Перцы с начинкой Отличная идея для обеда или ужина, готовится, как всегда - легко и быстро👌 Ингредиенты ➖Перцы 4 шт. больших ➖Куриный фарш 400-500 гр. ➖Лук - 1/4 часть ➖Шампиньоны 7 шт. ➖Творожный сыр 2-3 ст.л. ➖Сыр - 150 гр. ➖Соль, специи по вкусу *В куриный фарш добавить лук, соль, специи, мелко порезанные грибы, творожный сыр и обычный сыр, потёртый на мелкой терке, все перемешать. *Перцы разрезать пополам, очистить от семян и выложить на противень. *Заполнить перцы начинкой и далее чуть-чуть сбрызнуть оливковым маслом и убрать в духовку , предварительно разогретую на 200° C, на 35-40 мину…
Подлива из фарша Очень вкусная подлива, которую можно делать даже из куриной грудки, все равно получится очень сочно и вкусно ! Ингредиенты: ➖ куриный фарш 800 гр. ➖ моцарелла 150 -200 гр. ➖ помидоры 4- 5 шт. ➖ кинза 1 пучок ➖красный лук 1 головка ➖ соль, специи по вкусу( паприка, перец) . Сначала обжариваем и тушим фарш, потом солим и добавляем специи по вкусу, затем добавляем помидоры. Перемешиваем и тушим до тех пор, пока помидоры не дадут сок. Потом добавляем кинзу и тушим минут 5. В самом конце добавляем сыр моцарелла и закрываем крышкой, выключаем огонь и пускай постоит минут 5-7. Такую…
Всем привет 😘, кто присоединился к нам от Юлии ! Вот рецепт, который готовила Юля 😊 https://max.ru/id770973012780_biz/AZ6XepKtAJY Очень рады, что вы с нами. Оставляю ссылки на всякий случай на посты знакомств. https://max.ru/id770973012780_biz/AZ2a_sdwTWQ https://max.ru/id770973012780_biz/AZ2axaMyHG0
Давайте я напомню, как правильно пользоваться конструктором. Самое важное, что мы САМИ выбираем, что будем есть. Например, ✅ Хочу сладкий завтрак - блинчик с бананом и шоколадом. ✅ Обед - бургер. ✅ Ужин - бризоль. ✅ И захотелось кофе с вкусняшкой, то шарлотка за 5 минут. Всё 👌 Как что бы вы не выбрали, выйдет ~1500-1600 ккал за день. Если вам нужна калорийность еще ниже, то просто убираете 1 перекус (я так и делала) и калорийность будет 1200-1300. Ниже не советую уже) Поэтому придерживаться такого питания легко и про «срыв» даже не думается. И самое главное, что на такой системе реально похуд…