22.07.2026 09:50
🎬 видео
Уже несколько дней в экспериментах идеального теста для кето-эклеров
КЕТО база. Все для новичков
Добро пожаловать на канал «КЕТО база. Все для новичков» (@keto_baza). Здесь вы найдете простые и вкусные рецепты (чебуреки, пирожные, заготовки), обзоры кето-покупок из обычных супермаркетов и лайфха…
2.6K
Подписчиков
+4
Прирост за 7 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +29
+157
Прирост за 30 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +133
+0.2%
% роста за 7 дней
В категории: +8.76%
34.2%
Вовлечённость (ER)
💰 Рекламный пост
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
🔍 Позиция в категории
#215
место в категории
2.8K каналов
×2.1
к среднему по категории
среднее: 1.2K подп.
+157
прирост за 30 дней
в категории: +133
107
дней в каталоге
с 06.04.2026
Подробное описание
Канал находится в категории «Фитнес», которая объединяет 2 761 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 2.1 раза превышает средний показатель по категории «Фитнес» (1.2K подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 157 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.04.2026. Данные обновлены: 22 июля 2026.
🔮 Прогноз роста
Средняя точность (R²=0.8)
Тренд на основе 13 точек. Аудитория растёт на 3 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
| ID канала | -71674312691079 |
| Username | @keto_baza |
| Тематика | 🏋️ Фитнес |
| Подписчиков | 2 556 |
| Прирост 7д | +4 (0.2%) |
| Прирост 30д | Подключить за 490 ₽/мес |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 06.04.2026 |
| Последний пост | 05.07.2026 14:59 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/keto_baza |
📄 О канале
Чем занимается канал«КЕТО база. Все для новичков» — это площадка, где кето-диета перестаёт быть сложной наукой. Автор канала @keto_baza делится личным опытом перехода на низкоуглеводное питание, показывая, что даже в обычной «Пятерочке» можно найти продукты, подходящие для кетоза. Вместо строгих меню и дорогих ингредиентов — практичные советы и готовые решения для повседневной жизни.Канал не просто публикует рецепты, а создаёт атмосферу дружеского общения. Здесь можно отдохнуть, улыбнуться и узнать что-то новое без давления. Автор активно призывает подписчиков делиться своими находками в комментариях, превращая канал в живое сообщество единомышленников.Какой контент публикуетсяОснову контента составляют посты с рецептами и расчётами КБЖУ. Например, недавно были опубликованы рецепты кето-чебуреков (всего 3,0 г углеводов на порцию) и пирожных, которые можно заморозить до 2 месяцев. Автор доказывает: на кето можно всё, главное — правильно приготовить.Отдельный блок — обзоры покупок в обычных магазинах. Пост «Мои кето-покупки из обычной «Пятерочки» у дома» собрал много откликов, так как показывает, что кето-диета не требует экзотических продуктов. Автор рекомендует сохранять такие посты, чтобы всегда иметь под рукой список разрешённых продуктов.Аудитория и подписчикиНа момент написания статьи на канале 2 556 подписчиков, и он продолжает расти: за последние 30 дней прибавилось 157 человек. В категории «Фитнес» канал занимает #215 место из 2761, что говорит о его популярности среди профильных ресурсов. Аудитория — в основном новички в кето, которые ищут простые и понятные инструкции без заумных терминов.Канал зарегистрирован в РКН (номер: 5850685875), что подтверждает его легальность и серьёзный подход к ведению. При этом контент остаётся лёгким и жизнерадостным — автор умело сочетает полезную информацию с юмором.Почему стоит подписаться«КЕТО база. Все для новичков» — идеальный выбор для тех, кто хочет попробовать кето, но боится сложностей. Здесь вы не найдёте строгих диетологов или сложных схем — только реальный опыт, рабочие рецепты и поддержка сообщества. Канал доказывает: кето может быть вкусным, разнообразным и бюджетным.Кроме того, автор проводит марафоны (ссылка в описании: marafonketodieta.ru), которые помогают новичкам сделать первые шаги. Подписавшись на @keto_baza, вы получите не просто ленту рецептов, а полноценного помощника на пути к здоровому образу жизни.
🔗 Похожие каналы
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5
В архиве: 452 постов
Свежий пост: 7 ч. назад ~3.07 постов/сут. (30 дн.)
