☀️ Почему лето — лучшее время для похудения?
Каждый год я слышу одну и ту же фразу:
«Сейчас лето, не до похудения. Начну осенью! Я вся в разъездааааах!».
И каждый раз улыбаюсь.
Потому что именно лето — это самый комфортный и естественный период для снижения веса. 😌Это тот самый взлом системы, где можно обхитрить собственную природу)
В жаркую погоду организму требуется меньше тяжёлой пищи. Уже не хочется наедаться чем-то жирным и плотным, а всё чаще тянет на свежие овощи, ягоды, фрукты, зелень и лёгкие блюда.
Например, холодный томатный суп гаспачо или свекольник. Салатик из овощей и затем кофе со льдом)
Худеть проще, потому что мы больше двигаемся: гуляем, работаем на даче, ездим на природу, плаваем, путешествуем.
Активности становится больше, и это происходит естественно, без ощущения, что нужно заставлять себя тренироваться.
Организм быстрее избавляется от лишней жидкости, уменьшаются отёки, появляется лёгкость и энергия.
И самое главное — летом гораздо проще худеть психологически.
Потому что вокруг огромное количество вкусной и полезной еды, которая помогает насыщаться и чувствовать себя прекрасно.
«Аннушка, а как же дача и только что приготовленный шашлык? Мммм? Я не смогу сдержаться!»
С чего все взяли, что шашлык — это не ПП? 😅
В шашлыке нет ничего плохого.
Шашлык — это мясо, а значит источник белка, который отлично насыщает. И именно белок мы чаще всего НЕ добираем в течение дня.
Проблема не в шашлыке, а в привычке превращать один приём пищи в бесконтрольное застолье с хлебом, соусами, сладкими напитками и мыслью:
«Ну ладно, сегодня можно всё».
Но лишний вес появляется не из-за отпуска и не из-за пары пикников.
Он появляется из-за постоянного откладывания.
«Сейчас лето».
«После отпуска начну».
«Осенью возьмусь за себя».
«После Нового года точно похудею — Новый Год, новая жизнь».
🫵🏼👀Запомните!
Похудение к Новому году начинается не в декабре.
И даже не в октябре.
Оно начинается ещё с предыдущего Нового года.🤣Жестоко, но как есть.
И если вы всё это время откладывали заботу о себе, то сейчас у вас есть идеальная возможность наконец начать в самый лучший для этого период в году.
Без голода. Без стресса. Без ощущения, что вы себя в чём-то ущемляете.
🍒Именно поэтому у многих самые заметные результаты происходят как раз летом.
А вы как считаете: лето помогает вам худеть или, наоборот, кажется, что именно в это время сложнее всего держать себя в руках?
👇 Напишите в комментариях.
Другие главы канала «Диетолог Анна Савина 🍏»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 25.05.2026
😉Осталось 6 мест
Глава от 24.05.2026
❌❌Осталось 9 мест ❌❌
Глава от 24.05.2026
Сегодня — последний день записи на челлендж. 🔥
Осталось всего 15 мест из 300.
И…
Глава от 24.05.2026
😱Недавно я проводила анкетирование, после чего изучила 625 уникальных анкет.
И…
Глава от 23.05.2026
⚠️ Осталось 28 мест из 300. И я закрываю набор.
Уже утром мы выложим меню на п…
Глава от 23.05.2026
🔥 Завтра цена станет выше. И завтра девочки уже получат меню на первый день поху…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 6,546,433 постов
из 199,559 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 36 507 · +2 375/7д
@cosmetikcaswb
Стикеры
Оживи свои чаты яркими стикерами и эмодзи MAX! Здесь ты найдешь свежие наборы стикеров для любых эмоций и ситуаций. Коллекция постоянно пополняется, чтобы твои сообщения…
👥 29 771 · +395/7д
@otziv_obzor
Код молодости
Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in/m/otziv_obzor
👥 27 901 · -292/7д
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc
👥 24 999 · +294/7д
@anyclass_faceonline
Гимнастика для лица
Анастасия Бурдюг - ваш тренер по гимнастике лица 17 лет опыта | 500 000+ учениц сохранили молодость без инъекций Записаться на курс SUPER Лицо http://anyclass.com/ma…
👥 19 640 · +798/7д
@nazdorovie
ProЗдоровье
Проверенные советы для здоровья и долголетия от проекта Здоровье Mail. Узнайте, как укрепить иммунитет, продлить молодость и предотвратить болезни с помощью правильного п…
👥 18 455 · +181/7д
Популярные посты канала «Диетолог Анна Савина 🍏»
❌Набор на курс закрыт.❌
И через время, когда вам вновь попадутся успешные истории моих учениц уже с ЭТОГО потока, вы снова скажете себе:
…
👁 21 123 просмотров
⏳ Осталось 15 минут до закрытия набора на курс «Стройное подсознание».
