26.03.2026 18:44
Че-то мы про всё, что угодно, пишем: как себя в форме в кайф держать, даже как с похмельем справиться обсуждали, хихи.
Че-то мы про всё, что угодно, пишем: как себя в форме в кайф держать, даже как с похмельем справиться обсуждали, хихи. Но ни разу не говорили о наступлении Красной армии, визите тёти Розы и, моё любимое, РОДСТВЕННИКАХ ИЗ КРАСНОДАРА!!
Объявляем конкурс на самое кринжовое название менструаций в комментариях (приза не будет, только признание).
Такая тема, блин, всё ещё нас смущающая, но, господи, какая актуальная, давайте поделимся лайфхаками, помогающими эту неделю пережить.
Мы собрали такие (дисклеймер: если у вас какие-то заболевания, эндометриоз, например, то вы сами знаете, что вам можно, что нельзя, здесь рекомендации для тех, у кого просто умеренно-обильные и болезненные, но не до смерти, месячные). Ну и в целом это всё супер индивидуально, и один цикл может быть не похож на другой, поэтому самое важное — слушать себя.
Итак, это время заботы о себе. Делаем всё, чтобы себе помочь.
Если цикл чёткий как часы и живот всегда болит, то сейчас многие врачи рекомендуют начинать принимать НПВС за пару дней — так будет меньше болей непосредственно в сами месячные. Если у вас лотерея по ощущениям, то просто в 1–2-й день помогаем себе, не геройствуем (если нет противопоказаний, конечно).
Далее — грелка. Есть разные: те, куда тёплую воду заливать надо, или с зёрнами для разогрева в микроволновке, есть электрические. Приятная штука (ещё раз, при эндометриозе вы вообще это себе не читайте, да).
Колючий коврик (аппликатор Кузнецова). То ли просто потому, что ахереваешь, что так больно в другом месте, то ли реально помогает расслабиться, но работает прикольно. Ложимся спиной и пытаемся дышать.
Отдых под одеялком, спокойствие, меньше стресса — один пункт. Сюда же книжки и Киндл.
Травяные чаи (особенно хорошо мята помогает, супер субъективно, но кажется, что она чуть подснимает отёк).
Не всем, но при лёгких болях некоторым помогает умеренная физнагрузка. Прогулки, растяжка.
Удобные трусы. О МАЙ ГАД. Вот тут же должен быть компромисс из плотности прилегания, но и чтоб они не давили на живот и не оставляли следов. Офигенные в Юникло нашла — из хлопка и тенсела, если у вас есть к ним доступ, советую. Наимягчайшие.
Комфортное для вас средство гигиены (у каждого, естественно, своё). Чтобы нигде не тёрло, не прело (это ужас, ненавижу), давало уверенность и при этом ещё желательно выглядело симпатично. Супер рекомендация — корейские прокладки Secret Day Sense с крылышками. Размер M удобно использовать днём, а L — ночью. Они супер-мягкие, приятные к телу, сделаны из 100% хлопка и без отдушки!!! Со своей прямой функцией справляются отлично, хожу и не помню про них, потому что это какой-то ну очень комфортик продукт для меня, даже в первые дни. Дневные — потоньше, совсем не чувствуются под одеждой. Ночные чуть толще и особенно круто защищают. Можно вообще не переживать.
Попробуйте, особенно если тоже не любите лишние отдушки и дурацкие пластиковые сеточки на прокладках! Кто их вообще придумал… Делюсь своим промиком CTV46IVO, купить тут: Ozon или WB.
Пишите в комментах свои реки и лайфхаки на дни менструаций.
Объявляем конкурс на самое кринжовое название менструаций в комментариях (приза не будет, только признание).
Такая тема, блин, всё ещё нас смущающая, но, господи, какая актуальная, давайте поделимся лайфхаками, помогающими эту неделю пережить.
Мы собрали такие (дисклеймер: если у вас какие-то заболевания, эндометриоз, например, то вы сами знаете, что вам можно, что нельзя, здесь рекомендации для тех, у кого просто умеренно-обильные и болезненные, но не до смерти, месячные). Ну и в целом это всё супер индивидуально, и один цикл может быть не похож на другой, поэтому самое важное — слушать себя.
Итак, это время заботы о себе. Делаем всё, чтобы себе помочь.
Если цикл чёткий как часы и живот всегда болит, то сейчас многие врачи рекомендуют начинать принимать НПВС за пару дней — так будет меньше болей непосредственно в сами месячные. Если у вас лотерея по ощущениям, то просто в 1–2-й день помогаем себе, не геройствуем (если нет противопоказаний, конечно).
Далее — грелка. Есть разные: те, куда тёплую воду заливать надо, или с зёрнами для разогрева в микроволновке, есть электрические. Приятная штука (ещё раз, при эндометриозе вы вообще это себе не читайте, да).
Колючий коврик (аппликатор Кузнецова). То ли просто потому, что ахереваешь, что так больно в другом месте, то ли реально помогает расслабиться, но работает прикольно. Ложимся спиной и пытаемся дышать.
Отдых под одеялком, спокойствие, меньше стресса — один пункт. Сюда же книжки и Киндл.
Травяные чаи (особенно хорошо мята помогает, супер субъективно, но кажется, что она чуть подснимает отёк).
Не всем, но при лёгких болях некоторым помогает умеренная физнагрузка. Прогулки, растяжка.
Удобные трусы. О МАЙ ГАД. Вот тут же должен быть компромисс из плотности прилегания, но и чтоб они не давили на живот и не оставляли следов. Офигенные в Юникло нашла — из хлопка и тенсела, если у вас есть к ним доступ, советую. Наимягчайшие.
Комфортное для вас средство гигиены (у каждого, естественно, своё). Чтобы нигде не тёрло, не прело (это ужас, ненавижу), давало уверенность и при этом ещё желательно выглядело симпатично. Супер рекомендация — корейские прокладки Secret Day Sense с крылышками. Размер M удобно использовать днём, а L — ночью. Они супер-мягкие, приятные к телу, сделаны из 100% хлопка и без отдушки!!! Со своей прямой функцией справляются отлично, хожу и не помню про них, потому что это какой-то ну очень комфортик продукт для меня, даже в первые дни. Дневные — потоньше, совсем не чувствуются под одеждой. Ночные чуть толще и особенно круто защищают. Можно вообще не переживать.
Попробуйте, особенно если тоже не любите лишние отдушки и дурацкие пластиковые сеточки на прокладках! Кто их вообще придумал… Делюсь своим промиком CTV46IVO, купить тут: Ozon или WB.
Пишите в комментах свои реки и лайфхаки на дни менструаций.