ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ: СКОЛЬКО ШАГОВ И ТРЕНИРОВОК РЕАЛЬНО НУЖНЫ ПРИ ПРЕДИАБЕТЕ
📍Предиабет - это состояние, при котором риск развития сахарного диабета 2 типа уже значительно повышен, однако изменения образа жизни способны существенно повлиять на дальнейшее течение заболевания. Один из наиболее эффективных и доступных способов профилактики прогрессирования нарушений углеводного обмена- регулярная физическая активность.
🏃♂️ Физическая нагрузка напрямую влияет на обмен глюкозы. Во время работы мышц глюкоза - это источник энергии. Процесс преобразования глюкозы в энергию частично происходит независимо от инсулина. Благодаря этому физическая активность способствует снижению уровня глюкозы в крови и повышению чувствительности тканей к инсулину. Регулярные тренировки также помогают уменьшить количество висцерального жира - одного из ключевых факторов развития инсулинорезистентности.
📌 Каким должен быть уровень физический активности? Какие упражнения одолжны быть включены в план тренировок? Об этом и не только читайте на сайте главного экспертного ресурса страны «ПРО ДИАБЕТ»
#Практика_жизни
#ПроДиабет_предиабет
Другие главы канала «Про Диабет»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 09.05.2026
День Победы – вечная память о героизме нашего народа.
🕊️ Более 200 тысяч враче…
Глава от 08.05.2026
ВОПРОСЫ ЭКСПЕРТУ: ГРИГОРЯН ОЛЬГА РАФАЭЛЬЕВНА «О ПОДБОРЕ КОНТРАЦЕПЦИИ, ВЕДЕНИИ МЕ…
Глава от 08.05.2026
СЕЗОННАЯ АЛЛЕРГИЯ И САХАРНЫЙ ДИАБЕТ: КАК АНТИГИСТАМИННЫЕ ПРЕПАРАТЫ ВЛИЯЮТ НА УРО…
Глава от 08.05.2026
ЧТО МОЖЕТ УКАЗЫВАТЬ НА ГЕСТАЦИОННЫЙ САХАРНЫЙ ДИАБЕТ?
🔹 Отвечает: Ибрагимова Люд…
Глава от 07.05.2026
СКРЫТАЯ УГРОЗА: КАК ЗАПОДОЗРИТЬ ГЕСТАЦИОННЫЙ ДИАБЕТ?
📍Гестационный сахарный диа…
Глава от 07.05.2026
КОГДА НУЖНО МЕНЯТЬ ТЕРАПИЮ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ 2 ТИПА?
📍Сахарный диабет 2 типа…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,315,858 постов
из 199,674 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на MAX! Канал для тех, у кого есть полис ОМС! Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал «ЗдравКонтроль». Регистрация в РКН https://clck.ru/3Sr…
👥 113 196 · +2 924/7д
@VCqzTTSV4MUwMzBi
Будь Здоров💊 Домашний доктор
Подписаны 27 ваших друзей Ваше здоровье в Ваших руках, будьте здоровы Для связи: https://vk.cc/cSHRpx
👥 102 274
@mikeryna_sashaa
Микерина. Роды? Зови акушера!
Блогер, врач акушер-гинеколог. Пишу истории роддома, за жизнь и медицину. Хорошо пишу, интересно. по рекламе писать моему менеджеру Элле, ник в ТГ @ella_go канал зарега…
👥 75 407 · -5 845/7д
@club160
Азиатское здоровье
Здоровье без лекарств Простые способы поддерживать здоровье По рекламе - https://clck.ru/3Reepm Здоровье, азиатское, китай, без лекарств, рецепты здоровья, советы, лайф…
👥 64 760 · +286/7д
@volgograd_life_media
Мир открыток❤️открытки поздравления юбилей детям внуку сыну внучке дочери бесплатно
По вопросам - https://clck.ru/3QQMjk доброе утро свадьбы православные мужу подруге куме куму сестре брату мужчине новые хорошего годовщина гиф анимированные праздники муз…
👥 61 425
Популярные посты канала «Про Диабет»
КАК ЗАМЕДЛИТЬ РАЗВИТИЕ ОСЛОЖНЕНИЙ ПРИ ДИАБЕТЕ?
🔹 Отвечает на вопрос: Токмакова Алла Юрьевна – врач-эндокринолог, доктор медицинских наук, з…
👁 18 808 просмотров
РОЛЬ МАКАРОННЫХ ИЗДЕЛИЙ В ПИТАНИИ ДЕТЕЙ С САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ 1 ТИПА
🍝 Часто родители детей с СД 1 спрашивают: можно ли включать в рацион мак…
👁 18 575 просмотров
КАК АЛЛЕРГИЯ ВЛИЯЕТ НА САХАРНЫЙ ДИАБЕТ У ДЕТЕЙ?
