К
@iqfacefitness

Код молодости | Софи Шайн

@iqfacefitness 🏋️ Фитнес RU в каталоге 109 дн.

Канал @iqfacefitness «Код молодости» от Софи Шайн — это проверенные упражнения для лица и тела, которые помогают сохранять свежесть и энергию. Уже 10 лет автор делится методиками, а более 60 000 учен…

4.3K
Подписчиков
+185
Прирост за 7 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +30
+858
Прирост за 30 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +128
+4.5%
% роста за 7 дней
В категории: +6.20%
18.2%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#125
место в категории
2.7K каналов
×4.1
к среднему по категории
среднее: 1.1K подп.
+858
прирост за 30 дней
в категории: +128
109
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Фитнес», которая объединяет 2 657 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 4.1 раза превышает средний показатель по категории «Фитнес» (1.1K подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 858 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 24 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.89)
Тренд на основе 16 точек. Аудитория растёт на 69 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-71498990708064
Username@iqfacefitness
Тематика🏋️ Фитнес
Подписчиков4 299
Прирост 7д+185 (4.5%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост23.06.2026 18:00
Ссылка MAXhttps://max.ru/iqfacefitness
📄 О канале
Канал «Код молодости | Софи Шайн» — это твой личный гид в мир фейсфитнеса и омоложения. Я, Софи Шайн, более 10 лет разрабатываю и делюсь упражнениями для лица, которые помогают вернуть упругость, разгладить морщины и улучшить овал лица без операций и инъекций. В канале ты найдешь ежедневные гимнастические комплексы, видеоуроки, советы по уходу и мотивацию для регулярных занятий. Контент публикуется несколько раз в неделю и подходит как новичкам, так и тем, кто уже знаком с фейсфитнесом. Присоединяйся к 60 000 учеников, которые уже открыли свой «код молодости»!
Постов показано: 5 В архиве: 375 постов Свежий пост: 2 дн. назад ~4.57 постов/сут. (30 дн.)
«КОСМЕТОЛОГ ЗАПРЕТИЛ МНЕ ГИМНАСТИКУ ДЛЯ ЛИЦА» 😳 Мне часто пишут: «Софи, а можно ли мне заниматься? Косметолог сказал, что гимнастика растянет кожу / испортит лицо / усилит морщины». Давайте честно. Гимнастика действительно может навредить — если делать её хаотично. Если тянуть кожу, гримасничать, давить на лицо, “качать” всё подряд и повторять случайные упражнения из интернета — да, можно усилить заломы, зажимы и отёчность. Но грамотная гимнастика — это не про “мять лицо”. Это про другое 👇 ✨ расслабить перенапряжённые мышцы ✨ включить ослабленные зоны ✨ улучшить отток жидкости ✨ снять зажимы …
🎬 видео
ВАШЕ ЛИЦО НЕ ОБЯЗАНО БЫТЬ БЕЗУПРЕЧНЫМ Дорогие, нас будто каждый день кошмарят 😔 морщины — плохо, носогубки — срочно убирать, кольца Венеры — катастрофа, щёки — лишние, брыли — “всё, старость”. Но правда в том, что живое лицо не бывает идеально гладким. Кольца Венеры есть даже у подростков и детей. Щёчки — это не всегда лишний вес. Носогубки появляются у людей, которые улыбаются, говорят и живут ✨ А складки не делают женщину некрасивой. Проблема не в том, что мы хотим выглядеть свежее. Проблема начинается, когда мы смотрим на себя с ненавистью. Гимнастика для лица — это не наказание за возраст…
