6 приёмов самомассажа, которые помогают поддерживать здоровье на долгие годы. • Проминание кожи головы от лба к затылку — улучшает кровообращение и питание тканей. • Растирание шеи до ощущения тепла — снимает напряжение и усиливает приток крови к голове. • Массаж живота по и против часовой стрелки — поддерживает работу кишечника и кровообращение в области внутренних органов. • Прогревание зоны почек — помогает расслабить поясницу и улучшает местное кровообращение. • Прохлопывание внутренней поверхности бёдер снизу вверх — активирует лимфоток. • Прохлопывание бёдер от таза вниз — стимулирует т…
🇷🇺Зачем утром пить воду с лимоном? 🤔 ❇️Вода с лимоном очищает кровь ❇️Вода с лимоном / лаймом может помочь понизить кровяное давление. ❇️Вода с лимоном / лаймом создает эффект подщелачивания в организме. ❇️Вода с лимоном полезна для кожи. ❇️Вода с лимоном / лаймом способствует уменьшению слизи в организме. ❇️Вода с лимоном выводит жиры, помогая снижению веса и придавая организму дополнительный тонус.
3 причины заменить сахар мёдом 🍯 1️⃣ Мёд не так способствует набору веса Считается, что мёд может немного снижать выработку гормона голода — грелина, что полезно для тех, кто следит за весом. 2️⃣ Можно использовать при диабете В отличие от сахара, который ограничивают при диабете, мёд при умеренном употреблении иногда рассматривают как более мягкий вариант, так как он не так резко влияет на уровень глюкозы. 3️⃣ Обладает успокаивающим эффектом Мёд помогает расслабить нервную систему и может использоваться как мягкое средство перед сном. 📌 Например: Залейте 2 ложки мяты 3 стаканами кипятка, нас…
