КЕТО база. Все для новичков

@keto_baza 🏋️ Фитнес RU

КЕТО база. Все для новичков. МАРАФОН 👉 https://marafonketodieta.ru/ Кето и лайв контент. Обо всем легко и просто. Здесь можно отдыхать, улыбаться и узнавать новое 5850685875 Регистрация в РКН: https://gosuslugi.ru/snet/…

#кето диета #кето для начинающих #низкоуглеводное питание #здоровое питание #лайфстайл #марафон

Открыть в MAX Вход / Регистрация

2.2K

Подписчиков

+127

Прирост за 7 дней

Прирост за 30 дней

🔒 Войти →

+6.3%

% роста за 7 дней

Полная аналитика — войдите или попробуйте за 1 ₽

📈 Рост 30/90 дней 🌡️ Тепловая карта часов 🎯 Точный ER% 💰 Рекламный потенциал 📝 Архив постов

Попробовать 14 дней за 1 ₽ →

📊 Вовлечённость (ER)

??%

Уровень: 🔥 Очень высокий

Точный ER и сравнение с категорией — войдите

🔓 Войти и смотреть

💰 Рекламный пост

100–600 ₽

ориентировочная стоимость за пост

Охват поста (~10–25%): 216–539

CPM (за 1000 просм.): 200–500 ₽

Точный CPM, история рекламных постов и медиакит — войти и смотреть →

🔍 Аналитика канала

Канал находится в категории «Фитнес», которая объединяет 916 публичных каналов в MAX. Аудитория канала в 2.5 раза превышает средний показатель по категории «Фитнес» (855 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 191 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.04.2026. Данные обновлены: 22 апреля 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.87)

+10

Прирост в день

+304

Через 30 дней

🔒 Войти
для просмотра

+913

Через 90 дней

🔒 Войти
для просмотра

2.2K

Прогноз на 7 дн.

Тренд на основе 16 точек. Аудитория растёт на 10 подп./день. Прогноз на 30/90 дней — войти и смотреть →.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)

📋 Информация о канале

ID канала	-71674312691079
Username	@keto_baza
Тематика	🏋️ Фитнес
Подписчиков	2 157
Прирост 7д	+127 (6.3%)
Прирост 30д	🔒 войти и смотреть →
Постов/нед	—
В каталоге с	06.04.2026
Последний пост	21.04.2026 15:40
Ссылка MAX	https://max.ru/keto_baza

📄 О канале

О чем канал

Канал @keto_baza позиционирует себя как база знаний для тех, кто только начинает свой путь в мире кето-диеты. Основная цель — сделать информацию максимально доступной и понятной, без лишней сложности.

Для кого полезен

Контент в первую очередь создан для новичков, которые хотят разобраться в основах кето-питания. Также канал будет интересен тем, кто ищет легкий, непринужденный формат подачи информации без давления и сложных схем.

Контент и стиль

Авторы описывают стиль как «лайв контент», где всё рассказывается «легко и просто». Канал предлагает не только образовательные материалы, но и атмосферу для отдыха и позитива. Отдельное внимание уделяется марафону по кето-диете, на который можно зарегистрироваться через прикрепленную ссылку. Канал зарегистрирован в РКН, что подтверждает его легитимность.

🔗 Похожие каналы

ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

19.7K подп.

Многодетная жизнь

17.3K подп.

Последних постов на странице: 5 В архиве: 96 постов Свежий пост: 1 дн. назад ~1.53 постов/сут. (30 дн.)

20.04.2026 12:15

Запись прямого эфира здесь ✅ Ответила на дополнительные вопросы здесь ✅ Задать вопросы о кето/марафоне : НАЖАТЬ ТУТ (директ тг)📍

20.04.2026 11:33

🍪 АРАХИСОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ 🍪 Рассыпчатое и Мега быстрое . Для разнообразия вкусовой гаммы 🍪🫘. 🛍🧾Ингредиенты: 🟢арахисовая паста ( у меня с кусочками арахиса) 200 гр, 🟢1 яйцо, 🟢пудра эритрита 10 гр ( пробуйте на свой вкус). 👩‍🍳 Приготовление: 🟣все ингредиенты смешать до однородной массы. 🟣Слепить 6 шариков. 🟣Уложить на противень, застеленный пекарской бумагой и примять вилкой, делая «узоры». 🟣Отправляем в разогретую до 170•С духовку ровно на 5 минут. 🟣По истечении времени дать печенью остыть и отдохнуть. 🟣И только тогда аккуратно лопаткой перекладывать на блюдо. 🟣Печенье очень нежное. 🔴Если передержа…

20.04.2026 11:32

🧁МАФФИНЫ АРАХИСОВЫЕ Пышные, ароматные , нежные и оооочень ореховые. 🛒🧾 Ингредиенты на 6 маффинов : 🟢арахисовая паста 100 гр ( у меня с кусочками арахиса), 🟢яйца 3 шт, 🟢арахисовая мука 30 гр, 🟢пудра эритрита 30 гр, 🟢разрыхлитель 5 гр. 👩‍🍳 Приготовление: 🟣все ингредиенты смешать и размешать до однородной массы. 🟣Тесто получается жидким. 🟣Разлить по формам для маффинов. 🟣У меня бумажные+противень. 🟣Украсить по желанию. 🟣Я украсила сублимированной черникой 🟣Выпекать 25 минут в предварительно разогретой духовке до 180•С. ❕ украшаем чем угодно по вкусу и кайфуем 🦋 угощаем детей.

