Как работает психологическая защита?
Наши защиты включаются автоматически.
Они когда-то помогли нам пережить сложный опыт.
Но если замечать схему их работы, появляется выбор — реагировать привычно или по-новому.
📌 Вместо сарказма или обесценивания
Попробуйте назвать чувство прямо:
- Мне неприятно
- Мне сейчас неловко
Честность снижает напряжение быстрее, чем шутка.
📌 Вместо злости и резких реакций
Спросите себя:
- Что меня задело на самом деле?
Под раздражением часто скрывается обида, страх
или усталость.
📌 Вместо тотального контроля или дистанции
Разделите:
- что я могу контролировать и что нет
И сделайте маленький шаг в контакт, а не в закрытие
Сохраните пост, чтобы вернуться к этим схемам в сложный момент 🤍
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота MAX: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов MAX
Поиск по тексту среди 2,833,885 постов
из 195,422 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 14 дней доступа
далее 299 ₽/мес 599 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu 7247964563
👥 75 264 · +844/7д
@spletni_psycho
Сплетни с психологом
Психология, разбор, сплетни, отношения, помощь, осознанность, самопомощь, ревность, воспитание, выгорание, тревожность, паника, самооценка, зависть, манипуляции, абьюз, н…
👥 36 571
@lifestori
Жизненные Истории
Никогда не бойтесь что-то изменить в своей жизни... Иногда это полезно... Иногда — необходимо... А иногда — чертовски приятно!
👥 27 670 · +1 210/7д
@olga_prokopova_s
Психолог Прокопова Ольга
Я - Ольга Прокопова - психолог Какой результат даю? - железобетонную уверенность в себе - делаю заметной для мужчин - вывожу из отношений Писать мне сюда: https:/
👥 24 623 · +1 238/7д
@empatia_manuchi
ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
Эмпатия Манучи» - это уникальное интеллектуальное шоу, где главным инструментом является эмпатия. В каждом выпуске ведущий поднимает сложные, порой противоречивые темы,…
👥 24 306 · +220/7д
@Citaty_zhizni
Цитаты жизни
По всем вопросам https://clck.ru/3QRQmx https://iimax.ru/uristov Цитаты жизни — Канал создан для всех людей, ищущих помощь, поддержку и понимание. Если вы запутали
👥 23 689 · +111/7д
Популярные посты канала «Интерум | Центр психологического консультирования»
«Я знаю, что нужно делать. И всё равно боюсь»
Страх не должен вас останавливать. С поддержкой пройти через изменения проще и безопаснее.
👁 584 просмотров
Обращаться к психологу стыдно?
💭Мысль о психологе появляется не случайно.
Но вместе с ней часто приходит стыд: вдруг подумают, что я не спр…
👁 333 просмотров
Мы живем в постоянном режиме онлайн, и иногда устаем не от жизни, а от бесконечного потока информации. Баланс цифровой жизни начинается с пр…
👁 271 просмотров
Это мило или уже повод задуматься?😁
👁 219 просмотров
Почему я всё ещё одна?
«Развод был давно, боль почти прошла, терапия идёт уже полтора года, но новые отношения не складываются. Почему?»
О…
👁 210 просмотров
Опора на себя — это не «я справлюсь со всем сама».
И не железная уверенность без сомнений.
На самом деле опираться на себя — это уметь слыш…
👁 202 просмотров
Психологические защиты — это способ психики справляться со сложными чувствами.
Они помогали нам раньше, а иногда продолжают работать и сейча…
👁 182 просмотров
Признаки зависимой личности
⠀
🧩Главная особенность зависимой личности заключается не в том, что у человека вдруг появляется какой-то объект …
👁 178 просмотров
Всё нормально, но хочется лучше
Нужно ли ждать "серьёзных проблем", чтобы идти в терапию?
Когда всё вроде бы хорошо, но внутри нет спокойст…
👁 166 просмотров
Иногда нас пугает не реальность, а наш прошлый опыт, который активируется в отношениях. Чужое настроение может запускать старые страхи, даже…
👁 147 просмотров
Мужественность и эмоции
Сдерживание эмоций не делает человека сильнее.
Чувства не исчезают — они накапливаются и могут проявляться через ра…
👁 145 просмотров
Юмор — один из самых распространенных психологических защитных механизмов.
Он помогает пережить неловкость, тревогу, страх быть отвергнутым…
👁 101 просмотров
Слёзы в ответ на повышение голоса — частая защитная реакция нервной системы.
Когда тон становится резким, тело может воспринимать это как у…
👁 94 просмотров
Когда у нас отстроены опоры, мы управляем своей жизнью, способны проходить сложные этапы, принимать решения, выбирать, поддерживать себя, зн…
👁 92 просмотров
Как проходит первая сессия?
Что важно знать и как подготовиться
Рассказываем о том, как обычно проходит первая сессия, чтобы вам было проще…
👁 81 просмотров
Кто мы?
Когда становится тяжело, важно не оставаться с этим в одиночку 🤍
Но поиск психолога сам по себе часто вызывает тревогу: непонятно, …
👁 80 просмотров
Эмпатия — это навык, который делает отношения глубже и безопаснее. Её можно развивать в любом возрасте, начиная с внимания к своим чувствам …
👁 71 просмотров
«Кто я на самом деле, когда никто не смотрит?»
Исследуем ваши внутренние роли через архетипы Джин Болен
В каждой из нас скрыта целая вселен…
👁 41 просмотров
Осознание — первый шаг к изменениям.
Если чувствуете, что стереотипы до сих пор влияют на вашу жизнь, поддержка специалиста может помочь в…
👁 39 просмотров
Почему Мэдди выбирает разрушительные отношения?
За внешней уверенностью скрываются паттерны, которые многие из нас, к сожалению, могут узна…
👁 39 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Интерум | Центр психологического консультирования
Мы помогаем людям заботиться о своем ментальном здоровье для обретения чувства свободы, радости и уверенности
в себе
https://maxdash.ru/channel/interoomcenter?verify=3c0a567c
в себе
https://maxdash.ru/channel/interoomcenter?verify=3c0a567c