.02
17.02
18.02
19.02
20.02
21.02
22.02
23.02
24.02
25.02
26.02
27.02
28.02
01.03
02.03
03.03
04.03
05.03
06.03
07.03
08.03
09.03
10.03
11.03
12.03
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
Постов за период
128
Активных дней
42 из 90
Среднее в активный день
3
Лучшее время
Суббота 07:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

☀25 апреля, суббота. Суббота — хороший день, чтоб…
♥ — · 643 просм.
Иногда человек приходит на курс просто узнать, чт…
♥ — · 556 просм.
26 апреля, воскресенье. Апрель почти завершён. 🌿 …
♥ — · 363 просм.
Воскресенье — тот самый день, когда хочется неспе…
♥ — · 291 просм.
3 аюрведических напитка, которые очищают тело изн…
♥ — · 220 просм.
Сегодня последний день. В полночь врата пяти храм…
♥ — · 5 138 просм.
Каждый год слышу одно и то же: «Пощусь, но к сере…
♥ — · 5 127 просм.
2 апреля, четверг. Ритуал дня. Четверг — хороший …
♥ — · 5 109 просм.
Почему весной Вы чувствуете себя хуже, а не лучше…
♥ — · 5 097 просм.
Мне часто пишут православные: «Роман, я хочу зани…
♥ — · 5 094 просм.
Ищем SMM-специалиста в школу Аюрведы Мы расширяем…
♥ — · 5 053 просм.
3 апреля, пятница. 💫Пятница — это день, когда нед…
♥ — · 5 041 просм.
Во время поста многие набрасываются на хлеб, пост…
♥ — · 4 940 просм.
4 апреля, суббота Суббота — хороший день, чтобы с…
♥ — · 4 933 просм.
🔥 Одна привычка, которая перевернула мою жизнь 💼 …
♥ — · 4 923 просм.
🔥 Они тоже не верили. Вот что случилось за 2 неде…
♥ — · 4 814 просм.
5 апреля, воскресенье 💫Сегодня Вербное воскресень…
♥ — · 4 767 просм.
6 апреля, понедельник. Энергия недели. ✨Начинаетс…
♥ — · 4 723 просм.
🔥 Что мы будем делать 2 недели (и почему это НЕ д…
♥ — · 4 716 просм.
Все знают, что нужно «меньше есть и больше двигат…
♥ — · 4 680 просм.
Если бы у меня было всего 2 минуты, я бы сказал э…
♥ — · 4 637 просм.
7 апреля, вторник. 🌿Благовещение. В народе говоря…
♥ — · 4 578 просм.
Рецепт недели. Тихое утро, за окном апрель. Тело …
♥ — · 4 237 просм.
✨Пасхальная неделя уже совсем близко, и сейчас са…
♥ — · 4 016 просм.
9 апреля, четверг. Ритуал дня. Чистый четверг — х…
♥ — · 4 006 просм.
Тест: узнайте свой тип тела за 1 минуту 🔍 Один и …
♥ — · 5 556 просм.
финальные отчеты прошлого потока практикума по ух…
♥ — · 5 437 просм.
☀17 марта, вторник. Продукт недели. Сегодня Герас…
♥ — · 5 412 просм.
Почему я — мужчина и аюрведист — полез в тему жен…
♥ — · 5 392 просм.
☀18 марта, среда Рецепт недели В Индии новолуние …
♥ — · 5 374 просм.
Перешли подруге, которая мучается животом после у…
♥ — · 5 367 просм.
Что не так с вашим лицом — и почему крем тут ни п…
♥ — · 5 364 просм.
☀19 марта, четверг. Ритуал дня. Кружка тёплой вод…
♥ — · 5 332 просм.
☀21 марта, суббота Ошибка недели. Сегодня день ве…
♥ — · 5 257 просм.
Почему после этого практикума вам не захочется ид…
♥ — · 5 239 просм.
Почему одни постятся и чувствуют себя отлично, а …
♥ — · 5 231 просм.
20 марта, пятница Утро пахнет талым снегом и чем‑…
♥ — · 5 218 просм.
