Еда по Душе 💫 Психолог Анастасия Перова
Анастасия Перова Психолог по пищевому поведению. Работаю с «головой», а не с тарелкой. 🌟Осознанность вместо диет. 💫Свобода от заедания стресса. ✨ Контакт с телом через ACT-терапию. Начни путь к себе с бесплатной консуль…
| ID канала | -71015506602645 |
| Username | @id772458289208_biz |
| Тематика | 🧠 Психология |
| Подписчиков | 344 |
| Прирост 7д | +9 (2.7%) |
| Прирост 30д | 🔒 войти и смотреть → |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 06.03.2026 |
| Последний пост | 23.04.2026 21:22 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/id772458289208_biz |
Канал «Еда по Душе» ведёт психолог Анастасия Перова, специализирующаяся на работе с пищевым поведением. Её подход принципиально отличается от диетологии: фокус смещён с контроля тарелки на понимание психологических механизмов, которые управляют нашим питанием. Основная цель — помочь обрести осознанность в отношениях с едой, научиться отличать физический голод от эмоционального и перестать использовать пищу как способ справиться со стрессом.
В основе методологии лежит ACT-терапия (терапия принятия и ответственности), которая помогает восстановить контакт с собственным телом и его сигналами. Канал предлагает альтернативу жёстким диетам, делая акцент на внутренней свободе и психологическом благополучии. Для начала пути доступна бесплатная консультация, что позволяет лично познакомиться с подходом специалиста. Это сообщество для тех, кто стремится к устойчивым изменениям, основанным на самопонимании и заботе о себе, а не на временных ограничениях.