Пост канала «Школа имени Маршала В.И. Чуйкова» от 01.06.2026
Ловите простые правила, чтобы лето не пролетело мимо, как лента в Вконтакте:
⏰Правило "Час силы". Встаёте (без будильника, но в одно и то же время) и первый час - ноль телефона. За это время можно: умыться, сделать зарядку, съесть завтрак на веранде, почитать 10 страниц книги. Это задаёт тон всему дню.
🪠Чередуем по "Таймеру помидора" (метод Pomodoro). 25 минут активного дела (поплавать, покрасить скамейку, сделать поделку, помочь по дому) — 5 минут зависания в телефоне. Летом даже "работа" не в тягость.
📱Летний комендантский час для гаджетов. За 1 час до сна откладываем телефон. Взамен — вечерняя прогулка, настолка с семьёй или рисование под светом фонарика.
#школачуйкова #Кузьминки #МРСД17 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы