23.04.2026 05:51
Мое идеальное утро: ритуалы и советы от Кати Долгоруковой
Люди делятся на два типа: с кем можно разговаривать с утра, а с кем нет! Я образцовый представитель второго типа. Со мной категорически нельзя говорить. Утро должно быть тихим, размеренным и только моим!
Моё идеальное утро - это:
💦 🍋 Стакан тёплой воды с лимоном.
🍒 Коллаген. Естественная потеря начинается с 25 лет. Запасы надо пополнять.
🧴 Гигиена. В идеале дополнить её лимфодренажным массажем, но если нет времени - подтягивающий крем тоже подойдет.
☕️ Кофе только чёрный, с сахзамом. По четвергам, чтобы жить свою богатую жизнь, я добавляю в кофе корицу. СЕГОДНЯ ЧЕТВЕРГ, не пропустите!
💪🏻 Следом тренировка. 20-30 минут, и, как правило, дома.
🍳 Ну и финально - завтрак: лепёшка роти, размятый авокадо с кунжутом, зеленью и кунжутным маслом, глазунья из перепелиных яиц и сельдь или скумбрия. Мой эндокринолог говорит, что жирная рыба максимально благоприятно влияет на женское здоровье и внешний вид. Кто я такая, чтобы спорить с Екатериной Николаевной?
К какому типу относитесь вы? С вами можно говорить с утра или вы Катя?
Моё идеальное утро - это:
💦 🍋 Стакан тёплой воды с лимоном.
🍒 Коллаген. Естественная потеря начинается с 25 лет. Запасы надо пополнять.
🧴 Гигиена. В идеале дополнить её лимфодренажным массажем, но если нет времени - подтягивающий крем тоже подойдет.
☕️ Кофе только чёрный, с сахзамом. По четвергам, чтобы жить свою богатую жизнь, я добавляю в кофе корицу. СЕГОДНЯ ЧЕТВЕРГ, не пропустите!
💪🏻 Следом тренировка. 20-30 минут, и, как правило, дома.
🍳 Ну и финально - завтрак: лепёшка роти, размятый авокадо с кунжутом, зеленью и кунжутным маслом, глазунья из перепелиных яиц и сельдь или скумбрия. Мой эндокринолог говорит, что жирная рыба максимально благоприятно влияет на женское здоровье и внешний вид. Кто я такая, чтобы спорить с Екатериной Николаевной?
К какому типу относитесь вы? С вами можно говорить с утра или вы Катя?