28.07.2026 17:36
Обожаю летний Петербург и прогулки со своей племяшкой 💚 хорошо, что она ко мне прилетает каждый год 🤗
Полезные рецепты | kiwihealthy
Привет! Я kiwihealthy, и это мой тёплый блог о питании без крайностей. Здесь вы найдёте натуральные сладости (например, печенье из зелёной гречки с финиками), блюда для всей семьи и простые идеи, как…
2.7K
Подписчиков
+11
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +145
+49
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +474
+0.4%
% роста за 7 дней
В категории: +6.58%
42.7%
Вовлечённость (ER)
💰 Рекламный пост
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
🔍 Позиция в категории
#1049
место в категории
3.8K каналов
×0.4
к среднему по категории
среднее: 6.2K подп.
+49
прирост за 30 дней
в категории: +474
144
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание
Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 815 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 49 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 28 июля 2026.
🔮 Прогноз роста
Высокая точность (R²=0.91)
Тренд на основе 7 точек. Аудитория растёт на 1 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
| ID канала | -69641997161848 |
| Username | @kiwihealthy |
| Тематика | 👨🍳 Кулинария |
| Подписчиков | 2 689 |
| Прирост 7д | +11 (0.4%) |
| Прирост 30д | Подключить за 490 ₽/мес |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 06.03.2026 |
| Последний пост | 04.07.2026 11:28 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/kiwihealthy |
📄 О канале
Чем занимается каналКанал «Полезные рецепты | kiwihealthy» — это личный блог о питании, где нет места диетическим догмам и строгим ограничениям. Автор делится рецептами, которые доказывают: полезная еда может быть вкусной, сытной и радовать всю семью. В основе философии — забота о себе через еду, без чувства вины за съеденное.Здесь вы не найдёте скучных советов по подсчёту калорий. Вместо этого — живые истории, вдохновляющие на кулинарные эксперименты. Канал объединяет тех, кто хочет питаться осознанно, но не готов жертвовать удовольствием.Какой контент публикуетсяОснову контента составляют авторские рецепты, которые легко повторить на домашней кухне. Например, недавно автор поделилась рецептом хрустящих кабачков с сыром и манкой — простое блюдо, которое стало хитом. Или печенье из зелёной гречки с грецкими орехами и финиками: натуральная сладость, после которой «рука в магазине уже не тянется к сладкому отделу».Помимо рецептов, в канале появляются заметки о семейных традициях. Автор рассказывает, как после ужина устраивает с детьми чемпионат мира по футболу в гостиной, как доезжает до библиотеки на велосипеде и наслаждается мороженым. Эти детали делают блог живым и близким.Аудитория и подписчикиКанал насчитывает 2 689 подписчиков и занимает 1038 место из 3792 в категории «Кулинария» — это выше среднего (среднее место — 6 023). Прирост за 30 дней составил +49 человек, а за неделю — +11. Аудитория активно растёт, что говорит о востребованности формата.Подписчики — это преимущественно люди, которые ценят домашнюю кухню, ищут идеи для здорового питания без фанатизма и любят читать тёплые, искренние посты. Канал привлекает как молодых мам, так и всех, кто устал от жёстких диет.Почему стоит подписаться«Полезные рецепты | kiwihealthy» — это не просто сборник рецептов, а место, где еда перестаёт быть источником стресса. Автор показывает, что готовить можно с удовольствием, а полезное — значит вкусное. Подписавшись, вы получите доступ к проверенным идеям для завтраков, ужинов и десертов, а также порцию вдохновения из повседневной жизни.Канал подходит тем, кто хочет разнообразить рацион, но не готов к радикальным переменам. Здесь нет запретов — только забота о себе и близких. Присоединяйтесь к @kiwihealthy, чтобы каждый день открывать что-то новое на своей тарелке.
🔗 Похожие каналы
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5
В архиве: 227 постов
Свежий пост: 4 ч. назад ~1.07 постов/сут. (30 дн.)
26.07.2026 14:38
🎬 видео
Шоколадные кабачковые кексы Не верится, что эти кексы без белого сахара и с кабачком 😀 уж очень вкусные получаются 💚 Ингредиенты: 350 г кабачка 2 яйца 20 г какао 70 г изюма 125 г рисовой муки 10 г разрыхлителя 30 г орехов Способ приготовления: 1. В блендере взбить кабачок с яйцами. 2. Переложить массу в миску. Добавить какао, муку, разрыхлитель и перемешать. 3. Добавить рубленые орехи и изюм. Перемешать. 4. Разложить по формам, в духовку на 180С на 25 минут. Я сверху покрыла шоколадом без сахара, но и без него они вкусные.
