💫 У каждого есть своё представление о яркой и интересной жизни. Для кого-то это свобода и постоянные путешествия, для кого-то — реализация в деле, творчество, рост дохода или гармо…
Читать далее →
💫 Существует 6 законов разума
Они помогают понять, как с помощью силы своего мышления вы создаёте события в своей жизни.
👉 6 закон — ВНУТРЕННИЙ И ВНЕШНИЙ МИРЫ СВЯЗАНЫ! Мы одновре…
Читать далее →
3 ДЕЙСТВИЯ, чтобы перестать нервничать 🤩
💨 Практика глубокого дыхания
Одним из простых и эффективных способов справить
3 ДЕЙСТВИЯ, чтобы перестать нервничать 🤩
💨 Практика глубокого дыхания
Одним из простых и эффективных способов справиться со стрессом является глубокое дыхание.
Отбросьте все мысли, сосредоточьтесь на своём дыхании, делайте медленные и глубокие вдохи и выдохи. Это поможет вам расслабиться и успокоиться.
🌹 Используйте ароматизаторы
Вдыхание аромата растений, например, лаванды помогает при тревожных расстройствах. Можно зажечь свечи, купить диффузор или принять тёплую ванну с лавандовой солью.
🍃 Прогуляйтесь в одиночестве
Выйдите на прогулку на 10-15 минут, подышите свежим воздухом и ни о чём не думайте!
🧭 Telegram | МАХ
А какие у вас главные действия, чтобы перестать нервничать?
Поделитесь в комментариях и почитайте варианты других людей!
Давайте поможем друг другу на пути к спокойствию и равно…
Читать далее →
Ваше отношение к себе отражается на том, как вас видят другие люди 👀
Ваш внутренний мир формирует вашу внешнюю реальность.
☝🏻 Когда вы критикуете себя и не верите в свои способн…
Читать далее →