По количеству подписчиков «🌿 Здоровье» занимает первое место среди каналов категории «Здоровье» в каталоге МАКСОТЕКА. Аудитория канала в 95.3 раза превышает средний показатель по категории «Здоровье» (642 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 5.6K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 29 апреля 2026.

🔮 Прогноз роста Средняя точность (R²=0.76)

+215

Прирост в день

+6.4K

Через 30 дней

🔒 Войти
для просмотра

+19.3K

Через 90 дней

🔒 Войти
для просмотра

62.7K

Прогноз на 7 дн.

Тренд на основе 31 точек. Аудитория растёт на 215 подп./день. Прогноз на 30/90 дней — войти и смотреть →.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)

📋 Информация о канале

ID канала	-68450957989369
Username	@zdorovye_sovety
Тематика	❤️ Здоровье
Подписчиков	61 203
Прирост 7д	+567 (0.9%)
Прирост 30д	🔒 войти и смотреть →
Постов/нед	—
В каталоге с	06.03.2026
Последний пост	28.04.2026 20:01
Ссылка MAX	https://max.ru/zdorovye_sovety

📄 О канале

О чем канал

Канал @zdorovye_sovety посвящен теме здоровья и здорового образа жизни. Его контент охватывает широкий спектр тем: от правильного питания и физических упражнений до профилактики распространенных заболеваний и укрепления иммунитета. Это надежный источник информации для тех, кто стремится улучшить свое самочувствие и качество жизни.

Для кого полезен

Канал будет интересен как людям, только начинающим свой путь к здоровью, так и тем, кто уже имеет опыт в этой сфере. 60 619 подписчиков доверяют рекомендациям канала, а прирост на 4 651 пользователя за 30 дней говорит о его растущей популярности. Контент подходит для всех возрастов и уровней подготовки — от простых советов до более глубоких материалов.

Контент и стиль

Канал публикует практичные и легко применимые в повседневной жизни советы. Информация подается доступным языком, без сложной терминологии, что делает ее понятной каждому. 0 постов в неделю — это временное затишье, но в будущем канал обещает регулярные обновления с актуальными рекомендациями. Подписывайтесь на @zdorovye_sovety, чтобы всегда быть в курсе лучших практик для здоровья.

🔗 Похожие каналы

Гимнастика на каждый день

Постов показано: 5 В архиве: 161 постов Свежий пост: 1 дн. назад ~5.03 постов/сут. (30 дн.)

27.04.2026 20:01

🎬 видео

Лёгкая, но очень полезная гимнастика для ваших глаз! Эта гимнастика поможет разгрузить ваши глаза, снять напряжение, улучшить зрение и восстановит естественное увлажнение глаз! 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

27.04.2026 17:00

🎬 видео

5 упражнений после пробуждения! Выполняем каждое упражнение (кроме первого) по 15-20 раз. Такая зарядка после сна позволит вам: • Снять дискомфорт в пояснице. • Активировать работу всех систем организма. • Улучшить кровоток. • Положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. • Поднятие настроения и тонус на рабочий день. 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

27.04.2026 15:01

🎬 видео

То, как вы распределяете вес тела по стопам, влияет на здоровье ваших колен, тазобедренных суставов и осанку в целом. Поэтому необходимо работать над стопами и учиться их не заваливать. 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

27.04.2026 12:01

🌿 Напиток, который помогает укрепить иммунитет 📗 Шиповник считается одним из самых богатых источников витамина С. 🌱 Рецепт: 1 столовую ложку сушёных ягод шиповника залить стаканом кипятка и настоять 30–40 минут. ✅ Как принимать: Пить по половине стакана 1–2 раза в день. Такой настой помогает поддерживать иммунитет и придаёт организму силы. 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

27.04.2026 10:03

Как тело кричит о дефиците полезных элементов Тело сигнализирует о проблемах через усталость, боли, изменения кожи и веса, нарушения сна, аппетита и отражается на внешности. При нехватке витаминов снижается эффективность от тренировок, поэтому сохраните памятку и будьте здоровы! 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться

