К
@iqfacefitness

Код молодости | Софи Шайн

@iqfacefitness ❤️ Здоровье RU в каталоге 55 дн.

❤️ Уже 10 лет я помогаю сохранять молодость с помощью гимнастики 🥰60K учеников Записаться на курс: https://anyclass.com/ru/cod Служба заботы: https://max.ru/id7731477190_2_bot

2.5K
Подписчиков
+90
Прирост за 7 дней
В категории «Здоровье:» в среднем +30
+877
Прирост за 30 дней
В категории «Здоровье:» в среднем +115
+3.7%
% роста за 7 дней
В категории: +2.99%
23.1%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#108
место в категории
2.6K каналов
×3.9
к среднему по категории
среднее: 642 подп.
+877
прирост за 30 дней
в категории: +115
55
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Здоровье», которая объединяет 2 637 публичных каналов в MAX. Аудитория канала в 3.9 раза превышает средний показатель по категории «Здоровье» (642 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 877 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 1 мая 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.96)
Тренд на основе 31 точек. Аудитория растёт на 30 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-71498990708064
Username@iqfacefitness
Тематика❤️ Здоровье
Подписчиков2 535
Прирост 7д+90 (3.7%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост01.05.2026 00:00
Ссылка MAXhttps://max.ru/iqfacefitness
📄 О канале

О чем канал

Канал «Код молодости | Софи Шайн» (username @iqfacefitness) посвящен гимнастике для лица и тела, направленной на сохранение молодости и здоровья. Автор с 10-летним стажем делится эффективными упражнениями, которые помогают подтянуть овал лица, улучшить тонус кожи и общее самочувствие.

Для кого полезен

Канал будет интересен всем, кто хочет замедлить возрастные изменения без инвазивных процедур. Упражнения подходят как новичкам, так и тем, кто уже знаком с фейсфитнесом. Сообщество насчитывает 60 000 учеников, что подтверждает востребованность методики.

Контент и стиль

Автор публикует видеоуроки, советы по уходу и мотивационные посты. Канал активно растет: за последние 30 дней прирост составил 1212 подписчиков. Для более глубокого изучения доступен платный курс, а также служба заботы для оперативной поддержки.

