Канал «Худеем и Балдеем» входит в ТОП-10 самых популярных каналов категории «Здоровье» — #4 из 2 642. Аудитория канала в 78.6 раза превышает средний показатель по категории «Здоровье» (628 подп. в среднем). В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 26 апреля 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.99)

-133

Прирост в день

-3985

Через 30 дней

🔒 Войти
для просмотра

-11954

Через 90 дней

🔒 Войти
для просмотра

48.4K

Прогноз на 7 дн.

Тренд на основе 30 точек. Аудитория снижается на 133 подп./день. Прогноз на 30/90 дней — войти и смотреть →.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)

📋 Информация о канале

ID канала	-69463187898441
Username	@xudeem_max
Тематика	❤️ Здоровье
Подписчиков	49 358
Прирост 7д	−402 (-0.8%)
Прирост 30д	🔒 войти и смотреть →
Постов/нед	—
В каталоге с	06.03.2026
Последний пост	25.04.2026 20:10
Ссылка MAX	https://max.ru/xudeem_max

📄 О канале

О чем канал

Канал @xudeem_max «Худеем и Балдеем» посвящен здоровому похудению с акцентом на вкусное и разнообразное меню. Основная идея — худеть без жестких ограничений, получая удовольствие от процесса. В описании указано: «Бесплатное меню похудения выложили здесь» — это ключевой контент, который предлагается подписчикам.

Для кого полезен

Канал будет интересен всем, кто хочет сбросить лишний вес, но не готов сидеть на строгих диетах. Особенно полезен для тех, кто ищет готовые рационы и рецепты, не требующие сложных расчетов. С аудиторией почти 50 000 подписчиков, канал привлекает людей, стремящихся к здоровому образу жизни без стресса.

Контент и стиль

Контент канала сосредоточен на публикации меню и советов по похудению. Несмотря на текущее отсутствие новых постов, канал сохраняет популярность благодаря ранее выложенным материалам. Стиль общения — дружелюбный и мотивирующий, что отражено в названии «Балдеем». Подписчики могут рассчитывать на практические рекомендации, которые легко внедрить в повседневную жизнь.

🔗 Похожие каналы

Гимнастика на каждый день

35.9K подп.

Женское здоровье

33.3K подп.

Последних постов на странице: 5 В архиве: 145 постов Свежий пост: 3 дн. назад ~4.83 постов/сут. (30 дн.)

22.04.2026 16:00

🎬 видео

ПП салат с курицей, ананасами и чесночной заправкой 🥗 КБЖУ на 100 гр: 105,5/12,2/3,3/6,2 Ингредиенты Филе 1 штука Ананасы свежие/консервированные 150 гр. Греческий йогурт 2 ст. ложки Твёрдый сыр 80 гр. Чеснок 2 зубчика Соль, перец 4 яйца отварных Лимон долька 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

22.04.2026 15:20

🎬 видео

Сочные ПП-котлетки - очень вкусно 🍅 Ингредиенты Куриное филе - 300 гр. Яйца - 1 шт. Помидоры - 1,5 шт. Сыр твердый - 50 гр. Сметана - 2 ст.л. Мука ц/з или обычная - 2,5 ст.л. Соль по вкусу. Укроп. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

22.04.2026 14:20

Тайны молитвы «Отче наш»: зачем её читать каждый день? «Отче наш» — это единственная молитва, которую даровал нам сам Господь. Главная её тайна состоит... Читать полностью…

22.04.2026 11:30

🎬 видео

Легкий салат с авокадо и моцареллой 🥗 КБЖУ - 118/5/10/4 Ингредиенты авокадо - 1 шт руккола - 50 гр оливковое масло - 10 мл бальзамический соус - 10 мл соль, перец - по вкусу 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

22.04.2026 10:10

🎬 видео

Сэндвич без хлеба 🥪 Ингредиенты батат авокадо яйцо руккола 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