Смотреть все посты в MAX 📊 Войдите для полного архива

📅 График публикаций

Посты Репосты

30.03

31.03

01.04

02.04

03.04

04.04

05.04

06.04

07.04

08.04

09.04

10.04

11.04

12.04

13.04

14.04

15.04

16.04

17.04

18.04

19.04

20.04

21.04

22.04

23.04

24.04

25.04

26.04

27.04

Пиковое время
Понедельник 10:00

Публикаций
151

Среднее/день
5.2

22.04

23.04

24.04

25.04

26.04

27.04

Пиковое время
Понедельник 10:00

Публикаций
32

Среднее/день
5.3

28.03

29.03

30.03

31.03

01.04

02.04

03.04

04.04

05.04

06.04

07.04

08.04

09.04

10.04

11.04

12.04

13.04

14.04

15.04

16.04

17.04

18.04

19.04

20.04

21.04

22.04

23.04

24.04

25.04

26.04

27.04

Пиковое время
Понедельник 10:00

Публикаций
161

Среднее/день
5.2

🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Гепариновая мазь — чудо средство! ⠀ Мазь на основ…

♥ — · 29 220 просм.→

Мёд, апельсин и лимон - очищаем сосуды 🌿 Здоровье…

♥ — · 26 353 просм.→

Какая рыба самая полезна? 🌿 Здоровье | Тренировки…

♥ — · 25 394 просм.→

Паника — это половина болезни Когда человек подда…

♥ — · 24 019 просм.→

Польза семян чиа В них много омега-3. Они защитят…

♥ — · 20 265 просм.→

🌿 Оживляем поджелудочную ⠀ 📗 Берём 2 литра хороше…

♥ — · 18 981 просм.→

Выберите категорию и найдите каналы по интересам 👇

♥ — · 16 022 просм.→

Не пытаясь угождать каждому - завоюешь настоящую …

♥ — · 15 782 просм.→

🌿 9 травяных чаёв и их польза — сохрани, чтобы не…

♥ — · 14 455 просм.→

Мед с семенами льна: работающее средство для имму…

♥ — · 9 505 просм.→

Как тело кричит о дефиците полезных элементов Тел…

♥ — · 6 521 просм.→

🌿 Напиток, который помогает укрепить иммунитет 📗 …

♥ — · 5 862 просм.→

Кто ищeт мести, роет двe могилы — одну врагу, сeб…

♥ — · 87 193 просм.→

Продукты с высоким содержанием витамина А Подборк…

♥ — · 85 606 просм.→

Напряжение возникает, когда ты стараешься соответ…

♥ — · 84 859 просм.→

Польза яблок в зависимости от их цвета Яблоки раз…

♥ — · 83 502 просм.→

💭 Ралпачен Вес слова рождается в паузе — в том мо…

♥ — · 83 229 просм.→

🗣 Дза Патрул Ринпоче Любовь не взвешивает и не вы…

♥ — · 82 937 просм.→

Горный приём для здорового сна без усилий В монас…

♥ — · 82 856 просм.→

Полезные напитки перед сном. Если тянет на поздни…

♥ — · 82 657 просм.→

Эффективный рецепт от простуды! 🌿 Здоровье | Трен…

♥ — · 81 488 просм.→

Cпособ отдохнуть всего за 1 минуту 👉🏻 Встань ровн…

♥ — · 81 048 просм.→

Панчен-лама Лишь тот не оборачивается в прошлое, …

♥ — · 80 965 просм.→

21 точка на стопах. Массаж который улучшает самоч…

♥ — · 80 071 просм.→

Безупречный человек — не тот, кто всё успевает, а…

♥ — · 80 023 просм.→

Самые опасные дефициты — те, которые долго остают…

♥ — · 79 728 просм.→

Мёд с тыквенными семечками от вечерней тревожност…

♥ — · 79 696 просм.→

Организм не может нормально работать без микроэле…

♥ — · 79 291 просм.→

Минимум слов — максимум веса Простой приём из тиб…

♥ — · 78 818 просм.→

🙏 Чогьям Трунгпа Ни одно тяжёлое состояние не дер…

♥ — · 78 587 просм.→

Чай из хвои для бодрости Хвойные иголки использов…

♥ — · 77 368 просм.→

🗣 Махатма Ганди Никто нe может меня обидeть бeз м…