Постов показано: 5 В архиве: 121 постов Свежий пост: 5 дн. назад ~2.7 постов/сут. (30 дн.)
✅ Как начать заниматься… в это раз точно Когда нет четкого плана — легко забросить. Сначала пропустила день. Потом — неделю. А потом снова ощущение: "всё зря, не работает". Чтобы было легче — я сделала 5️⃣ готовых программ, которые можно чередовать. Они выстроены как тренировки: от разминки — к результату. Открыли, выбрали — и начали 🙌 🌅 Утренний комплекс в кровати Зарядка для лица — чтобы включиться в день 🌙 Вечерний расслабляющий комплекс Снятие зажимов, дыхание, мягкий переход в отдых 👁 Лифтинг верхней трети — лоб, веки, межбровка 💋 Подтяжка нижней трети — носогубки, брыли, подбородок 💆‍♀️…
💬"Ты скрываешь своего косметолога" Повеселило сообщение ученицы😀. Подруга ей не верит, что только гимнастика! Сейчас для многих девчонок уколы, аппаратные процедуры – привычная рутина и единственное спасание🤷‍♀‍. Им сложно поверить, что может быть так просто: -уделяешь каждый день себе 15 минут -и гладкий лоб без инъекций, подтянутое лицо без нитей. Получается годами сливали в пустоту свое здоровье, время и деньги?! 😱 Поэтому многие уходят в отрицание – "не даст ваша гимнастика такого эффекта"! Кто-то там так и остается. А кто дает себе шанс и пробует 💪. И потом мне пишет: "Теперь зеркало — м…
🎬 видео
Может, ваша кожа просто хочет этого? 💦 (и вы зря тратите деньги на "чудо-крема") Сегодня напомню базу, без которой не работает ни один уход — даже самый дорогой. 1️⃣ Увлажнение — это вода. Да, буквально 💧 Лучшее, что вы можете сделать для кожи — дать ей контакт с водой. Во время умывания, душа, просто соприкосновения — кожа буквально пьет влагу. Но "напиться впрок" она не может, поэтому важна регулярность. 2️⃣ Питание — чтобы эту влагу удержать. После воды нужно "запечатать" кожу. Масла и базовые кремы создают защитный барьер, помогают коже оставаться напитанной и упругой. Липиды — это еда и …
🤷‍♀️ "Ну что вы хотите — это возраст" Слышали? Или сами себе так говорили? Поплыл овал. Появились обвисшие щеки. Нависли веки. "После 40 это нормально." "Надо колоться." "Так у всех." За 10 лет практики я вижу один и тот же сценарий у 80% женщин. Сначала изменения едва заметны. Потом появляется мысль "это возраст". И в этот момент женщина перестает искать причину. А она не там, где вы думаете. 🆘 Нависшие веки, тяжелый взгляд, дряблый подбородок — это следствие. Причина в состоянии мышц, особенно, сухожильного шлема — зоны под волосами (смотрите карточки)☝️ С возрастом эта область теряет подви…
😱 "Я не люблю свое отражение" "Избегаю камеры" "Смотрю на фото — и не узнаю себя" Если у вас были такие мысли — я знаю, как это больно. 14 лет назад я смотрела в зеркало и думала: "Вот так и останусь." Отеки. Заломы на лбу. Первые признаки птоза. Тяжелый взгляд. Мне казалось, что время уже пошло против меня. 😱 Что дальше будет только хуже. Я даже всерьез думала о пластике. Не потому что "хотела совершенства". А потому что боялась потерять себя. Это очень уязвимое состояние. В таком легко попасть на крючок инъекций или операций. На мое счастье, я узнала о гимнастике для лица. Не было чуда за н…
Смотреть все посты в MAX Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
Постов за период
78
Активных дней
24 из 30
Среднее в активный день
3.3
Лучшее время
Четверг 15:00
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
Постов за период
3
Активных дней
1 из 7
Среднее в активный день
3
Лучшее время
Четверг 15:00
01.02
02.02
03.02
04.02
05.02
06.02
07.02
08.02
09.02
10.02
11.02
12.02
13.02
14.02
15.02
16.02
17.02
18.02
19.02
20.02
21.02
22.02
23.02
24.02
25.02
26.02
27.02
28.02
01.03
02.03
03.03
04.03
05.03
06.03
07.03
08.03
09.03
10.03
11.03
12.03
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
Постов за период
121
Активных дней
32 из 90
Среднее в активный день
3.8
Лучшее время
Четверг 15:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

