💌  Здоровье зубов - залог общего доровья!

💌  Здоровье зубов - залог общего доровья!
 
20 марта, мы отмечали Всемирный день здоровья полости рта. Эта дата выбрана не случайно: для того чтобы считаться здоровым, пожилой человек должен иметь 20 своих зубов, ребенок — 20 молочных зубов, а взрослый — 32 зуба и 0 кариозных полостей. Эти числа можно перевести в сочетание 3/20, что символизирует сегодняшний день.
 
Состояние полости рта напрямую влияет на здоровье всего организма. Заболевания зубов и десен могут спровоцировать патологии сердечно-сосудистой, пищеварительной и дыхательной систем. Например, отсутствие нескольких зубов нарушает процесс жевания, что может привести к гастриту или язвенной болезни. Бактерии из кариозных полостей могут попасть в кровеносное русло и вызвать тромбообразование, а также спровоцировать ангину.
 
Здоровые зубы — залог хорошего пищеварения и уверенности в себе! Чтобы поддерживать здоровье полости рта, важно соблюдать правила гигиены:
 
1. Чистите зубы 2 раза в день — утром и вечером перед сном.
2. Используйте выметающие движения: для верхней челюсти — сверху вниз, для нижней — снизу вверх.
3. После каждого приема пищи ополаскивайте рот.
4. Не забывайте про межзубные промежутки — используйте зубную нить или ершик.
5. Чистите язык, дёсны и нёбо с помощью щетки или специального скребка.
6. Меняйте зубную щетку каждые 2-3 месяца (щетки с деревянной ручкой — каждый месяц).
7. Используйте фторсодержащие зубные пасты и чистите зубы не менее 3 минут.
8. Ограничьте мучное и сладости в рационе.
9. Жевательные резинки и конфеты с ксилитом полезны для профилактики кариеса.
10. Регулярно посещайте стоматолога — профилактика раз в 6 месяцев поможет избежать серьезных проблем.
 
Берегите свои зубы и здоровье! 🦷  📍 Ищите нас там, где вам удобно:

🌐 Сайт | ✈️ TG | 🔵 VK
✴️ Дзен | ▶️ Rutube
👥Одноклассники

✅ Знать — значит быть защищенным.