🎬 видео
‼️ Обратите внимание: снизили цену и усилили предложение Доступ НАВСЕГДА - за цену одной кофточки 😱 5 690 ₽ вместо 33 000₽ И это ещё не всё 👇 🎁 Был 1 курс в подарок - теперь уже 3 Добавили ещё 2 курса, но они скоро сгорят Внутри: 💆‍♀️ ПРО — мышцы, овал, подбородок ✨ Тейпирование — лифтинг и поддержка ❤️ ЛюбимаЯ — расслабление и мягкость лица 💛 Всё, чтобы чувствовать лёгкость, уверенность ⏰ Уже скоро условия изменятся 👉 ЗАБРАТЬ СЕЙЧАС
🎬 видео
У меня нет времени заниматься лицом” — самое частое возражение Дорогие, в прошлом посте мы говорили о том, что сначала важно понять свой тип старения. Потому что если у вас, например, деформационный тип, то случайный крем, патчи или одно упражнение “от брылей” не решат проблему. Но дальше часто появляется другой вопрос: “А когда этим всем заниматься?” 😅 И вот хорошая новость: лицу не нужны часовые ритуалы каждый день. Иногда достаточно 5–10 минут, но не хаотично, а по системе: ✨ снять отёчность ✨ мягко включить мышцы ✨ расслабить зажимы ✨ поработать с овалом ✨ дать лицу тонус и свежесть Мини-…
БЕСПОЛЕЗНО ЭТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ У ВАС ДЕФОРМАЦИОННЫЙ ТИП СТАРЕНИЯ Дорогие, при деформационном типе лицо стареет не через тонкие морщинки. Чаще всего появляются: 🔻 брыли 🔻 отёки 🔻 второй подбородок 🔻 тяжёлая нижняя треть 🔻 мягкий, “поплывший” овал И вот ошибка: пытаться решить всё кремом от носогубок, патчами или одним упражнением “от брылей” 😳 При деформационном типе проблема не только в коже. Ткани утяжеляются, отёчность тянет лицо вниз, шея и челюсть могут быть в зажиме, а мышцам не хватает тонуса. Поэтому сначала важно понять: какой у вас тип старения. На сайте есть тест «Какой у вас тип старе…
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
Постов за период
134
Активных дней
27 из 30
Среднее в активный день
5
Лучшее время
Воскресенье 08:00
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
Постов за период
15
Активных дней
4 из 7
Среднее в активный день
3.8
Лучшее время
Воскресенье 08:00
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
Постов за период
362
Активных дней
87 из 90
Среднее в активный день
4.2
Лучшее время
Воскресенье 08:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

🆘 ПРОИЗОШЛА ОШИБКА (но вам повезло) Настраивала а…
♥ — · 1 393 просм.
🤫 Почему косметика НЕ уберет ваши МОРЩИНЫ навсегд…
♥ — · 1 372 просм.
♥ — · 1 286 просм.
✨ Почему ваше ЛИЦО сползает вниз – и как это испр…
♥ — · 1 221 просм.
НЕ ПОКУПАЙТЕ ЕЩЁ ОДИН КРЕМ, ПОКА НЕ УЗНАЕТЕ СВОЙ …
♥ — · 1 129 просм.
Шалость удалась 😅 Ну что… я это сделала. Покрасил…
♥ — · 1 031 просм.
БЕСПОЛЕЗНО ЭТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ У ВАС ДЕФОРМАЦИОННЫЙ …
♥ — · 847 просм.
«КОСМЕТОЛОГ ЗАПРЕТИЛ МНЕ ГИМНАСТИКУ ДЛЯ ЛИЦА» 😳 М…
♥ — · 627 просм.
‼️ Обратите внимание: с 1 июня цена повысится. Та…
♥ — · 4 016 просм.
🧬 Генетика – не ПРИГОВОР для вашей красоты Часто …
♥ — · 4 005 просм.
«Что-то дофига всего надо делать, чтобы быть крас…
♥ — · 3 894 просм.
💬 Кому не лень заниматься собой? На курсе много а…
♥ — · 3 850 просм.
💡 Почему вы БРОСАЕТЕ обучение и как этого избежат…
♥ — · 3 770 просм.
💬 «Получилось сразу‼️ Всё доступно и просто» Так …
♥ — · 3 749 просм.
⚡️ Такого предложения на «Код молодости» ещё не б…
♥ — · 3 733 просм.
