19.06.2026 09:15
🎬 видео
Ирина Никашина| GREENKETO®
Добро пожаловать на канал Ирины Никашиной GREENKETO® (@keto_pravda_club). Здесь вы найдёте проверенные рекомендации по кето-рациону, лайфхаки для здорового образа жизни и поддержку на пути к стройнос…
2.5K
Подписчиков
+293
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +300
+309
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +511
+13.1%
% роста за 7 дней
В категории: +63.05%
26.0%
Вовлечённость (ER)
💰 Рекламный пост
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
🔍 Позиция в категории
#1013
место в категории
3.6K каналов
×0.5
к среднему по категории
среднее: 5.6K подп.
+309
прирост за 30 дней
в категории: +511
105
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание
Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 613 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 309 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 19 июня 2026.
🔮 Прогноз роста
Средняя точность (R²=0.67)
Тренд на основе 14 точек. Аудитория растёт на 30 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
| ID канала | -68435838700247 |
| Username | @keto_pravda_club |
| Тематика | 👨🍳 Кулинария |
| Подписчиков | 2 534 |
| Прирост 7д | +293 (13.1%) |
| Прирост 30д | Попробовать 7 дней за 1 ₽ |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 06.03.2026 |
| Последний пост | 19.06.2026 09:15 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/keto_pravda_club |
📄 О канале
Канал Ирины Никашиной GREENKETO® создан для тех, кто хочет похудеть, улучшить здоровье и освоить кето-диету. Мы публикуем контент 3-4 раза в неделю: рецепты вкусных и полезных блюд, советы по правильному питанию, разбор ошибок на кето и вдохновляющие истории успеха. Канал подходит как новичкам, так и опытным сторонникам здорового образа жизни. Ирина — дипломированный диетолог с многолетним опытом, поэтому каждый совет подкреплён наукой. Подписывайтесь, чтобы получить мотивацию и готовые инструменты для достижения ваших целей!
🔗 Похожие каналы
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5
В архиве: 178 постов
Свежий пост: 12 ч. назад ~1.27 постов/сут. (30 дн.)
18.06.2026 16:32
🎬 видео
Не до похудения мне, все навалилось, все задолбали!!! Новое видео на 12 минут, которое ответит на все ваши вопросы по этому поводу… как раз в тему воскресного эфира (ссылка на регистрацию выше) Смотрим на удобной площадке https://youtu.be/TFXc4hiQijM https://vkvideo.ru/video-195641860_456245872 Друзья, буду благодарна за ваши лайки комментарии под видео, это важно для продолжения сьемки дальнейших серий 🙏🏻
18.06.2026 05:04
Вот парадокс: человек в роли жертвы искренне уверен, что ему все должны. Должны понимать. Должны поддерживать. Должны помогать. Должны учитывать его «трудности», часто надуманные. И чем сильнее это ожидание, тем больше разочарований. Мир почему-то не спешит выполнять эти требования. В этот момент появляется еда. Она становится компенсацией за несправедливость. Наградой за страдания. Утешением после очередного «меня не оценили», «мне не помогли», «со мной поступили неправильно». Так рождаются зажоры. Жертва ищет виноватых. Взрослый человек ищет решение. Эфир по психосоматике лишнего веса в это…
17.06.2026 14:55
🎬 видео
А это недавняя встреча Тюменского клуба GREENKETO®, она была тематическая, участницы знакомились с ароматами 👌🏻 Офлайн общение и встречи помогают на пути к целям, благодарю всех, кто принимает в них участие! Ссылки на городские клубы (в каждом клубе есть президент, который организовывает встречи и является управляющим клуба. Вы видите те города, где есть активные группы, если вашего города нет, значит там нет этой активной группы 😁): ✅ Краснодар - Telegram. https://t.me/+jdqTus9x4o9jMTEy - Мах https://max.ru/join/bmHNF40-7jOOC9Q5glkPJvPPOe9R4Z8shf9WkIZxX9Y ✅ Москва - Telegram https://t.me/+I7…
17.06.2026 10:42
Что необходимо на адаптации к ЛЮБОМУ типу низкоуглеводного питания? Неважно, классическое это кето, или карнивор или бережный метод Greenketo. Да даже просто при отказе от сахара, это крайне важно! Электролиты! Да, электролиты! Которые сливаются вместе с водой в первые пару недель снижения углеводов в рационе вместе с отеками. Нужно принимать для поддержания энергии: калий, магний, натрий- это три базовых электролита, которые поддерживают осмотическое давление, которое и влияет напрямую на наше самочувствие. Тоже самое при любых заболеваниях и любых интоксикациях, именно осмотическое давление…
📅 Активность публикаций
Посты
Репосты
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
Постов за период
36
36
Активных дней
26 из 30
26 из 30
Среднее в активный день
1.4
1.4
Лучшее время
Вторник 08:00
Вторник 08:00
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
Постов за период
10
10
Активных дней
6 из 7
6 из 7
Среднее в активный день
1.7
1.7
Лучшее время
Вторник 08:00
Вторник 08:00
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
Постов за период
114
114
Активных дней
76 из 90
76 из 90
Среднее в активный день
1.5
1.5
Лучшее время
Вторник 08:00
Вторник 08:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты
Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива.
Среднее: 2 795 просм./пост.
Пост 1 · 19.06 09:15
389
Пост 2 · 18.06 16:32
622
Пост 3 · 18.06 05:04
698
Пост 4 · 17.06 14:55
768
Пост 5 · 17.06 10:42
811
Пост 6 · 17.06 09:22
910
Пост 7 · 16.06 07:25
1 104
Пост 8 · 15.06 16:19
1 201
Пост 9 · 15.06 06:54
1 330
Пост 10 · 14.06 06:39
1 553
Пост 11 · 11.06 11:22
1 766
Пост 12 · 11.06 06:59
1 676
Пост 13 · 10.06 07:30
1 955
Пост 14 · 10.06 04:30
1 736
Пост 15 · 09.06 13:24
1 846
Пост 16 · 08.06 08:31
2 191
Пост 17 · 07.06 06:40
2 232
Пост 18 · 06.06 14:36
2 186
Пост 19 · 06.06 07:12
2 317
Пост 20 · 05.06 12:04
2 431
Пост 21 · 04.06 09:02
2 652
Пост 22 · 03.06 10:40
2 710
Пост 23 · 03.06 06:30
2 803
Пост 24 · 02.06 12:22
2 990
Пост 25 · 01.06 10:17
3 629
Пост 26 · 31.05 11:44
3 802
Пост 27 · 30.05 06:09
4 592
Пост 28 · 30.05 06:06
4 407
Пост 29 · 29.05 09:06
4 227
Пост 30 · 28.05 12:02
3 989
Пост 31 · 27.05 12:05
3 994
Пост 32 · 27.05 08:52
4 059
Пост 33 · 26.05 05:43
4 268
Пост 34 · 25.05 05:28
4 367
Пост 35 · 24.05 06:56
4 494
Пост 36 · 22.05 05:48
4 748
Пост 37 · 21.05 12:02
4 840
Пост 38 · 21.05 06:08
4 865
Пост 39 · 20.05 05:18
5 197
Пост 40 · 19.05 12:57
5 464
🔍 Детектор накрутки
91
из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно
30-60: средне
60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.42
✅ стабильно
Охват от аудитории
58.7%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @keto_pravda_club
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала
История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.
- История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
- Прогноз роста с доверительным интервалом
- Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
- Детальный медиакит в PDF
- Экспорт всех данных в Excel/CSV
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨🍳 Кулинария
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.