😱 "Я не люблю свое отражение" "Избегаю камеры" "С…
♥ — · 1 013 просм.
🤷‍♀️ "Ну что вы хотите — это возраст" Слышали? Ил…
♥ — · 854 просм.
💬"Ты скрываешь своего косметолога" Повеселило соо…
♥ — · 385 просм.
✅ Как начать заниматься… в это раз точно Когда не…
♥ — · 175 просм.
🔥 НА ГОД БЛИЖЕ К МОЛОДОСТИ, а не к старости — ста…
♥ — · 9 533 просм.
🆘 Я не планировала выкладывать его так рано… Но п…
♥ — · 9 479 просм.
💖 Ваше лицо МОЛОДОЕ – всего 10 минут в день! Каже…
♥ — · 9 468 просм.
🛑 СТОП! Вы старите ЛИЦО, забывая об ЭТОМ. Поддерж…
♥ — · 9 352 просм.
Секретный пост с промокодом ❤️ Минус -500 ₽ на лю…
♥ — · 9 261 просм.
😲 Вы будете в шоке… результат за 14 дней 💬 "Отраж…
♥ — · 9 058 просм.
🧘‍♀️ 10 минут в день – ваша СИСТЕМА молодости и л…
♥ — · 8 998 просм.
🛑 СТОП! Вы сами делаете лицо АСИММЕТРИЧНЫМ. Многи…
♥ — · 8 953 просм.
СТОП‼️ Вы чуть не упустили выгоду 3 ПОДАРКА ЗА 0 …
♥ — · 8 879 просм.
Ваша скидка удвоена 🔥 Но только на 24 часа! 👉 Пос…
♥ — · 8 866 просм.
🎁 Подарки для тех, кто не спит Остальные это проп…
♥ — · 8 812 просм.
💬 "Получится сразу‼️ Ведь всё доступно и просто" …
♥ — · 8 726 просм.
🩷🩷🩷💥 Вам пора на следующий уровень💥 Девчонки, есл…
♥ — · 8 591 просм.
🛑 СТОП: ваши упражнения ВРЕДЯТ лицу! В интернете …
♥ — · 8 563 просм.
❤️ Только тем, кто видит этот пост Увеличиваю сро…
♥ — · 8 410 просм.
😱 Упражнения для лица делают вас СТАРШЕ? Вы пытал…
♥ — · 8 343 просм.
🆘 Всем, кто видит это сообщение ОТДАЮ 2 КУРСА В П…
♥ — · 8 285 просм.
🛑 СТОП! Вы делаете гимнастику для лица НЕПРАВИЛЬН…
♥ — · 8 130 просм.
💬 "Да это свет… фильтры… уколы…" Девчонки, мне эт…
♥ — · 8 060 просм.
👄 ВЕРНИТЕ МОЛОДОСТЬ ГУБАМ Показываю технику от мо…
♥ — · 8 003 просм.
🔥 НА ГОД БЛИЖЕ К МОЛОДОСТИ, а не к старости — ста…
♥ — · 9 533 просм.
Удаляю вас из группы! Шутка😂 С 01 апреля! В качес…
♥ — · 9 486 просм.
🆘 Я не планировала выкладывать его так рано… Но п…
♥ — · 9 479 просм.
💖 Ваше лицо МОЛОДОЕ – всего 10 минут в день! Каже…
♥ — · 9 468 просм.
🪞 Думали, красота – это БОЛЬ? Откройте СЕБЯ. Мног…
♥ — · 9 402 просм.
🛑 СТОП! Вы старите ЛИЦО, забывая об ЭТОМ. Поддерж…
♥ — · 9 352 просм.
Оставаться красивой – дорого❓ я считаю да Для тех…
♥ — · 9 341 просм.
🧘‍♀️ 10 минут в день ЗАМЕНЯТ фитнес-ЗАЛ! Нет врем…
♥ — · 9 311 просм.
🔴 Ваша скидка увеличена в 3 раза Но забрать можно…
♥ — · 9 307 просм.
"В 32 кожа начала резко стареть и потемнела…" 💔 и…
♥ — · 9 303 просм.
Секретный пост с промокодом ❤️ Минус -500 ₽ на лю…
♥ — · 9 261 просм.
🌿 Можно ли совмещать гимнастику и инъекции?
♥ — · 9 224 просм.
⚠️ Всё еще думаете, что вам поздно заниматься? Чт…
♥ — · 9 072 просм.
😲 Вы будете в шоке… результат за 14 дней 💬 "Отраж…
♥ — · 9 058 просм.
⏰ Всего 10 минут в день вернут ВАШУ молодость. Оч…
♥ — · 9 002 просм.
🧘‍♀️ 10 минут в день – ваша СИСТЕМА молодости и л…
♥ — · 8 998 просм.
⚠️ ВНИМАНИЕ ВСЕМ, КТО ОТКЛАДЫВАЕТ СЕБЯ НА ПОТОМ! …
♥ — · 8 965 просм.
💖 Вы зря тратитесь на КОСМЕТОЛОГА? Когда вы видит…
♥ — · 8 953 просм.
🛑 СТОП! Вы сами делаете лицо АСИММЕТРИЧНЫМ. Многи…
♥ — · 8 953 просм.
