Ирина Никашина| GREENKETO®

@keto_pravda_club ❤️ Здоровье RU в каталоге 56 дн.

Ирина Никашина | GREENKETO® — это канал в мессенджере Макс, где вы найдёте полезную информацию о здоровом образе жизни, правильном питании и кето-диете. Ирина делится своим опытом, советами и рекомен…

Открыть в MAX → Вход / Регистрация

2.4K

Подписчиков

+352

Прирост за 7 дней

В категории «Здоровье:» в среднем +30

+725

Прирост за 30 дней

В категории «Здоровье:» в среднем +115

+17.1%

% роста за 7 дней

В категории: +2.93%

39.9%

Вовлечённость (ER)

📊 Вовлечённость (ER)

Подробный график ER за 90 дней

динамика вовлечённости по публикациям
сравнение с каналами категории
сигналы падения интереса аудитории

Текущий уровень

39.9%

💰 Рекламный пост

100–600 ₽

ориентир за рекламный пост

Охват 242–604 CPM 200–500 ₽

Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров

Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит

Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.

Попробовать 7 дней за 1 ₽

🔍 Позиция в категории

#113

место в категории

2.6K каналов

×3.8

к среднему по категории

среднее: 644 подп.

+725

прирост за 30 дней

в категории: +115

дней в каталоге

с 06.03.2026

Подробное описание

Канал находится в категории «Здоровье», которая объединяет 2 637 публичных каналов в MAX. Аудитория канала в 3.8 раза превышает средний показатель по категории «Здоровье» (644 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 725 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 1 мая 2026.

🔮 Прогноз роста Низкая точность (R²=0.06)

Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro

точный прогноз с доверительным интервалом
сравнение с топ-10 конкурентов
учёт сезонности и темпа публикаций

Попробовать 7 дней за 1 ₽

-5

Прирост в день

2.4K

Прогноз на 7 дн.

Тренд на основе 31 точек. Аудитория снижается на 5 подп./день.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)

📋 Информация о канале

ID канала	-68435838700247
Username	@keto_pravda_club
Тематика	❤️ Здоровье
Подписчиков	2 417
Прирост 7д	+352 (17.1%)

Прирост 30д	Попробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед	—
В каталоге с	06.03.2026
Последний пост	01.05.2026 09:03
Ссылка MAX	https://max.ru/keto_pravda_club

📄 О канале

О чем канал

Канал Ирина Никашина | GREENKETO® в мессенджере Макс посвящён кето-диете и здоровому образу жизни. Автор делится личным опытом, научно обоснованными советами и практическими рекомендациями, которые помогают подписчикам достигать желаемых результатов без вреда для здоровья.

Для кого полезен

Канал будет интересен всем, кто хочет перейти на правильное питание, освоить принципы кето, похудеть или просто улучшить самочувствие. Ирина Никашина адаптирует информацию для разных уровней подготовки — от новичков до опытных приверженцев low-carb.

Контент и стиль

Публикации выходят без строгого графика, но каждая запись содержит ценные данные о продуктах, рецептах и режиме. Сообщество активно растёт: за последние 30 дней количество участников увеличилось на 811 человек. Присоединяйтесь к @keto_pravda_club, чтобы получать мотивацию и поддержку на пути к здоровому телу.

🔗 Похожие каналы

Гимнастика на каждый день

@str_body

36.8K подп.

Постов показано: 5 В архиве: 108 постов Свежий пост: 6 дн. назад ~1.07 постов/сут. (30 дн.)

25.04.2026 10:02

🎬 видео

Реально ли похудеть с тремя детьми? 🔥Новый выпуск «Готовим вместе» кето-ризотто, не пропустите! https://youtu.be/5kuinqiA940?si=pXufd6DWUw4vjDqb https://vkvideo.ru/video-195641860_456245618

23.04.2026 18:11

Мой отзыв не только о программе GreenRock, но и в целом о системе, которую выстроила Ирина в GreenKeto. На платформу я зашла после новогодних праздников. На данный момент на строгом Кето чуть больше 3-х месяцев. Из них почти полтора вместе с проектом GreenRock. Считаю это идеальным сочетанием для всех кто хочет системно, осознанно поменять свое питание, тело и жизнь в целом. На платформе ты имеешь продуманное и сбалансированное меню. Программа дает ту осознанность и понимание, без которых очень трудно как идти к результату, так и удержать его. Я и до программы понимала, что мое переедание име…

23.04.2026 09:20

5 мая исполняется 3 года платформе GREENKETO® А это значит что? Правильно, будут скидки 👌🏻 А они бывают раз в год только в честь дня рождения Скоро будут подробности

22.04.2026 17:39

Реально ли избавиться от аденомы печени при помощи питания? Отзыв с платформы Greenketo 👍🏻

