16.04.2026 10:27
Как выйти из повторяющихся сценариев?
Как выйти из повторяющихся сценариев?
Знакомо чувство, когда вы обещаете себе «больше никогда...», но спустя месяц обнаруживаете себя в тех же отношениях, в том же конфликте или с тем же чувством выгорания?
В транзактном анализе это называется жизненным сценарием. Это бессознательный план жизни, который мы составили еще в детстве. Хорошая новость в том, что сценарий можно переписать.
Мы подготовили для вас 3 практических упражнения, которые помогут «подсветить» ваши автоматические реакции и сделать первый шаг к свободе от прошлого опыта.
Листайте карусель и пробуйте применить их уже сегодня. 🕊️
Сохраните этот пост, чтобы не потерять практику и вернуться к ней в нужный момент 🤍
Знакомо чувство, когда вы обещаете себе «больше никогда...», но спустя месяц обнаруживаете себя в тех же отношениях, в том же конфликте или с тем же чувством выгорания?
В транзактном анализе это называется жизненным сценарием. Это бессознательный план жизни, который мы составили еще в детстве. Хорошая новость в том, что сценарий можно переписать.
Мы подготовили для вас 3 практических упражнения, которые помогут «подсветить» ваши автоматические реакции и сделать первый шаг к свободе от прошлого опыта.
Листайте карусель и пробуйте применить их уже сегодня. 🕊️
Сохраните этот пост, чтобы не потерять практику и вернуться к ней в нужный момент 🤍