СТОП‼️ Вы чуть не упустили выгоду 3 ПОДАРКА ЗА 0 …
♥ — · 8 935 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 3 239 просм./пост.
Пост 1 · 25.04 19:00
✅ Как начать заниматься… в это раз точно Когда нет четкого плана — легко забросить. Сначала пропус
175
Пост 2 · 25.04 13:00
💬"Ты скрываешь своего косметолога" Повеселило сообщение ученицы😀. Подруга ей не верит, что только
385
Пост 3 · 25.04 08:00
Может, ваша кожа просто хочет этого? 💦 (и вы зря тратите деньги на "чудо-крема") Сегодня напомню б
503
Пост 4 · 24.04 12:00
🤷‍♀️ "Ну что вы хотите — это возраст" Слышали? Или сами себе так говорили? Поплыл овал. Появились
854
Пост 5 · 24.04 06:00
😱 "Я не люблю свое отражение" "Избегаю камеры" "Смотрю на фото — и не узнаю себя" Если у вас были
1 013
Пост 6 · 23.04 19:00
Как начать и не бросить через 3 дня? 😉 Вот вам совет от меня и девчонок с курса: начните с 5-10 ми
1 059
Пост 7 · 23.04 15:00
🔥🔥 Как проснуться без морщин Мой секрет – тейпирование Для меня, с моей глубокой межбровкой, – это
1 186
Пост 8 · 23.04 10:00
😰 "Хочется выглядеть моложе — но сил вообще нет" ❌ Утро: всё раздражает, нет желания даже умыватьс
1 324
Пост 9 · 22.04 19:00
‼️ Всего 2 недели – и ваше лицо скажет СПАСИБО! Кажется, начать что-то новое сложно? Это нормально.
1 481
Пост 10 · 22.04 15:00
Эти признаки возраста больше всего портят лицо 👇🏻 Сколько насчитаете у себя? ❌ Морщины и тяжи на
1 655
Пост 11 · 22.04 10:00
У меня нет ничего своего... только глаза Увидела недавно такой комментарий😀 и даже не удивилась Мн
1 815
Пост 12 · 21.04 15:00
🤯 Коллаген – миф? Почему вы просто ВЫБРАСЫВАЕТЕ деньги! все подробности в карточках поста ⬆️ листа
2 035
Пост 13 · 21.04 10:00
⚠️ Как на самом деле начинается старение лица Не с морщин. И даже не с цифр в паспорте. Сначала
2 196
Пост 14 · 20.04 15:00
🔥 Одна привычка — и лицо меняется за неделю Что произошло с моей ученицей: — лицо подтянулось — мо
2 497
Пост 15 · 20.04 10:00
😍 Ого, какое гармоничное, красивое, уникальное лицо у этого человека! Просто потрясающе! Посмотрит
2 643
Пост 16 · 20.04 00:00
Всем, кто видит это сообщение ОТДАЮ 3 КУРСА В ПОДАРОК Как получить 🎁🎁🎁 👉 https://anyclass.com/ru
2 734
Пост 17 · 19.04 19:00
😨 "А вдруг не получится?" Так думает каждая вторая, кто приходит на курс. Боятся, что не поймут. Ч
582
Пост 18 · 19.04 15:00
💬 "Делала упражнения месяц — а носогубка не уходит…" Объясняю, почему так происходит. И это касает
2 909
Пост 19 · 19.04 10:00
👃 НОС РАСТЕТ С ВОЗРАСТОМ 😰 И это не миф! Морщины, дряблый овал, брыли — это только начало. Но мало
3 040
Пост 20 · 19.04 00:00
🎁 Кто раньше увидит, больше всех получит ТОЛЬКО 10 МЕСТ на уникальную акцию 4 КУРСА ПО ЦЕНЕ 1 ❤️
3 171
Пост 21 · 18.04 19:00
🆘 Инфляция забирает всё ❗ Но не вашу молодость Девчонки, за последние годы: 🥛 молоко +80% 🍞 хлеб +
1 076
Пост 22 · 18.04 15:00
Дряблый овал⁉️ проблема может быть в голове Объясняю как психолог — кто не знал, это мое первое о
3 391
Пост 23 · 18.04 10:00
😱 Чем страшнее уснешь – тем красивее проснешься Девчонки, подтверждаю – поговорка рабочая На ночь
3 521
Пост 24 · 17.04 15:06