Прямой причинно-следственной связи между сахарным диабетом (СД) 1 типа и аллергией, на данн…
👁 18 547 просмотров
НЕПРЕРЫВНЫЙ МОНИТОРИНГ ГЛЮКОЗЫ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ 2 ТИПА
Использование непрерывного мониторинга глюкозы (НМГ) при сахарном диабете 2 типа…
👁 18 502 просмотров
ПОСЛЕДСТВИЯ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА
Многие люди воспринимают избыточный вес только как эстетическую проблему. Но помимо внешних изменений, при изб…
👁 18 498 просмотров
ЭНЦ ПРОВОДИТ ИССЛЕДОВАНИЕ ДЛЯ ПАЦИЕНТОВ С САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ 1 ТИПА
🧬 В НМИЦ эндокринологии им. академика И.И. Дедова проводится клиническо…
👁 18 491 просмотров
ЧТО ПРОИСХОДИТ С УРОВНЕМ ГЛЮКОЗЫ У РЕБЁНКА С САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ ВО ВРЕМЯ ЭКЗАМЕНА?
📚 Экзамен - это не только проверка знаний, но и серьёзное…
👁 18 449 просмотров
АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ
Артериальное давление (АД) – это давление крови на стенки артерий, которое создаётся при работе сердца и движении кро…
👁 18 443 просмотров
ОШИБКИ В ПИТАНИИ, КОТОРЫЕ МОГУТ ПРИВЕСТИ К ПРОГРЕССИРОВАНИЮ ПРЕДИАБЕТА
🔔 Предиабет - состояние, при котором уровень глюкозы в крови уже пре…
👁 18 420 просмотров
В НОЧНОЙ КЛУБ С САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ НЕЛЬЗЯ? РАЗРУШАЕМ МИФ
🤔 Многие пациенты с сахарным диабетом думают, что ночные клубы, веселые вечеринки с…
👁 18 386 просмотров
НЕ ТОЛЬКО ПИТАНИЕ: КАКИЕ ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ МОГУТ ПОВЫШАТЬ УРОВЕНЬ ГЛЮКОЗЫ КРОВИ?
Распространено мнение, что повышение уровня глюкозы…
👁 18 339 просмотров
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ БЕРЕМЕННОСТЬ НАСТУПИЛА НА ФОНЕ ДЕКОМПЕНСАЦИИ САХАРНОГО ДИАБЕТА?
🔹 Отвечает: Ибрагимова Людмила Ибрагимовна - врач-эндокрин…
👁 18 282 просмотров
ВОПРОСЫ ЭКСПЕРТУ: КОРЧУГАНОВА ЕЛЕНА АЛЕКСАНДРОВНА «САХАРНЫЙ ДИАБЕТ И ОРГАНЫ ЗРЕНИЯ»
📝 С 17 по 21 марта на канале «Про Диабет» подписчики пр…
👁 18 121 просмотров
КРУПЫ В ПИТАНИИ ДЕТЕЙ С СД 1 ТИПА: ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА И РЕКОМЕНДАЦИИ
📍Крупы – одна из основных групп продуктов, которые на протяжении тысяч…
👁 18 090 просмотров
КАК ЧАСТО НУЖНО ИЗМЕРЯТЬ УРОВЕНЬ ГЛЮКОЗЫ КРОВИ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ 1 ТИПА?
🔹 Отвечает: Михина Маргарита Сергеевна - врач-эндокринолог отде…
👁 17 933 просмотров
ХЛЕБНАЯ ЕДИНИЦА (ХЕ)
Хлебная единица - это условная мера, которая помогает пациентам с сахарным диабетом оценивать количество углеводов в …
👁 17 878 просмотров
НА КАНАЛЕ «ПРО ДИАБЕТ» РУБРИКА – ВОПРОСЫ ЭКСПЕРТУ
🗓 С 30 марта по 4 апреля – принимаем вопросы о методах лечения хронических ран у больных …
👁 17 782 просмотров
LADA (LATENT AUTOIMMUNE DIABETES IN ADULTS, ЛАТЕНТНЫЙ АУТОИММУННЫЙ ДИАБЕТ ВЗРОСЛЫХ) - «СКРЫТЫЙ» САХАРНЫЙ ДИАБЕТ
Когда мы говорим о сахарном…
👁 17 761 просмотров
⚡️ Меняя лечебную парадигму: ЭНЦ внедряет квадротерапию почек
Специалисты ЭНЦ представили врачебному сообществу новый взгляд на лечение поч…
👁 17 757 просмотров
ГЛЮКОЗА В МОЧЕ: НОРМА ИЛИ БОЛЕЗНЬ?
Многие из нас хотя бы раз сдавали общий анализ мочи и видели в бланке с результатами строку «глюкоза». Н…
👁 17 658 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Про Диабет
Проверенная, авторитетная и компетентная информация про диабет от экспертов ФГБУ «НМИЦ эндокринологии им.академика И.И.Дедова» Минздрава России
Здесь каждое слово имеет ценность!
pro-diabet.ru
vk.com/diabet_expert
Здесь каждое слово имеет ценность!
pro-diabet.ru
vk.com/diabet_expert
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.