🔥 ПРАКТИКУМ, ПОСЛЕ КОТОРОГО ВАШ МУЖ ЛИБО СТАНЕТ З…
♥ — · 5 215 просм.
Одна вещь, которая меня расстраивает Я это вижу к…
♥ — · 5 139 просм.
Сегодня последний день. В полночь врата пяти храм…
♥ — · 5 138 просм.
Четвёртый храм — Храм Воздуха. Воздух — это движе…
♥ — · 5 133 просм.
Ирина три года сидела на диетах. Считала калории,…
♥ — · 5 129 просм.
в основной нашей любимой запрещенной и экстремист…
♥ — · 5 128 просм.
Каждый год слышу одно и то же: «Пощусь, но к сере…
♥ — · 5 127 просм.
Одно сообщение, которое я получаю перед каждым пр…
♥ — · 5 126 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 1 566 просм./пост.
Пост 1 · 26.04 19:17
3 аюрведических напитка, которые очищают тело изнутри — и запах тела уйдет за неделю. Неприятный за
220
Пост 2 · 26.04 15:50
Воскресенье — тот самый день, когда хочется неспешно сделать хороший ужин. Чтобы он стал маленьким
291
Пост 3 · 26.04 08:57
26 апреля, воскресенье. Апрель почти завершён. 🌿 Рефлексия недели. Воскресенье - хороший момен
363
Пост 4 · 25.04 11:03
Иногда человек приходит на курс просто узнать, что такое аюрведа. А через несколько месяцев начинает
556
Пост 5 · 25.04 07:31
☀25 апреля, суббота. Суббота — хороший день, чтобы остановиться и спокойно посмотреть на прошедшую н
643
Пост 6 · 24.04 12:09
Почему вы срываетесь на самых любимых - и как это остановить 🔥 Вы замечали, что самые обидные слова
826
Пост 7 · 24.04 08:41
☀24 апреля, пятница. Уход недели. Неделя заканчивается. Тело поработало, кожа всё помнит — весенний
845
Пост 8 · 23.04 18:40
«Я питаюсь нормально, ничего жирного не ем» - а усталость есть, горечь во рту по утрам есть, кожа ту
934
Пост 9 · 23.04 16:02
Ваша усталость не лечится ОТДЫХОМ, и врачи об этом молчат: (9 аскез аюрведы) Если после выходных вы
1 027
Пост 10 · 23.04 08:05
--- 23 апреля, четверг. Четверг — день, который часто проходит на автопилоте. Уже не начало недели,
1 123
Пост 11 · 22.04 08:12
22 апреля, среда. Рецепт недели. Апрель в разгаре. Тело просит чего-то тёплого и лёгкого одновремен
1 315
Пост 12 · 21.04 18:09
Без текста
1 302
Пост 13 · 21.04 16:57
Друзья, у меня хорошая новость! И ещё одна причина встретиться — пусть и онлайн. Меня пригласили на
1 371
Пост 14 · 21.04 14:58
5 причин, почему после 40 тело перестаёт слушаться. Не «возраст». Не «генетика». А 5 конкретных меха
1 355
Пост 15 · 21.04 10:29
Вчера мы начали. И вот что происходит прямо сейчас: в чате - десятки женщин, которые вчера получили
1 433
Пост 16 · 21.04 08:37
21 апреля, вторник. Радоница. 🕯 💫Сегодня православные поминают ушедших, говорят о Воскресении. Это
1 474
Пост 17 · 20.04 21:13
Мы начали. Первый урок уже доступен. Участницы пишут первые отчёты. Это происходит прямо сейчас. Вы
1 491
Пост 18 · 20.04 21:07
Многие пишут, что уже устали читать статьи, пора применять в деле))
1 477
Пост 19 · 20.04 17:07
Гранат - 0,3 мг железа на 100 г. Яблоко - 0,1–0,2 мг. А суточная норма для женщины - 15–18 мг. Посчи
1 582
Пост 20 · 20.04 14:05
Иногда человек приходит на курс просто узнать, что такое аюрведа. А через несколько месяцев начинает
1 604
Пост 21 · 20.04 11:11
Есть фраза из анкеты Марины, которую я до сих пор не показывал. Она написала её в самом конце, после
1 666
Пост 22 · 20.04 07:46
20 апреля, понедельник. Вчера — Акшая Тритья. День, когда многие что-то задумали, решили, начали. А
1 713
Пост 23 · 19.04 21:03
Тёплая вода вместо холодной. Пробовали сегодня? Если да - как живот после обеда? Если нет - завтра у
1 738
Пост 24 · 19.04 19:02
А еще мы очень ❤️любим мессенджер Мах, за самую высокую вовлеченность подписчиков, так как кроме нас
1 767
Пост 25 · 19.04 16:15
Рецепт воскресенья. ✨В день Акшая Тритья особенно хочется приготовить что‑то простое, тёплое и по‑на
1 849
Пост 26 · 19.04 13:02
33 анкеты из 195 - про приливы. «Приливы по 15-20 раз в сутки.» «Ночью просыпаюсь в мокрой постели.
