Многие родители думают:
«он просто не хочет спать»
Но чаще всего ребёнок…
не может расслабиться
💡 Что происходит:
👉 ребёнок перевозбуждается
👉 теряет ощущение тела
👉 не чувствует границы
И в этом состоянии
ему сложно остановиться и уснуть
Почему это важно:🤔
Если ребёнок плохо чувствует тело
👇
страдает координация
Если страдает координация
👇
начинаются сложности с речью
Что помогает:
1️⃣ Массаж перед сном
3–5 минут достаточно:
➖ спинка
➖ ручки
➖ ножки
👉 ребёнок начинает чувствовать тело
👉 успокаивается
👉 быстрее засыпает
2️⃣ Эффект «заземления»
Можно просто:
➖ накрыть одеялом
➖ положить руки сверху
👉 ребёнок чувствует границы тела
👉 нервная система успокаивается
3️⃣ Ритуалы
Последовательность:
➖ кровать
➖ умывание
➖ массаж
➖ сон
👉 мозг запоминает: «сейчас спать»
💡 Главная мысль:
Сон — это не только про режим
Это про ощущение тела
и состояние нервной системы
👩👩👧 Родителям
Добавьте массаж и ритуалы —
и укладывание станет в разы проще
👩🏫 Специалистам
Смотрите глубже — через тело, а не только поведение
Многие родители думают: «он просто не хочет спать» Но чаще всего ребёнок… не может расслабиться 💡 Что происходит: 👉 ребёнок перевозбуждается 👉 теряет …
