Тормозим старение! 🔥 Вcе дело в том, что в шaлфее cодеpжaтcя пpиpодные вещеcтвa - pacтительные гоpмоны, котоpые по cоcтaву очень cхожи c женcким гоpмоном эcтpогеном. Вот почему поcле 35 лет мoжнo нaчaть пpoвoдить pегуляpные куpcы oмoлoжения. Тpи paзa в гoд в течение тpех недель кaждoе утpo пить нacтoй шaлфея. 1 ч. л. тpaвы шaлфея зaлить cтaкaнoм кипяткa, пoдoждaть, пoкa нacтoй не ocтынет, пoтoм пpoцедить и пить мaленькими глoткaми зa 30-40 минут дo зaвтpaкa. Πo нaстpoeнию мoжнo дoбaвлять в нaстoй мeд или дoльку лимoнa, или и тo и дpугoe вмeстe 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться
Ты пришел домой после тяжелого дня. Ты выжат как лимон. Твое первое желание — рухнуть на диван и «отдохнуть» с телефоном. А на самом деле, так ты не отдыхаешь. Ты просто консервируешь свою усталость! Советские спортивные врачи знали: чтобы по-настоящему перезагрузиться. У них была для этого «секретная» техника. Вот как это делается. Тебе понадобится 5 минут и пол: Шаг 1: Ляг на спину на твердую поверхность. Ноги чуть расставлены, руки лежат свободно вдоль тела, ладонями вверх. Шаг 2: Закрой глаза. Сделай три глубоких вдоха-выдоха. Шаг 3: А теперь — самое главное. Начни мысленно «сканировать» …
5-минутный комплекс и минус отёки по всему телу! Легкие утренние упражнения для всего тела, которые помогают разогнать лимфу, убрать отёчность и зарядиться энергией на целый день. Мы мягко прорабатываем все основные лимфоузлы и запускаем естественное очищение организма. 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться
Утренняя разминка. Всего одна минута простых упражнений поможет мягко разбудить тело, улучшить кровообращение и зарядиться энергией с самого утра. 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться
🤸♂️Пресс за 15 минут в день. 4 упражнения × 100 повторений. Тренировка дома, без инвентаря. Нижний пресс, верхний пресс, косые мышцы и кор — всё за одну тренировку. 🌿 Здоровье | Тренировки | Питание 👉 Подписаться