21.04.2026 11:58

-22 кг за 5 месяцев.🔥 Результат по методике GreenKeto. НАШИ ОТЗЫВЫ 🔥 Давление нормализовалось, почки больше не беспокоят, голова перестала болеть, вернулась энергия, а вместе с ней уверенность, что можно больше, чем казалось. Пусть её путь напомнит: когда выбираешь себя, жизнь меняется по-настоящему 💚 Ближайшие проекты и обо мне

Смотреть все посты в MAX Попробовать 7 дней за 1 ₽

📅 Активность публикаций

Посты Репосты

02.04

03.04

04.04

05.04

06.04

07.04

08.04

09.04

10.04

11.04

12.04

13.04

14.04

15.04

16.04

17.04

18.04

19.04

20.04

21.04

22.04

23.04

24.04

25.04

26.04

27.04

28.04

29.04

30.04

01.05

Постов за период
32

Активных дней
20 из 30

Среднее в активный день
1.6

Лучшее время
Вторник 15:00

25.04

26.04

27.04

28.04

29.04

30.04

01.05

Постов за период
1

Активных дней
1 из 7

Среднее в активный день
1

Лучшее время
Вторник 15:00

01.02

02.02

03.02

04.02

05.02

06.02

07.02

08.02

09.02

10.02

11.02

12.02

13.02

14.02

15.02

16.02

17.02

18.02

19.02

20.02

21.02

22.02

23.02

24.02

25.02

26.02

27.02

28.02

01.03

02.03

03.03

04.03

05.03

06.03

07.03

08.03

09.03

10.03

11.03

12.03

13.03

14.03

15.03

16.03

17.03

18.03

19.03

20.03

21.03

22.03

23.03

24.03

25.03

26.03

27.03

28.03

29.03

30.03

31.03

01.04

02.04

03.04

04.04

05.04

06.04

07.04

08.04

09.04

10.04

11.04

12.04

13.04

14.04

15.04

16.04

17.04

18.04

19.04

20.04

21.04

22.04

23.04

24.04

25.04

26.04

27.04

28.04

29.04

30.04

01.05

Постов за период
80

Активных дней
54 из 90

Среднее в активный день
1.5

Лучшее время
Вторник 15:00

🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Отзыв о нашей программе Гринрок (Зеленая скала), …

