22.03.2026 13:43
Я похудела или нет? Результаты 3 недель тренировок
Ну, что? Я похудела или нет?
📎Смотрите прикрепленные видео, сравнивайте и пишите, видно ли какую-то разницу
Прошло 3 недели с момента начала моего спортивного марафона. Я сама себе бросила вызов после затяжной зимней спячки
Весной всегда хочется легкости. Да и свой пресс я уже давно не видела😁
Итак, 3 недели (пусть даже с перерывом на больничный) дали свои первые плоды
📍вес стал меньше на 2,2 кг
📍индекс массы тела пришел в норму
📍пошёл процесс рекомпозиции тела
📍мои движения чётче и амплитуднее
📍кожа стала более гладкой
📍ноги не устают фигачить на работу через слякоть и снег😁
📍я себе больше нравлюсь, естественно!
Секрета, как обычно, нет. Ты просто принимаешь решение идти и каждый день по чуть-чуть прикладывать усилия. Потом идёшь. Делаешь. Всё🤝
Я начала с очень легких 15-минутных тренировок. Сейчас у меня тренировки от 20 до 50 минут. А ещё разборные гантели по 10 кг. в каждой руке и утяжелители на ногах. Я очень быстро прихожу в тонус после перерывов, потому что есть наработанная база в виде мышц и привычки
Конечно, все эти прибамбасы не нужны на старте. Можно заниматься с весом собственного тела и этого будет достаточно
Для тех, кто ещё колеблется
в принятии решения
СРОЧНАЯ НОВОСТЬ
💔 FitStars БОЛЬШЕ
НЕ ПРЕДОСТАЛЯЮТ БЕЗЛИМИТНЫЙ ДОСТУП
ВСЁ!🥲
Если раньше можно было один раз заплатить и заниматься, получая по 4 новые тренировочные программы в месяц бесплатно. То с 1 апреля этот формат подписки ИСЧЕЗАЕТ. При оформлении подписки будут доступны старые программы и всего лишь год обновлений. Дальше - платно по премиум подписке
Но все новые пользователи до конца марта еще успеют стать обладателями безлимита
ПОТОРОПИТЕСЬ!
И вы обеспечите себя тренировками до конца жизни, заплатив единожды🙏
Как всегда, FitStars дарят подарки за выполнение 50 тренировок за 60 дней. В марте можно получить:
❤ фитнес-набор на выбор (коврик и гантели / МФР мяч и ролл)
❤ а еще сертификаты на скидку 50% в фирменный магазин
Для участия нужно нажать на кнопку «участвовать» и делать по 1 тренировке в день
Используйте мой промо ISTORICHKA70, чтобы сработала скидка 70%
👉 Ссылка на тренировки тут
Хороших тренировок и мне, и вам!
📎Смотрите прикрепленные видео, сравнивайте и пишите, видно ли какую-то разницу
Прошло 3 недели с момента начала моего спортивного марафона. Я сама себе бросила вызов после затяжной зимней спячки
Весной всегда хочется легкости. Да и свой пресс я уже давно не видела😁
Итак, 3 недели (пусть даже с перерывом на больничный) дали свои первые плоды
📍вес стал меньше на 2,2 кг
📍индекс массы тела пришел в норму
📍пошёл процесс рекомпозиции тела
📍мои движения чётче и амплитуднее
📍кожа стала более гладкой
📍ноги не устают фигачить на работу через слякоть и снег😁
📍я себе больше нравлюсь, естественно!
Секрета, как обычно, нет. Ты просто принимаешь решение идти и каждый день по чуть-чуть прикладывать усилия. Потом идёшь. Делаешь. Всё🤝
Я начала с очень легких 15-минутных тренировок. Сейчас у меня тренировки от 20 до 50 минут. А ещё разборные гантели по 10 кг. в каждой руке и утяжелители на ногах. Я очень быстро прихожу в тонус после перерывов, потому что есть наработанная база в виде мышц и привычки
Конечно, все эти прибамбасы не нужны на старте. Можно заниматься с весом собственного тела и этого будет достаточно
Для тех, кто ещё колеблется
в принятии решения
СРОЧНАЯ НОВОСТЬ
💔 FitStars БОЛЬШЕ
НЕ ПРЕДОСТАЛЯЮТ БЕЗЛИМИТНЫЙ ДОСТУП
ВСЁ!🥲
Если раньше можно было один раз заплатить и заниматься, получая по 4 новые тренировочные программы в месяц бесплатно. То с 1 апреля этот формат подписки ИСЧЕЗАЕТ. При оформлении подписки будут доступны старые программы и всего лишь год обновлений. Дальше - платно по премиум подписке
Но все новые пользователи до конца марта еще успеют стать обладателями безлимита
ПОТОРОПИТЕСЬ!
И вы обеспечите себя тренировками до конца жизни, заплатив единожды🙏
Как всегда, FitStars дарят подарки за выполнение 50 тренировок за 60 дней. В марте можно получить:
❤ фитнес-набор на выбор (коврик и гантели / МФР мяч и ролл)
❤ а еще сертификаты на скидку 50% в фирменный магазин
Для участия нужно нажать на кнопку «участвовать» и делать по 1 тренировке в день
Используйте мой промо ISTORICHKA70, чтобы сработала скидка 70%
👉 Ссылка на тренировки тут
Хороших тренировок и мне, и вам!