💧 Почему 1,5–2 л воды в день — не про “мы из воды”, а про качество клеток и среды, в которой они живут Мы часто слышим: «Пей воду, человек на 70 % состоит из неё». Но реальная причина глубже. Каждая клетка в теле живёт ограниченное время — и после завершения своего цикла на её место приходит новая. И качество этой новой клетки напрямую зависит от среды, в которой она «собирается». ⸻ 1. 📅 Клетки постоянно обновляются Чтобы понимать масштаб: • эритроциты — каждые ~120 дней; • слизистая кишечника — каждые 3–5 дней; • кожа — каждые ~28 дней; • печень — каждые ~150–180 дней. Каждую секунду рождают…
💧 Этого поста в блоке про воду быть не должно,но….. Для меня очевидно, зачем пить 2 литра воды ежедневно. Но именно комментарий «я пью и отекаю» натолкнул меня на этот пост. Отёки появляются не потому, что воды слишком много. А потому, что организм не понимает, будет ли она завтра. Сегодня вы выпили пол-литра, завтра решили «догнать» и влили два, послезавтра снова забыли. Для тела это сигнал нестабильности, и оно включает стратегию выживания — начинает запасать воду про запас. 📍Это не сбой и не поломка — это защитный механизм, встроенный природой: тело удерживает воду, потому что не уверено в…
Вы на меня тут иногда обижаетесь за мою прямоту. Пишете, что я резкая, что можно мягче. А теперь смотрите, что мне прилетает в личку и это постоянно . Много блогеров откажется от возможности срубить денег ? Анализы микробиоты за 60–100 тысяч. 16 страниц «персональных» рекомендаций и у всех они будут Одинаковые🤞🏻 БАДы, схемы, питание🫣 Какое питание 🫣 И я прекрасно понимаю: я могу это взять, красиво упаковать и начать зарабатывать очень хорошие деньги🤞🏻 Но. Это не про причину. Это про упаковку. Микробиота — это следствие. А корень всегда в ЖКТ: желудок, желчь, ферменты, всасывание. Если это не …
Я вполне серьезно🤝 Я трачу свое время,помогая вам и отвечая на вопросы. Вижу сколько просмотрели и сколько реально мне помогли 🤝 Куча каналов без обратной связи и я тоже так сделаю. Только той информации,что я даю вам.. Нет нигде 🤝 Я учу вас думать и анализировать,разбираю механизмы,чтобы вам было понятно. Я могу писать продажные посты и шпарить рекламу за деньги на канале 🤝 Просто удалю чат для комментариев🤝 Ну станет меньше на 10 человек в канале,но читать будут 🤝 А вот вопрос задать никто уже не сможет. Тьфу,противно от такой вашей поддержки. Прошу прощения за нецензурные слова в песне🤝 Но…
💧 Вода: правило есть, понимания нет🤔 Со всех сторон звучит: «человек на 70% состоит из воды, значит, нужно пить 1,5–2 литра в день». Эта фраза крутится годами, её повторяют врачи, блогеры, журналы. Но если спросить «почему именно столько?» — внятного ответа чаще всего нет. Просто «надо». Я честно скажу: много лет назад я сама относилась к этому как к модной тенденции. Пока не разобралась целиком и полностью, я не понимала, зачем именно два литра, и не собиралась пить «просто потому что так говорят». Мне всегда важно видеть причинно-следственные связи. И только когда я углубилась, пазл сложилс…