⚠️ Как мы попадем в ловушку уколов красоты Вот вр…
♥ — · 3 733 просм.
🔥 У ВАС НЕ “ПРОСТО ВОЗРАСТ”. У ВАС СВОЙ ТИП СТАРЕ…
♥ — · 3 719 просм.
🛑 Почему вы БРОСАЕТЕ обучение и как наконец ДОЙТИ…
♥ — · 3 712 просм.
🔥 МОРЩИН МЕНЬШЕ. А ЛИЦО СТАЛО СТАРШЕ? Дорогие, по…
♥ — · 3 671 просм.
Давайте знакомиться ❤️ Дорогие, вижу, что нас ста…
♥ — · 3 670 просм.
🔥 СЕКРЕТНАЯ АКЦИЯ для самых быстрых Держу до 00:0…
♥ — · 3 666 просм.
‼️ Обратите внимание: снизили цену и усилили пред…
♥ — · 3 646 просм.
Если бросить, всё обвиснет? Слышали такой миф😉 мн…
♥ — · 3 645 просм.
УДВАИВАЮ ВАШ ДОСТУП 🎁 Занимайтесь дольше БЕСПЛАТН…
♥ — · 3 626 просм.
⏳ Хватит ждать – ВЕРНИТЕ молодость прямо сейчас М…
♥ — · 3 620 просм.
💬 "Взяла курс и пожалела" Что не начала раньше👆 с…
♥ — · 3 617 просм.
Я бросила фейсфитнес на полгода В 2016 году я нач…
♥ — · 3 592 просм.
⏳ Почему ваша КРАСОТА стоит вам гораздо дороже, ч…
♥ — · 3 575 просм.
🛑 СТОП! Вы делаете гимнастику для лица НЕПРАВИЛЬН…
♥ — · 11 252 просм.
🆘 Всем, кто видит это сообщение ОТДАЮ 2 КУРСА В П…
♥ — · 11 191 просм.
😱 Упражнения для лица делают вас СТАРШЕ? Вы пытал…
♥ — · 11 181 просм.
💬 "Да это свет… фильтры… уколы…" Девчонки, мне эт…
♥ — · 11 164 просм.
🛑 СТОП: ваши упражнения ВРЕДЯТ лицу! В интернете …
♥ — · 11 091 просм.
🛑 СТОП! Эти упражнения для лица вредят вам! Кажет…
♥ — · 11 015 просм.
👄 ВЕРНИТЕ МОЛОДОСТЬ ГУБАМ Показываю технику от мо…
♥ — · 10 987 просм.
💬 "Вы взяли упражнения у Кэрол Маджио… У других т…
♥ — · 10 982 просм.
❤️ Только тем, кто видит этот пост Увеличиваю сро…
♥ — · 10 971 просм.
😮 Эта маска подтягивает овал? 😲 Или всё-таки нет?…
♥ — · 10 858 просм.
🛑 СТОП! Ваше ЛИЦО стареет от уколов. Быстрые прео…
♥ — · 10 730 просм.
🛑 СТОП! Вы сами делаете лицо АСИММЕТРИЧНЫМ. Многи…
♥ — · 10 668 просм.
🔴 ТРЕНИРОВКА СО МНОЙ В 13:00 МСК Что вы писали в …
♥ — · 10 661 просм.
🤷‍♀️ Думали, интернет поможет? Получили только ОТ…
♥ — · 10 564 просм.
🎁 Подарки для тех, кто не спит Остальные это проп…
♥ — · 10 555 просм.
🛑 СТОП! Вы старите ЛИЦО, забывая об ЭТОМ. Поддерж…
♥ — · 10 542 просм.
Ваша скидка удвоена 🔥 Но только на 24 часа! 👉 Пос…
♥ — · 10 536 просм.
💬 "Да это свет… фильтры… уколы… Девчонки, мне это…
♥ — · 10 524 просм.
Секретный пост с промокодом ❤️ Минус -500 ₽ на лю…
♥ — · 10 481 просм.