Смотреть все посты в MAX 📊 Войдите для полного архива

📅 График публикаций

Посты Репосты

02.04

03.04

04.04

05.04

06.04

07.04

08.04

09.04

10.04

11.04

12.04

13.04

14.04

15.04

16.04

17.04

18.04

19.04

20.04

21.04

22.04

Пиковое время
Четверг 15:00

Публикаций
145

Среднее/день
6.9

19.04

20.04

21.04

22.04

Пиковое время
Четверг 15:00

Публикаций
28

Среднее/день
7

02.04

03.04

04.04

05.04

06.04

07.04

08.04

09.04

10.04

11.04

12.04

13.04

14.04

15.04

16.04

17.04

18.04

19.04

20.04

21.04

22.04

Пиковое время
Четверг 15:00

Публикаций
145

Среднее/день
6.9

🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

🏆 Популярные посты

Топ-5 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

‼️Стартовала БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА похудения и озд…

♥ — · 9 172 просм.→

Тайны молитвы «Отче наш»: зачем её читать каждый …

♥ — · 2 722 просм.→

🚨🚨🚨 Во всех городах усиливают меры безопасности. …

♥ — · 52 280 просм.→

⛔️ВНИМАНИЕ! Мы заметили, что вы не подписаны на …

♥ — · 39 623 просм.→

Смерть 90% людей начинается в прямой кишке Не жди…

♥ — · 9 228 просм.→

💁‍♀️Меню для худеющего человека Не тратьте 10-15 …

♥ — · 9 217 просм.→

‼️Стартовала БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА похудения и озд…

♥ — · 9 172 просм.→

🚨🚨🚨 Во всех городах усиливают меры безопасности. …

♥ — · 52 280 просм.→

⛔️ВНИМАНИЕ! Мы заметили, что вы не подписаны на …

♥ — · 39 623 просм.→

Смерть 90% людей начинается в прямой кишке Не жди…

♥ — · 9 228 просм.→

💁‍♀️Меню для худеющего человека Не тратьте 10-15 …

♥ — · 9 217 просм.→

‼️Стартовала БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА похудения и озд…

♥ — · 9 172 просм.→

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 10 689 просм./пост.

22 995

17.04

5 953

17.04

22 202

17.04

21 634

18.04

3 967

18.04

20 671

18.04

20 058

18.04

3 242

18.04

19 059

18.04

18 455

18.04

2 059

18.04

17 946

18.04

17 242

19.04

16 502

19.04

16 160

19.04

15 475

19.04

14 537

19.04

13 521

19.04

13 084

20.04

12 184

20.04

12 007

20.04

11 241

20.04

9 946

20.04

9 172

20.04

9 066

20.04

8 629

21.04

7 967

21.04

7 554

21.04

7 375

21.04

7 215

21.04

6 843

21.04

6 537

21.04

5 132

21.04

4 459

22.04

3 817

22.04

3 475

22.04

3 394

22.04

2 722

22.04

2 137

22.04

1 907

22.04

📈

Расширенная статистика — войдите или попробуйте

История 90 дней · Сравнение с категорией · Экспорт данных · Медиакит

Попробовать 1 ₽ →

🔍 Детектор накрутки

72 из 100

Высокая органика

Индекс рассчитан по вариативности просмотров…

Вариация просмотров

0.27

✅

Охват от аудитории

15%

✅

Скачки подписчиков

2.1×

✅

🔍

Детектор накрутки

Индекс органики 0–100, вариация просмотров, скачки аудитории — войдите для просмотра

🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽

📣 Рекламный паспорт

Рекламных постов

Средний охват

54K

Буст-коэффициент

2.4×

Апрель 2026

3 рекл.

Март 2026

3 рекл.

📣

Рекламный паспорт

История рекламных интеграций, средний охват рекламного поста и буст-коэффициент — войдите для просмотра

🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽

🏷 Темы канала

#похудение #меню для похудения #здоровое питание #рецепты для похудения #диеты

📋 Похожие каналы — ❤️ Здоровье

🏆 Топ-100 Все каналы

Гимнастика на каждый день