♥ — · 77 039 просм.→

Кто ищeт мести, роет двe могилы — одну врагу, сeб…

♥ — · 87 193 просм.→

Продукты с высоким содержанием витамина А Подборк…

♥ — · 85 606 просм.→

Напряжение возникает, когда ты стараешься соответ…

♥ — · 84 859 просм.→

Польза яблок в зависимости от их цвета Яблоки раз…

♥ — · 83 502 просм.→

💭 Ралпачен Вес слова рождается в паузе — в том мо…

♥ — · 83 229 просм.→

🗣 Дза Патрул Ринпоче Любовь не взвешивает и не вы…

♥ — · 82 937 просм.→

Горный приём для здорового сна без усилий В монас…

♥ — · 82 856 просм.→

Полезные напитки перед сном. Если тянет на поздни…

♥ — · 82 657 просм.→

Эффективный рецепт от простуды! 🌿 Здоровье | Трен…

♥ — · 81 488 просм.→

Cпособ отдохнуть всего за 1 минуту 👉🏻 Встань ровн…

♥ — · 81 048 просм.→

Панчен-лама Лишь тот не оборачивается в прошлое, …

♥ — · 80 965 просм.→

21 точка на стопах. Массаж который улучшает самоч…

♥ — · 80 071 просм.→

Безупречный человек — не тот, кто всё успевает, а…

♥ — · 80 023 просм.→

Самые опасные дефициты — те, которые долго остают…

♥ — · 79 728 просм.→

🌷 ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ ВЕСНЫ Мы собрали для вас подборку…

♥ — · 79 723 просм.→

Мёд с тыквенными семечками от вечерней тревожност…

♥ — · 79 696 просм.→

Рецепты вкусных и полезных смузи Смузи — отличный…

♥ — · 79 435 просм.→

Организм не может нормально работать без микроэле…

♥ — · 79 291 просм.→

Появился топ упражнений, которые помогут увеличит…

♥ — · 78 844 просм.→

Минимум слов — максимум веса Простой приём из тиб…

♥ — · 78 818 просм.→

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 20 797 просм./пост.

39 396

20.04

38 308

20.04

37 099

21.04

35 526

21.04

34 366

21.04

34 412

21.04

5 404

21.04

32 975

21.04

32 459

22.04

31 321

22.04

30 377

22.04

30 194

22.04

29 220

22.04

28 119

23.04

26 842

23.04

26 353

23.04

25 394

23.04

24 019

23.04

22 754

24.04

21 325

24.04

20 684

24.04

20 265

24.04

18 981

24.04

17 518

25.04

16 575

25.04

16 022

25.04

15 839

25.04

15 782

25.04

14 455

25.04

12 453

26.04

11 453

26.04

10 964

26.04

10 705

26.04

10 216

26.04

9 505

26.04

6 521

27.04

5 862

27.04

4 996

27.04

4 329

27.04

2 876

27.04

📈

Расширенная статистика — войдите или попробуйте

История 90 дней · Сравнение с категорией · Экспорт данных · Медиакит

Попробовать 1 ₽ →

🔍 Детектор накрутки

91 из 100

🛡 Высокая органика

Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.

Вариация просмотров (CV)

0.43

✅ стабильно

Охват от аудитории

20.1%

✅ высокий

Скачки подписчиков

✅ нет

Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — войти и смотреть →

📣 Рекламный паспорт

Рекламных постов

Средний охват

54K

Буст-коэффициент

2.4×

Апрель 2026

3 рекл.

Март 2026

3 рекл.

📣

Рекламный паспорт

История рекламных интеграций, средний охват рекламного поста и буст-коэффициент — войдите для просмотра

🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽

🏷 Темы канала

#здоровый образ жизни #советы по здоровью #укрепление иммунитета #правильное питание #профилактика

📋 Похожие каналы — ❤️ Здоровье

🏆 Топ-100 Все каналы

Гимнастика на каждый день