🆘 Я не планировала выкладывать его так рано… Но п…
♥ — · 10 476 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 1 550 просм./пост.
Пост 1 · 21.06 10:02
«КОСМЕТОЛОГ ЗАПРЕТИЛ МНЕ ГИМНАСТИКУ ДЛЯ ЛИЦА» 😳 Мне часто пишут: «Софи, а можно ли мне заниматься?
627
Пост 2 · 21.06 05:03
ВАШЕ ЛИЦО НЕ ОБЯЗАНО БЫТЬ БЕЗУПРЕЧНЫМ Дорогие, нас будто каждый день кошмарят 😔 морщины — плохо, н
643
Пост 3 · 20.06 21:00
‼️ Обратите внимание: снизили цену и усилили предложение Доступ НАВСЕГДА - за цену одной кофточки 😱
707
Пост 4 · 20.06 10:03
У меня нет времени заниматься лицом” — самое частое возражение Дорогие, в прошлом посте мы говорили
1 089
Пост 5 · 20.06 05:04
БЕСПОЛЕЗНО ЭТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ У ВАС ДЕФОРМАЦИОННЫЙ ТИП СТАРЕНИЯ Дорогие, при деформационном типе лицо
847
Пост 6 · 19.06 21:00
‼️ Сайт обновили: теперь подарков БОЛЬШЕ Был просто «Код молодости» со скидкой. А теперь к нему доб
960
Пост 7 · 19.06 17:50
🔴 ЗАПИСЬ ТРЕНИРОВКИ Мощно позанимались с девчонками Показала свой новый цвет, любимую технику для
1 061
Пост 8 · 19.06 14:22
Шалость удалась 😅 Ну что… я это сделала. Покрасила волосы — и теперь хожу мимо зеркала примерно во
1 031
Пост 9 · 19.06 10:02
🕧 Ну если не сегодня, то когда? Для любителей откладывать заботу о себе, ставить себя в самый низ с
1 071
Пост 10 · 18.06 21:00
🆘 ПРОИЗОШЛА ОШИБКА (но вам повезло) Настраивала акцию на сайте... и случайно выставила не ту цену.  
1 393
Пост 11 · 18.06 18:00
✨ Почему ваше ЛИЦО сползает вниз – и как это исправить ✨ Мои хорошие, давайте честно: многие из нас
1 221
Пост 12 · 18.06 15:05
НЕ ПОКУПАЙТЕ ЕЩЁ ОДИН КРЕМ, ПОКА НЕ УЗНАЕТЕ СВОЙ ТИП СТАРЕНИЯ🆘 Одна женщина смотрит в зеркало и вид
1 129
Пост 13 · 18.06 10:03
Без текста
1 286
Пост 14 · 18.06 10:03
🙅‍♀️ Вам не лень — вы просто не верите в результат Ну правда. Что можно изменить за 15–20 минут в де
1 168
Пост 15 · 18.06 05:04
🆘 Какие отговорки теперь?! 💬 “начну после нового года” 💬 “вот будут выходные” 💬 “в отпуске точно за
1 357
Пост 16 · 17.06 20:59
‼️ Обратите внимание: снизили цену и усилили предложение Доступ НАВСЕГДА - за цену одной кофточки 😱
1 307
Пост 17 · 17.06 18:01
🤫 Почему косметика НЕ уберет ваши МОРЩИНЫ навсегда ✨ Мои хорошие, давайте честно: многие из нас при
1 372
Пост 18 · 17.06 10:11
ВАША ШЕЯ ВЫДАЁТ ВОЗРАСТ? 😳 Сделайте это упражнение вместе со мной — и сначала просто почувствуйте,
1 577
Пост 19 · 17.06 05:01
💪 Лицо изменится за 2 НЕДЕЛИ БЕЗ сложных упражнений! Когда кажется, что всё сложно – это нормально.
