3 НЕОЧЕВИДНЫЕ ПРИЧИНЫ ВЗДУТИЯ, о которых вам вряд ли расскажут
Все знают про бобовые, капусту и газировку. Вы их исключили, но живот по-прежнему напоминает воздушный шарик после еды? Значит, причина глубже.
Как нутрициолог-натуропат, я вижу, что проблема часто не в самой еде, а в КАК она попадает в организм и что происходит с ней внутри.
1️⃣ Вы едите на бегу и плохо Это фундамент пищеварения. Во рту начинается расщепление углеводов (фермент амилаза), а крупные куски пищи — это непосильная задача для желудка. Он не может их полноценно обработать соляной кислотой. В итоге неподготовленный пищевой комок попадает в кишечник, где начинается брожение бактериями → газообразование.
2️⃣Дисбаланс не в толстом, а в ТОНКОМ кишечнике (СИБР).
Все говорят про микрофлору толстой кишки, но тихий саботаж часто происходит выше. СИБР (избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике) — это когда бактерии, которым там не место, начинают ферментировать пищу (особенно углеводы и клетчатку) прямо в тонком кишечнике. Это вызывает вздутие практически от любой еды, особенно через 1-2 часа после приема пищи. Это не лечится просто пробиотиками, нужна системная стратегия.
3️⃣Зажатые нервы и диафрагма.
Наше пищеварение — это не автономный завод. Им управляет парасимпатика. Хронический стресс включает симпатику («бей или беги»), кровь отливает от ЖКТ, перистальтика замедляется. Пища застаивается. Добавьте сюда привычку сутулиться и зажимать диафрагму — главную дыхательную и массажную мышцу для органов живота. Она перестает работать как помпа, ухудшая отток желчи и подвижность кишечника. Результат — постоянное чувство распирания и тяжести.
Вздутие — редко бывает случайностью. Это сигнал системы, что на каком-то этапе (от мозга до кишечника) произошел сбой.
Хотите разобраться в истинных причинах проблем с пищеварением и узнать, как восстановить работу ЖКТ комплексно?
Приглашаю вас на бесплатный вебинар «КАК ВОССТАНОВИТЬ КИШЕЧНИК, ПЕЧЕНЬ И ЖЕЛУДОК И ВЕРНУТЬ СЕБЕ ЭНЕРГИЮ»
На интенсиве разберем:
🔸 Пошаговую систему восстановления ЖКТ: с чего начать, даже если всё запущено.
🔸 Как наладить работу печени и желчного пузыря — ключ к устранению вздутия и тяжести.
🔸 Практические натуропатические приемы для быстрого облегчения.
👉 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Другие главы канала «Про здоровье| Наталья Кондакова нутрициолог»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 15.05.2026
🔥 НЕ УСПЕЛИ В 13:00? ЧЕРЕЗ 30 МИНУТ ПОВТОР!
Друзья, в 19:00 стартует повтор 2 д…
Глава от 15.05.2026
Друзья, спасибо, что были со мной эти два дня! ❤️
Вы меня приятно удивили — така…
Глава от 15.05.2026
Я тут кое-что для вас подготовила...
Держите программу второго дня бесплатного …
Глава от 14.05.2026
Друзья, эфир был просто мощный! 🔥
Огромное спасибо за вашу вовлечённость — вы …
Глава от 14.05.2026
📊 «Около 78% россиян склонны к тревожным расстройствам» — сказал недавно один пс…
Глава от 13.05.2026
🎁🎁🎁ЗАБИРАЙТЕ ПОДАРОК!
Готовлюсь к завтрашнему практикуму «Пептиды: как запустит…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,223,656 постов
из 199,480 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на MAX! Канал для тех, у кого есть полис ОМС! Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал «ЗдравКонтроль». Регистрация в РКН https://clck.ru/3Sr…
👥 115 336 · +2 150/7д
@VCqzTTSV4MUwMzBi
Будь Здоров💊 Домашний доктор
Подписаны 27 ваших друзей Ваше здоровье в Ваших руках, будьте здоровы Для связи: https://vk.cc/cSHRpx
👥 102 274
@mikeryna_sashaa
Микерина. Роды? Зови акушера!