♥ — · 6 652 просм.→

Всем привет. Хочу поделиться своими изменениями з…

♥ — · 6 557 просм.→

Однозначно эфир один из сильнейших. Все в точку. …

♥ — · 5 574 просм.→

-44,5 кг за 9,5 месяцев 🔥 НАШИ ОТЗЫВЫ Вместе с ве…

♥ — · 5 114 просм.→

Вы действительно хотите похудеть или внутри есть …

♥ — · 5 043 просм.→

Почему вы срываетесь именно тогда, когда все шло …

♥ — · 4 489 просм.→

С 86 до 60 кг за 3 месяца без спорта и срывов🔥 НА…

♥ — · 4 078 просм.→

На сколько реально похудеть за 9 дней? Показываю …

♥ — · 3 545 просм.→

Результаты снижения веса за 9 дней зависят и от и…

♥ — · 3 385 просм.→

Как похудеть быстрее? Чтобы долго не мучаться 😁 Н…

♥ — · 3 374 просм.→

«Меня тянет на сладкое/хлеб/ «фруктики», это у ме…

♥ — · 3 186 просм.→

Как вы сейчас смотрите на себя в зеркало? Если с …

♥ — · 3 032 просм.→

Со светлым праздником Пасхи православных 🙏🏻 Христ…

♥ — · 2 997 просм.→

Я уже почти неделю в Перу. Страна, не похожая ни …

♥ — · 2 574 просм.→

Она начала разбираться в питании по моим видео, ш…

♥ — · 1 880 просм.→

Каждый раз, начиная диету, люди делятся на две ка…

♥ — · 1 489 просм.→

-22 кг за 5 месяцев.🔥 Результат по методике Green…

♥ — · 1 237 просм.→

Реально ли избавиться от аденомы печени при помощ…

♥ — · 1 213 просм.→

5 мая исполняется 3 года платформе GREENKETO® А э…

♥ — · 920 просм.→

Мой отзыв не только о программе GreenRock, но и в…

♥ — · 880 просм.→

Подробности тут

♥ — · 9 515 просм.→

Сдала свежие анализы и перевела показатели в прив…

♥ — · 9 314 просм.→

Чек-лист мужского здоровья Базовые анализы (1 раз…

♥ — · 9 264 просм.→

Чек-лист женского здоровья 🧾 Базовые анализы (1 р…

♥ — · 9 250 просм.→

Отзыв о холестерине из ТГ канала

♥ — · 9 101 просм.→

Самый неудобный вопрос про лишний вес. Зачем он в…

♥ — · 8 954 просм.→

Почему после диет и курсов удерживать результат с…

♥ — · 8 953 просм.→

Я уже вовсю работаю в Москве, всю неделю мои дни …

♥ — · 8 948 просм.→

О наболевшем 🙈 Смотрите в видео https://vkvideo.r…

♥ — · 8 907 просм.→

Вы можете сколько угодно знать о питании, разбира…

♥ — · 8 906 просм.→

Предлагаю обойтись без тюрьмы 😁 Завтра на эфире р…

♥ — · 8 905 просм.→

Еще один БАД для настроения! Знаете ли вы, что Ин…

♥ — · 8 901 просм.→

Дни голода, подходящие для 36-ти часового голодан…

♥ — · 8 873 просм.→

«Еда у них была не потребностью, а занятием, прив…

♥ — · 8 868 просм.→

1 день до главной программы этого полугодия 🔥 В в…

♥ — · 8 862 просм.→

Срывы на кето: что делать сразу, чтобы не уйти в …

♥ — · 8 846 просм.→

Сегодня у нас очередной эфир внутри программы Гри…

♥ — · 8 843 просм.→

Сколько лет ваше тело пытается вас защитить лишни…

♥ — · 8 792 просм.→

Минус 21 кг. И это не идеальный путь: были срывы,…

♥ — · 8 785 просм.→

За что мне срывы, если я уже похудела? Когда это …

♥ — · 8 764 просм.→

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 4 336 просм./пост.

Пост 1 · 25.04 10:02

Реально ли похудеть с тремя детьми? 🔥Новый выпуск «Готовим вместе» кето-ризотто, не пропустите!

576

Пост 2 · 23.04 18:11

Мой отзыв не только о программе GreenRock, но и в целом о системе, которую выстроила Ирина в GreenKe

880

Пост 3 · 23.04 09:20

5 мая исполняется 3 года платформе GREENKETO® А это значит что? Правильно, будут скидки 👌🏻 А они б

920

Пост 4 · 22.04 17:39

Реально ли избавиться от аденомы печени при помощи питания? Отзыв с платформы Greenketo 👍🏻

1 213

Пост 5 · 21.04 11:58

-22 кг за 5 месяцев.🔥 Результат по методике GreenKeto. НАШИ ОТЗЫВЫ 🔥 Давление нормализовалось, поч

1 237

Пост 6 · 20.04 15:13

Тихий океан для вас. Ради этого звука осталась еще на ночь в Лиме. Природа - мощь! А мы - она и ест

1 359

Пост 7 · 20.04 11:40

Каждый раз, начиная диету, люди делятся на две категории. Первые говорят себе: всё получится, я на

1 489

Пост 8 · 19.04 11:57

Она начала разбираться в питании по моим видео, шаг за шагом собирая ответ на каждый свой вопрос. М

1 880

Пост 9 · 17.04 09:51

Я уже почти неделю в Перу. Страна, не похожая ни на что… Джунгли, Амазонка и древние цивилизации, гд

2 574

Пост 10 · 16.04 15:02

Что делать с кожей при похудении? Откуда у стройных целлюлит? Готовим куриный салат и говорим о важ

2 364

Пост 11 · 16.04 14:49

Как там ваши джинсы? 😁

2 398

Пост 12 · 14.04 15:52

«Меня тянет на сладкое/хлеб/ «фруктики», это у меня дефицит какого витамина? 😅 Очень частый вопрос

3 186

Пост 13 · 12.04 14:09

Как вы сейчас смотрите на себя в зеркало? Если с удовлетворением, то это прекрасно! Так и должно быт

3 032

Пост 14 · 12.04 09:07

Со светлым праздником Пасхи православных 🙏🏻 Христос Воскресе!

2 997

Пост 15 · 11.04 11:02

Результаты снижения веса за 9 дней зависят и от исходного веса, и от наличия отеков, и от выполнения

3 385

Пост 16 · 10.04 19:36

Как похудеть быстрее? Чтобы долго не мучаться 😁 На коллаже результаты за 10 дней марафона детокс К

3 374

Пост 17 · 10.04 10:20

На сколько реально похудеть за 9 дней? Показываю вам голосовалки с результатами из чатов предыдущи

3 545

Пост 18 · 09.04 15:02

Что с памятью после 40ка? И как улучшить сон? Готовим жульен вместе с доктором Ольгой Лисенковой и г

3 790

Пост 19 · 09.04 08:54

Я знаю, вы ждете 😇 Моя легенда! 3…2…1… 🔥Мой результат за 9 дней тестирования программы Детокс Кемп

4 024

Пост 20 · 08.04 12:25

Разбираем психологические причины лишнего веса: от чего вы прячетесь, для чего вам эти лишние кг?