1 461
Пост 20 · 16.06 21:00
🔥 Скидка −83% + 3 курса в подарок! Сегодня «Код молодости» с доступом НАВСЕГДА — 5690₽ вместо 33000
1 488
Пост 21 · 16.06 18:00
🧘 Почему ваше ЛИЦО "сползает" вниз: связь с поясницей ✨ Мои хорошие, давайте честно: многие из нас
1 591
Пост 22 · 16.06 10:03
🔴 У 9 ИЗ 10 ЖЕНЩИН появляется эта проблема и у вас она тоже будет, если: ➕ у вас маленький подбород
1 794
Пост 23 · 16.06 05:04
👃 НОС РАСТЕТ С ВОЗРАСТОМ 😰 И это не миф! Морщины, дряблый овал, брыли — это только начало. Но мало
1 828
Пост 24 · 15.06 21:00
🆘 ПРОИЗОШЛА ОШИБКА (но вам повезло) Настраивала акцию на сайте... и случайно выставила не ту цену.  
1 717
Пост 25 · 15.06 18:49
💆‍♀️ Почему уколы КРАДУТ естественную молодость вашего лица ✨ Мои хорошие, давайте честно: мы привы
1 779
Пост 26 · 15.06 10:05
Эпоха филлеров ушла‼️ звезды от них отказываются Вы тоже замечали👀 как за последние годы известные
1 962
Пост 27 · 15.06 08:40
🆘 ПРОИЗОШЛА ОШИБКА (но вам повезло) Настраивала акцию на сайте... и случайно выставила не ту цену.  
1 671
Пост 28 · 15.06 05:04
🔴"Не хочу быть теткой в 45🙈. Хочу быть женщиной" Случалось смотреть в зеркало и думать: 💭 "Как будт
1 755
Пост 29 · 14.06 21:00
‼️ Обратите внимание: снизили цену и усилили предложение Доступ НАВСЕГДА - за цену одной кофточки 😱
1 798
Пост 30 · 14.06 18:10
🛑 Почему филлеры ОПАСНЫ для вашего лица – узнайте правду ✨ Знаете, что я заметила за годы практики?
1 880
Пост 31 · 14.06 10:02
😔 Лицо выглядит усталым? Даже отдых не помогает? Попробуйте эти техники 📹👆 всего 5 минут, и лицо сн
2 015
Пост 32 · 14.06 09:25
🟥🟧🟨 Это нужно начать в 40, а лучше раньше🔼 После 40 лет замедляется выработка коллагена: — мышцы те
1 843
Пост 33 · 13.06 21:00
🆘 ПРОИЗОШЛА ОШИБКА (но вам повезло) Настраивала акцию на сайте... и случайно выставила не ту цену.  
2 054
Пост 34 · 13.06 18:04
💆‍♀️ Почему кремы не справляются с вашей УСТАЛОСТЬЮ? Знаете, что я заметила за годы практики? Мы ча
2 071
Пост 35 · 13.06 10:05
⚠️ Через 10 лет вы пожалеете об этом? О том, что не начали заниматься лицом вовремя Пройдите тест и
2 251
Пост 36 · 13.06 05:02
🌿 Одна привычка — и лицо меняется за неделю Замечали, что руки и лицо стареют быстрее? 😬 Потому что
2 194
Пост 37 · 12.06 21:00
ВНИМАНИЕ⚠️ ВСЕМ ЛЮБИТЕЛЯМ ОТКЛАДЫВАТЬ ЖИЗНЬ НА ПОТОМ Сегодня вы сделали ещё один шаг к дряблому ова
2 174
Пост 38 · 12.06 19:39
✨ Перестаньте ВОЕВАТЬ – начните возвращать красоту мягко Знаете, что я заметила? Мы часто пытаемся
2 191
Пост 39 · 12.06 10:04
Без текста
2 360
Пост 40 · 12.06 10:04
‼️ ЛИНИЯ СТАРОСТИ — НОСОГУБКИ Сначала это лёгкая тень у носа. Потом — заметная линия. А со временем
2 284
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.24
✅ стабильно
Охват от аудитории
26.5%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @iqfacefitness
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~645
Аудитория 4.3K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🏋️ Фитнес
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.