Через месяц ничего не изменится, если вы закроете это сообщение и по…
👁 20 756 просмотров
Вы что творите? 🆘😠Вот такой шок-контент мы сейчас с моим менеджером Катей разгребаем в личных сообщениях.
Девушки пишут о том, что они три …
👁 20 526 просмотров
Вооооооу, вы очень быстро забрали места на курс. 😍
Возьмем 1 человека прямо сейчас! Что за красотка торжественно закроет этот поток? 🔥
Нап…
👁 20 328 просмотров
🔞Как худеть, если ты в полной жопе?
Когда я начинала худеть, это был режим выживания:
— послеродовая депрессия после третьего ребёнка
— Р…
👁 20 308 просмотров
Вчера в 00:00 по МСК мы закрыли набор — как и планировали.
Спасибо всем, кто успел вписаться. Вы реально смелые и крутые) Горжусь вами. 🤟🏼С…
👁 20 283 просмотров
❌Остался 1 час до закрытия набора на курс ❌
👁 20 209 просмотров
❌Осталось 3 часа до окончания набора на курс «Стройное Подсознание»❌
👁 19 945 просмотров
😒Почему у всех получается, а у вас — нет?
⏳ Осталось 6 часов до закрытия набора на курс. ‼️Осталось всего 8 мест.‼️
Вы уже устали пытаться…
👁 19 906 просмотров
Вы всю жизнь жили для всех. А теперь посмотрите на себя.
⏳ Осталось 24 часа до закрытия набора на курс.
😔 «Я просто устала…»
Есть состоян…
👁 19 503 просмотров
Фото после 🔥
И такой вы увидите Лену в записи эфира!
👁 19 345 просмотров
Фото ДО
👁 19 165 просмотров
Недавно мои ученицы встречались в Москве — приехали 13 человек.
Мы посчитали: 🥰вместе они скинули аж 270 кг.
Это в среднем около 20 кг н…
👁 19 057 просмотров
-46 кг за 1,5 года в 50 лет: 🥰запись эфира с ученицей.
Друзья, расслабляться некогда, чуть меньше, чем через месяц — лето!
❌Хотим ли мы, ч…
👁 18 927 просмотров
Жанна → минус 46 кг: помолодела на 15 лет и вернула страсть с мужем! 🔥
“Мне 47 лет. Жизнь с лишним весом началась после рождения дочери. Пе…
👁 18 898 просмотров
Едим ТАК и снижаем вес без голодовок. 🫶🏼 Рецепты из сборников — вот как готовят мои ученицы.
👁 18 803 просмотров
Носим короткие юбки в 45+?
Начнем это утро с дозы мотивации и дерзости. 😈
Женщинам не нужны чужие разрешения на свою красоту.
Особенно «у…
👁 18 775 просмотров
Уляляля! 😍До нас дошли еще фотографии Раисы, нашей героини, которая в 62 года сделала сногсшибательные результаты!
-22 кг за 6 месяцев.
…
👁 18 762 просмотров
😉Ваше окружение делает всё, чтобы вы не похудели.
⏳ Осталось 12 часов до закрытия набора на курс.
Вы правда думаете, что вам не хватает си…
👁 18 717 просмотров
Вы видели, я выкладывала фото и видео, где я встретилась с Юлей Калугиной и её мужем Евгением — 🔥они вместе суммарно похудели на 76 кг.
👁 18 703 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Диетолог Анна Савина 🍏
Как похудеть на 15 кг за 3 месяца и сохранить результат даже после 40+? Без диет и голодовок.
🔥Реальные «До/После» моих учеников здесь ⬇️
https://max.ru/AnnaSavina_1
Связь: https://clck.ru/3SgQ4Y
🔥Реальные «До/После» моих учеников здесь ⬇️
https://max.ru/AnnaSavina_1
Связь: https://clck.ru/3SgQ4Y
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.