24.07.2026 16:27
🎬 видео
Клубничный торт без выпечки Вкус лета 😍 можете экспериментировать с ягодами/фруктами вместо клубники. Ингредиенты: 120 г грецких орехов 200 г творога (брикет) 100 г мягкого творога 50 г фиников уже без косточек 100 г клубники Способ приготовления: 1. Грецкие орехи измельчить в процессоре блендера. 2. Два вида творога пробить погружным блендером с финиками. 3. Кольцо 16 см застелить пищевой пленкой, выложить нарезанную клубнику. 4. Сверху творожный крем, затем орехи, снова творожный крем и снова орехи. 5. Убрать в холодильник на 4-6 часов, аккуратно перевернуть на тарелку, снять кольцо и пленк…
23.07.2026 11:12
🎬 видео
На прошлой неделе получила посылку с одеждой от российского бренда, и, честно, уже несколько дней не могу перестать все это примерять. 😄 вот три образа, а вы напишите, какой понравился больше?
22.07.2026 13:10
🎬 видео
Продолжаю готовить для вас рецепты с дачными кабачками 👍🏻 Сегодня - кексы! Мне кажется, у меня еще такие вкусные кабачковые шоколадные не получались до этого. И в 7 шт целых 350 г кабачка 🔥 Василиса сначала не хотела пробовать, но они так пахли, что она не выдержала
📅 Активность публикаций
Посты
Репосты
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
Постов за период
31
31
Активных дней
21 из 30
21 из 30
Среднее в активный день
1.5
1.5
Лучшее время
Воскресенье 21:00
Воскресенье 21:00
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
Постов за период
4
4
Активных дней
4 из 7
4 из 7
Среднее в активный день
1
1
Лучшее время
Воскресенье 21:00
Воскресенье 21:00
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
Постов за период
102
102
Активных дней
63 из 90
63 из 90
Среднее в активный день
1.6
1.6
Лучшее время
Воскресенье 21:00
Воскресенье 21:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты
Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива.
Среднее: 1 773 просм./пост.
Пост 1 · 28.07 17:36
336
Пост 2 · 26.07 14:38
1 109
Пост 3 · 24.07 16:27
1 316
Пост 4 · 23.07 11:12
1 434
Пост 5 · 22.07 13:10
1 552
Пост 6 · 21.07 16:47
1 593
Пост 7 · 21.07 16:46
1 602
Пост 8 · 19.07 14:14
1 871
Пост 9 · 19.07 10:56
1 734
Пост 10 · 19.07 10:52
1 633
Пост 11 · 18.07 13:50
1 572
Пост 12 · 17.07 17:38
1 731
Пост 13 · 17.07 17:35
1 701
Пост 14 · 16.07 14:16
1 671
Пост 15 · 16.07 14:15
1 561
Пост 16 · 16.07 14:13
1 668
Пост 17 · 15.07 10:32
1 651
Пост 18 · 14.07 06:52
1 772
Пост 19 · 14.07 06:49
1 808
Пост 20 · 12.07 10:06
1 868
Пост 21 · 09.07 06:51
1 958
Пост 22 · 08.07 17:15
1 887
Пост 23 · 08.07 08:30
1 841
Пост 24 · 07.07 17:56
1 952
Пост 25 · 04.07 11:28
1 955
Пост 26 · 04.07 11:25
1 938
Пост 27 · 03.07 10:05
2 063
Пост 28 · 02.07 11:14
2 083
Пост 29 · 01.07 11:14
2 038
Пост 30 · 30.06 15:10
1 969
Пост 31 · 30.06 08:09
2 159
Пост 32 · 29.06 10:47
1 966
Пост 33 · 27.06 16:15
2 009
Пост 34 · 26.06 18:12
1 912
Пост 35 · 26.06 18:12
1 973
Пост 36 · 26.06 11:23
1 952
Пост 37 · 26.06 09:59
1 916
Пост 38 · 26.06 09:58
1 968
Пост 39 · 25.06 18:36
2 070
Пост 40 · 25.06 11:46
2 110
🔍 Детектор накрутки
91
из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно
30-60: средне
60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.21
✅ стабильно
Охват от аудитории
58%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @kiwihealthy
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
🏆 Конкуренты в категории 👨🍳 Кулинария
📊
Расширенная статистика канала
Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.
- Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
- Цели роста с трекингом отставания
- Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
- Рейтинги и сравнение каналов
- Архив постов с поиском и фильтрами
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «Полезные рецепты | kiwihealthy»
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.