4 254

Пост 21 · 08.04 11:53

С 86 до 60 кг за 3 месяца без спорта и срывов🔥 НАШИ ОТЗЫВЫ 🔥 Ксения долго искала свой вариант, про

4 078

Пост 22 · 08.04 09:15

Почему вы срываетесь именно тогда, когда все шло идеально? Несколько дней всё ровно, контроль держи

4 489

Пост 23 · 07.04 12:05

Два дня назад мой вес был такой, сегодня он еще меньше 😇 Ждем 9 апреля, покажу итог за 9 дней и откр

4 677

Пост 24 · 07.04 06:40

Без текста

4 817

Пост 25 · 06.04 20:06

Вы действительно хотите похудеть или внутри есть часть, которой нельзя стать стройной (хрупкой, не в

5 043

Пост 26 · 06.04 12:52

-44,5 кг за 9,5 месяцев 🔥 НАШИ ОТЗЫВЫ Вместе с весом ушёл жировой гепатоз, появилось ощущение лёгк

5 114

Пост 27 · 05.04 13:39

Однозначно эфир один из сильнейших. Все в точку. Обязательно прослушаю еще раз и упражнения сделаю.

5 574

Пост 28 · 04.04 10:04

Психосоматика лишнего веса: в чем причина? Как разобраться? 🔥Новое видео на 11 минут, простым язык

6 114

Пост 29 · 03.04 13:08

1 апреля начала тестирование майской программы Детокса (он стартует 11 мая и продлится 9 дней), фикс

6 223

Пост 30 · 02.04 16:04

🔥За час о самом главном! На сколько реально худеть? А главное - как? Мое супер полезное интервью

6 599

Пост 31 · 02.04 08:16

Отзыв о нашей программе Гринрок (Зеленая скала), мы перевалили экватор и начали второй месяц. Что

6 652

Пост 32 · 02.04 08:15

Всем привет. Хочу поделиться своими изменениями за этот месяц. 1. Я реально стала менее тревожной. Е

6 557

Пост 33 · 01.04 12:19

❓Как желчный влияет на вес, кожу, самочувствие и почему его не всегда нужно удалять Вышел новый вып

6 859

Пост 34 · 01.04 07:18

Дни голода, подходящие для 36-ти часового голодания по луне. Спасибо астрологу @OsGala 🌷 ❗️ Напомин

6 853

Пост 35 · 31.03 15:17

Уважаемая Ирина и ассистенты! Если позволите, подведу свои первые промежуточные мартовские итоги. Х

7 143

Пост 36 · 31.03 10:25

Немного о личном: 8 утра… мой любимый парк… Одновременно с началом войны на ближнем востоке и еже

7 100

Пост 37 · 30.03 17:21

Отчего вы переедаете больше положенного и срываетесь с диеты? Перед вами сообщение участницы из ча

7 349

Пост 38 · 28.03 10:25

Сегодня мой профессиональный праздник 28 марта - Международный день нутрициолога. Праздник появился

7 832

Пост 39 · 27.03 12:18

Новый выпуск "готовим вместе" 🔥 Приготовили для вас кето фо-бо и яичный паштет вместе с Викторией С

7 872

Пост 40 · 26.03 13:32

Недавно я была на ТВ программе у Татьяны Зозули «Сделано женщиной», ее уже показали на каких то росс

8 034

🔍 Детектор накрутки

83 из 100

🛡 Высокая органика

Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.

0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика

Вариация просмотров (CV)

0.46

✅ стабильно

Охват от аудитории

100.3%

✅ высокий

Скачки подписчиков

⚠️ обнаружены

Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽

📣 Рекламный паспорт

Данные для оценки рекламы в канале

история рекламных интеграций
средний охват рекламного поста
буст-коэффициент и медиакит

Попробовать 7 дней за 1 ₽

💰 Размещение рекламы в @keto_pravda_club

100–600 ₽

ориентир за рекламный пост

CPM ориентир 200–500 ₽

Охват поста ~363

Аудитория 2.4K

📊 Рекламный паспорт

🔒

Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro

История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.

Подключить Pro

💼 Запросить размещение

Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.

🏆 Конкуренты в категории ❤️ Здоровье

Гимнастика на каждый день

🏆 Топ-100 в категории

📊

Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
Прогноз роста с доверительным интервалом
Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
Детальный медиакит в PDF
Экспорт всех данных в Excel/CSV

Попробовать 7 дней за 1 ₽

🏷 Темы канала

#кето-диета #правильное питание #здоровый образ жизни #похудение #рецепты кето #советы диетолога

📋 Похожие каналы — ❤️ Здоровье

🏆 Топ-100 Все каналы

Гимнастика на каждый день

@str_body

36.8K