🌸 Расцветать или увядать? Только вам решать Уход за собой — это не рывок. И не марафон с финишем.
3 869
Пост 25 · 16.04 15:00
😱💬 "После ботокса один глазик открылся, а второй упал" Сын сказал: "Мам, я надеюсь, ты когда-нибуд
4 283
Пост 26 · 16.04 10:00
Куда пропала моя межбровка? Когда кожа молодая и здоровая, складки между бровями быстро разглажива
4 366
Пост 27 · 15.04 13:55
Без текста
4 538
Пост 28 · 15.04 13:55
Я теряю себя 😱 девчонки, было у вас такое чувство? 💭 "Вижу лицо в зеркале — и не понимаю, когда всё
4 579
Пост 29 · 15.04 12:00
😮 "Врёте, что не было. У вас шрамики от блефаропластики – у меня такие же" Такие сообщения мне ре
4 675
Пост 30 · 15.04 06:00
✨ Всего 5 минут в день – и вы НЕ УЗНАЕТЕ свое ЛИЦО! Выбрать свое лицо – значит не просто смотреть
4 814
Пост 31 · 14.04 12:00
Я бросила гимнастику на полгода 😱 В 2016 году я начала заниматься гимнастикой для лица и увидела пе
5 143
Пост 32 · 14.04 06:00
🔴 У 9 ИЗ 10 ЖЕНЩИН появляется эта проблема и у вас она тоже будет, если: ➕ у вас маленький подборо
5 295
Пост 33 · 13.04 21:00
✨ Минус СТРАХ и красивое тело за 2 месяца Когда всё кажется сложным, важно помнить – вы не одни. 😰
5 475
Пост 34 · 13.04 15:00
Меня осудили за раздельный купальник в сауне 🤔 Молодая девушка сделала мне замечание: "так ходить
5 591
Пост 35 · 13.04 14:01
ВАША ОСАНКА – тайный враг молодости лица. Сутулость и втянутая шея провоцируют отеки, брыли и морщи
5 602
Пост 36 · 13.04 08:00
Как начать и не бросить через 3 дня? 😉 Вот вам совет от меня и девчонок с курса: начните с 5-10 ми
5 726
Пост 37 · 13.04 06:30
😍РЕЗУЛЬТАТ: веко "взлетело" за 10 дней Регулярные 10-20 минут в день заметно подтягивают веки и отк
5 805
Пост 38 · 12.04 21:01
😱 СТРАШНО начать новое? Это пройдет! Начинаать новое часто страшно, и это нормально. 😊 Вы можете ду
6 015
Пост 39 · 12.04 15:05
Реально ли после 40 подтянуть лицо? Реально даже в 60 🔥 Смотрите шикарное до-после моей ученицы🌟 св
6 112
Пост 40 · 12.04 06:00
💬 "Да это свет… фильтры… уколы… Девчонки, мне это пишут под каждым до-после. И особенно — под резу
6 427
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.56
✅ стабильно
Охват от аудитории
65.6%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
📢 Реклама на канале
Хотите разместить рекламу на канале Код молодости | Софи Шайн? Оставьте заявку — владелец канала свяжется с вами.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — ❤️ Здоровье
🌿 Здоровье
🌿 Здоровье
@zdorovye_sovety
63.3K
Здоровье | Красота
Здоровье | Красота
@club56695237
60.2K
Рыжий фермер
Рыжий фермер
@daryasemm
52.6K
Худеем и Балдеем
Худеем и Балдеем
@xudeem_max
49.5K
Сеть аптек «Апрель»
Сеть аптек «Апрель»
@id2309137766_biz
43.1K
Гимнастика на каждый день
Гимнастика на каждый день
@str_body
36.8K
Заявка в МАКСОТЕКА
📌 Данные подтянутся автоматически по ссылке на канал. Логотип необязателен — ускоряет проверку.
🖼 Перетащите картинку или выберите файл
PNG, JPG, WEBP · до 5 МБ
captcha

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку данных.
Проверим и добавим канал в течение суток.