1 873
Пост 27 · 19.04 07:36
19 апреля, воскресенье. 🌟Акшая Тритья. Сегодня — один из самых благоприятных дней в ведическом кале
1 922
Пост 28 · 18.04 21:22
Раздражительность - не характер. Тревожность - не слабость. Это кортизол, который забрал Ваш прогес
1 930
Пост 29 · 18.04 12:21
Есть одна вещь, о которой Марина написала в анкете - и я думал, включать ли её. Но потом посмотрел о
2 113
Пост 30 · 18.04 07:32
18 апреля, суббота. Знаете, я заметил одну вещь. Когда неделя была тяжёлой — мы её помним. Когда лёг
2 146
Пост 31 · 17.04 21:14
53 из 195 - «ем мало, вес растёт». Если это про Вас - дело не в еде. Дело в инсулине, который весь д
2 138
Пост 32 · 17.04 19:42
Без текста
2 157
Пост 33 · 17.04 19:42
Без текста
2 147
Пост 34 · 17.04 12:12
«Ем меньше, чем раньше - а вес только растёт.» Каждая третья женщина, которая пришла на этот поток.
2 322
Пост 35 · 17.04 11:30
очень рады что посты для вас полезны
2 186
Пост 36 · 17.04 11:25
Иногда человек приходит на курс просто из любопытства. А через несколько месяцев говорит: «Я стала д
2 271
Пост 37 · 17.04 07:30
17 апреля, пятница. Уход недели. ✨Сегодня особенный день — день явления Шри Гададхары Пандита, ближ
2 346
Пост 38 · 16.04 21:11
Промаслили стопы? Если да — завтра утром напишите, как спали. Если нет — до сна ещё есть время. 2 ми
2 332
Пост 39 · 16.04 19:47
Эта неделя была про правду — не про то, что принято говорить, а про то, что я вижу, читая анкеты сту
2 418
Пост 40 · 16.04 17:10
Ищем гастроэнтеролога для создания нового курса в нашей школе! Мы ищем нового эксперта в школу «Аюр
2 386
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.41
✅ стабильно
Охват от аудитории
66.8%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @id770900920251_biz
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~238
Аудитория 1.6K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — ❤️ Здоровье
🌿 Здоровье
🌿 Здоровье
@zdorovye_sovety
63.3K
Здоровье | Красота
Здоровье | Красота
@club56695237
60.2K
Рыжий фермер
Рыжий фермер
@daryasemm
52.6K
Худеем и Балдеем
Худеем и Балдеем
@xudeem_max
49.5K
Сеть аптек «Апрель»
Сеть аптек «Апрель»
@id2309137766_biz
43.1K
Гимнастика на каждый день
Гимнастика на каждый день
@str_body
36.8K
Заявка в МАКСОТЕКА
📌 Данные подтянутся автоматически по ссылке на канал. Логотип необязателен — ускоряет проверку.
🖼 Перетащите картинку или выберите файл
PNG, JPG, WEBP · до 5 МБ
captcha

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку данных.
Проверим и добавим канал в течение суток.