20.04.2026 11:27

🥗 САЛАТ 🥗«ДОМАШНИЙ» Легкий салат из 4 ингредиентов. Доступный, полезный, легкий. Количество ингредиентов подбирается на своё усмотрение и вкусовые предпочтения 🛒🧾Ингредиенты: ✔️Капуста белокочанная ✔️Огурец свежий ✔️Зелень (петрушка, кинза, укроп) ✔️Сметана ( у меня домашняя ) ✔️Соль гималайская 👩‍🍳Приготовление: ☑️Капусту нашинковать ☑️Огурец порезать ☑️Зелень измельчить ☑️Смешать все ингредиенты ☑️Посолить ☑️Заправить сметаной 💡Вкусно подать к салату авокадо и яйцо всмятку. А если ещё и сметана домашняя, жирная.. это просто сказка … ммм 🤤 👌 Для тех , кто на НУП советую добавить молодой горо…

20.04.2026 11:21

🎬 видео

Хрустящие крылышки 😋 На здоровом кето только лучшие блюда и самое вкусное питание Если нет гриля, но есть духовка, то приготовьте крылышки по этому рецепту 📝 https://t.me/keto_moto/1713

Смотреть все посты в MAX 📊 Войдите для полного архива

📅 График публикаций

Посты Репосты

23.03

24.03

26.03

27.03

28.03

29.03

30.03

31.03

02.04

03.04

04.04

05.04

06.04

08.04

09.04

10.04

12.04

18.04

19.04

20.04

Пиковое время
Понедельник 11:00

Публикаций
46

Среднее/день
2.3

18.04

19.04

20.04

Пиковое время
Понедельник 11:00

Публикаций
9

Среднее/день
3

05.03

06.03

07.03

08.03

09.03

10.03

11.03

12.03

13.03

14.03

15.03

17.03

18.03

19.03

20.03

21.03

23.03

24.03

26.03

27.03

28.03

29.03

30.03

31.03

02.04

03.04

04.04

05.04

06.04

08.04

09.04

10.04

12.04

18.04

19.04

20.04

Пиковое время
Понедельник 11:00

Публикаций
96

Среднее/день
2.7

🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

🏆 Популярные посты

Топ-5 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Тарелочки марафонцев вам для примера и вдохновени…

♥ — · 1 442 просм.→

🥗 САЛАТ 🥗«ДОМАШНИЙ» Легкий салат из 4 ингредиенто…

♥ — · 568 просм.→

🍪 АРАХИСОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ 🍪 Рассыпчатое и Мега быстрое…

♥ — · 562 просм.→

🧁МАФФИНЫ АРАХИСОВЫЕ Пышные, ароматные , нежные и …

♥ — · 554 просм.→

Запись прямого эфира здесь ✅ Ответила на дополнит…

♥ — · 547 просм.→

Сохраняй себе ⬇️⬇️⬇️

♥ — · 8 237 просм.→

Из чата марафона: Вот если честно, даже и думать …

♥ — · 8 185 просм.→

КЕТОЗ — ЭТО СОСТОЯНИЕ ЖИЗНИ ❤️ Кетоз — это не про…

♥ — · 8 137 просм.→

Продажи открыты. Старт 12 сезон 25.04-15.05 https…

♥ — · 8 026 просм.→

➡️https://t.me/ketomotootzivy/1542

♥ — · 7 874 просм.→

Яблочный уксус — натуральный продукт, который мож…

♥ — · 9 222 просм.→

Если вес не уходит — дело не всегда в силе воли. …

♥ — · 9 161 просм.→

✉️ На марафоне я рекомендую несколько простых, но…

♥ — · 9 036 просм.→

Сырный суп с креветками 🍤 Очень вкусный, ароматны…

♥ — · 8 957 просм.→

✔️Масло MCT — это источник среднецепочечных тригл…

♥ — · 8 927 просм.→

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 3 811 просм./пост.

7 748

26.03

7 426

27.03

6 998

28.03

6 519

29.03

6 421

29.03

6 120

30.03

6 080

30.03

6 145

30.03

5 768

31.03

5 072

02.04

5 033

02.04

4 812

02.04

4 762

02.04

4 815

02.04

4 493

03.04

4 282

04.04

4 202

04.04

4 229

04.04

3 995

05.04

4 480

05.04

3 893

06.04

3 908

06.04

3 822

06.04

3 368

08.04

3 244

08.04

3 164

09.04

3 094

09.04

2 861

10.04

2 779

10.04

2 312

12.04

2 360

12.04

1 583

18.04

1 442

18.04

1 474

19.04

846

20.04

672

20.04

568

20.04

554

20.04

562

20.04

547

20.04

📈

Расширенная статистика — войдите или попробуйте

История 90 дней · Сравнение с категорией · Экспорт данных · Медиакит

Попробовать 1 ₽ →

🔍 Детектор накрутки

72 из 100

Высокая органика

Индекс рассчитан по вариативности просмотров…

Вариация просмотров

0.27

✅

Охват от аудитории

15%

✅

Скачки подписчиков

2.1×

✅

🔍

Детектор накрутки

Индекс органики 0–100, вариация просмотров, скачки аудитории — войдите для просмотра

🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽

📣 Рекламный паспорт

Рекламных постов

Средний охват

54K

Буст-коэффициент

2.4×

Апрель 2026

3 рекл.

Март 2026

3 рекл.

📣

Рекламный паспорт

История рекламных интеграций, средний охват рекламного поста и буст-коэффициент — войдите для просмотра

🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽

🏷 Темы канала

#кето диета #кето для начинающих #низкоуглеводное питание #здоровое питание #лайфстайл #марафон

📋 Похожие каналы — 🏋️ Фитнес

🏆 Топ-100 Все каналы

ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