22.07.2026 07:35
🎬 видео
🍕 Кето-пицца из кабачка Ингредиенты: 2 небольших кабачка 2 яйца 100 г моцареллы 20 г пармезана 40 г миндальной муки 1 ч. л. итальянских трав ½ ч. л. сухого чеснока ½ ч. л. соли Начинка: Томатная паста без сахара, моцарелла, салями (или курица), шампиньоны. Выбирайте начинку на свое усмотрение 😉 Приготовление: Кабачок натрите, посолите, оставьте на 15 минут и очень хорошо отожмите. Смешайте с яйцами, сыром, мукой и специями. Сформируйте корж толщиной около 1 см и выпекайте при 200°C 25–30 минут. Переверните и допеките еще 5–7 минут. Добавьте начинку и запекайте еще 8–10 минут, пока сыр не расп…
21.07.2026 13:39
Мои кето-покупки из обычной «Пятерочки» у дома. 📩 Сохраняйте пост, чтобы не потерять и делитесь в комментариях своими любимыми кето-находками из обычных магазинов. Возможно, именно ваш совет поможет кому-то сделать правильный выбор. Очень часто спрашивают: «Оля, что можно купить на здоровом кето в обычном магазине?» Показываю свою реальную корзину. Всё это я купила в ближайшей «Пятерочке» возле дома. ✔️ Горький шоколад Lindt 85% — отличный состав. Да, содержит немного сахара, но при 85% какао количество углеводов остается вполне допустимым для кето. Ничего лишнего. ✔️ Сливочный творожный сыр …
20.07.2026 17:16
🎬 видео
Пирожные. Чебуреки. - 22 кг. И это не читмил.
20.07.2026 15:51
На кето можно все! Главное правильно приготовить. Мои рецепты рабочие и легкие. Выходной удался 🤌
📅 Активность публикаций
Посты
Репосты
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
Постов за период
92
92
Активных дней
29 из 30
29 из 30
Среднее в активный день
3.2
3.2
Лучшее время
Понедельник 14:00
Понедельник 14:00
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
Постов за период
24
24
Активных дней
7 из 7
7 из 7
Среднее в активный день
3.4
3.4
Лучшее время
Понедельник 14:00
Понедельник 14:00
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
Постов за период
333
333
Активных дней
85 из 90
85 из 90
Среднее в активный день
3.9
3.9
Лучшее время
Понедельник 14:00
Понедельник 14:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты
Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива.
Среднее: 1 099 просм./пост.
Пост 1 · 22.07 09:50
463
Пост 2 · 22.07 07:35
608
Пост 3 · 21.07 13:39
967
Пост 4 · 20.07 17:16
1 151
Пост 5 · 20.07 15:51
1 180
Пост 6 · 20.07 14:38
1 078
Пост 7 · 20.07 13:25
1 121
Пост 8 · 20.07 12:51
1 069
Пост 9 · 20.07 11:43
1 164
Пост 10 · 19.07 17:30
1 290
Пост 11 · 19.07 12:22
1 264
Пост 12 · 19.07 07:30
1 188
Пост 13 · 18.07 16:16
1 097
Пост 14 · 18.07 15:23
1 095
Пост 15 · 18.07 11:11
1 146
Пост 16 · 18.07 09:55
1 132
Пост 17 · 17.07 17:28
1 179
Пост 18 · 17.07 16:24
1 189
Пост 19 · 17.07 10:45
1 066
Пост 20 · 17.07 10:34
1 153
Пост 21 · 17.07 07:54
1 165
Пост 22 · 16.07 15:01
1 339
Пост 23 · 16.07 09:11
1 201
Пост 24 · 16.07 09:05
1 298
Пост 25 · 15.07 16:26
1 270
Пост 26 · 15.07 11:08
1 208
Пост 27 · 15.07 09:16
970
Пост 28 · 15.07 08:39
1 075
Пост 29 · 14.07 18:10
1 305
Пост 30 · 14.07 11:36
1 210
Пост 31 · 14.07 08:41
1 102
Пост 32 · 13.07 20:19
1 015
Пост 33 · 13.07 16:10
417
Пост 34 · 13.07 12:13
1 265
Пост 35 · 12.07 20:59
747
Пост 36 · 12.07 08:49
1 222
Пост 37 · 11.07 10:03
690
Пост 38 · 11.07 06:00
1 343
Пост 39 · 10.07 13:28
1 248
Пост 40 · 10.07 11:40
1 252
🔍 Детектор накрутки
91
из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно
30-60: средне
60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.18
✅ стабильно
Охват от аудитории
42.3%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @keto_baza
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала
Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.
- Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
- Цели роста с трекингом отставания
- Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
- Рейтинги и сравнение каналов
- Архив постов с поиском и фильтрами
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🏋️ Фитнес
❓ Частые вопросы о канале «КЕТО база. Все для новичков»
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.