💪 Всероссийская акция «Будь здоров!

💪 Всероссийская акция «Будь здоров!» в Школе №1246: зарядились здоровьем ко Всемирному Дню здоровья!

Как избавиться от боли в спине и вернуть гибкость позвоночника за 14 дней за счёт 15-минутной утренней гимнастики, которую можно делать дома

Бесплатная диагностика осанки + пошаговый план без таблеток и походов к врачу

Пройти диагностику →

Недавно в нашей школе прошла Всероссийская акция «Будь здоров!», приуроченная ко Всемирному Дню здоровья. Мы не просто отметили дату — мы провели целую неделю полезных привычек, интересных открытий и активного образа жизни!

🗓 Что было в программе?

Викторина «Всё о здоровом питании» — ребята проверили свои знания о витаминах, полезных продуктах и сбалансированном рационе. Кто знал, что в одном яблоке — до 5 г клетчатки, а гречка содержит железо и магний? Ученики узнали много нового и поспорили, какой фрукт самый «витаминный»!

Лекция «Вредные советы» — необычный формат, который помог с юмором разобрать популярные мифы о здоровье. Мы разобрали, почему «поспать 3 часа и выпить кофе» — не план на день, а «заесть стресс сладостями» — путь к усталости. После лекции многие решили завести дневник питания!

Диктант здоровья «Будь здоров» — интеллектуальный вызов! Ребята отвечали на вопросы о гигиене, режиме дня, пользе спорта и влиянии гаджетов на зрение. Самые эрудированные получили грамоты и книги о здоровом образе жизни.

Зарядка — зарядили день энергией! Все классы вышли на общую зарядку под бодрую музыку. 15 минут прыжков, наклонов и махов руками дали заряд бодрости на весь учебный день. А вы знали, что всего 10–15 минут утренней зарядки ускоряют метаболизм на 20%?

💡 Интересные факты о здоровье — для вдохновения:
Регулярная физическая активность повышает успеваемость на 15–20%: движение стимулирует приток крови к мозгу!

Сбалансированный завтрак улучшает концентрацию внимания на уроках — дети, которые завтракают, лучше справляются с контрольными.

8 стаканов воды в день — норма для школьника: вода помогает выводить токсины и поддерживает работу всех органов.

Полноценный сон (8–9 часов) критически важен для роста и восстановления: во сне вырабатывается гормон роста.

Улыбка снижает уровень стресса: 1 минута искреннего смеха = 15 минутам релаксации!

👏 Большое спасибо всем участникам — ученикам, учителям и родителям, которые поддержали акцию! Вы доказали, что заботиться о здоровье может быть весело, познавательно и дружно.
🚀 Давайте продолжим! Вводите семейные прогулки по выходным.
Замените сладкие напитки на воду или травяной чай.

Устраивайте «дни без гаджетов» — играйте в настольные игры или во дворе.

Делайте физкультминутки между уроками — даже 5 минут разминки снимают напряжение.

#ДОНМ | #ШколыКолледжиМосквы | #Школа1246 | #ТалантливыеДетиМосквы

#БудьЗдоров #ВолонтерыМедики #ДвижениеПервых #МолодёжьИДети #Росмолодёжь