Блогер, врач акушер-гинеколог. Пишу истории роддома, за жизнь и медицину. Хорошо пишу, интересно. по рекламе писать моему менеджеру Элле, ник в ТГ @ella_go канал зарега…
👥 72 855 · -2 649/7д
@club160
Азиатское здоровье
Здоровье без лекарств Простые способы поддерживать здоровье По рекламе - https://clck.ru/3Reepm Здоровье, азиатское, китай, без лекарств, рецепты здоровья, советы, лайф…
👥 64 718 · +20/7д
@volgograd_life_media
Мир открыток❤️открытки поздравления юбилей детям внуку сыну внучке дочери бесплатно
По вопросам - https://clck.ru/3QQMjk доброе утро свадьбы православные мужу подруге куме куму сестре брату мужчине новые хорошего годовщина гиф анимированные праздники муз…
👥 61 425
Популярные посты канала «Про здоровье| Наталья Кондакова нутрициолог»
20 вечерних ритуалов, которые вернут вам сон и избавят от зависимости от гаджетов
Друзья, ко мне часто обращаются с одной и той же проблемо…
👁 16 914 просмотров
⁉️КАК ПОНЯТЬ ЕСТЬ ЛИ ВОСПАЛЕНИЕ СЛИЗИСТОЙ ЖКТ
Обратите внимание на три главных признака:
1️⃣Врач поставил диагноз. Например, гастрит, хели…
👁 16 691 просмотров
🔥 Только для моих любимых подписчиков!
Друзья, спасибо за вашу поддержку и активность в канале! Я это очень ценю! В знак благодарности да…
👁 16 683 просмотров
✅КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГАСТРИТА РАЗ И НАВСЕГДА
Если в вашем желудке поселился гастрит, он чувствует себя примерно так же, как этот грустный жел…
👁 16 553 просмотров
⚠️ПОЧЕМУ МОДНЫЕ ДЕТОКС-ПРОГРАММЫ НЕ РАБОТАЮТ?
Сейчас многие эксперты предлагают волшебные схемы:
«Пройди 7–14 дней детокса, и у тебя очист…
👁 16 519 просмотров
Изжога, прыщи и бессонница: вы удивитесь, но это звенья одной цепи 🔗
Кажется, что изжога, высыпания на коже и плохой сон — это три отдельны…
👁 16 503 просмотров
🎁🎁🎁Наталья Кондакова отправил(-а) вам подарок
Вам доступна запись моего видеоурока «ТОП-5 ошибок в питании, которые совершают люди с пробле…
👁 16 488 просмотров
⚠️ЕЖЕГОДНЫЙ ЧЕК-ЛИСТ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ КИШЕЧНИКА: какие анализы сдавать, даже если ничего не болит
Часто мы обращаем внимание на пищеварение л…
👁 16 358 просмотров
Эх, друзья, готовьтесь видеть меня в новом образе!
Скоро у меня запланирована важная штука — коррекция зрения. Чтобы всё прошло на ура, я …
👁 16 339 просмотров
СКОРАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ЗАПОРЕ: КАК СЕБЕ БЫСТРО ПОМОЧЬ
Если вы здесь, скорее всего, ваш ЖКТ дал сбой — и теперь вы мучаетесь от тяжести, вздути…
👁 16 328 просмотров
ТОП 3 СРЕДСТВА ПРИ ВЗДУТИИ И ОБОСТРЕНИИ ЖКТ
Обязательно сохраните этот список и перешлите близким канал Про здоровье! Эти средства — моя па…
👁 16 312 просмотров
ТОП-5 ПРОДУКТОВ ДЛЯ МЯГКОГО СТИМУЛИРОВАНИЯ ЖЕЛЧЕОТТОКА
Желчь — это не просто сок для переваривания жиров. Это главный санитар вашего органи…
👁 16 305 просмотров
День 3: КАК КИШЕЧНИК УПРАВЛЯЕТ ВАШИМ ЗДОРОВЬЕМ?
Сегодня мы заглянем в самую суть и разберем, как восстановить его работу, чтобы здоровье ст…
👁 16 292 просмотров
День 2: КАК ВЕРНУТЬ ЛЕГКОСТЬ В ТЕЛЕ?
Привет, друзья! Ну что, как ощущения после вчерашнего разбора полетов? 😉 Мне в личку везде уже пишут т…
👁 16 234 просмотров
🤯БАНАЛЬНЫЙ СИМПТОМ, А СКОЛЬКО НЮАНСОВ
Часто в ответ на жалобы об изжоге звучит стандартное назначение: ингибиторы протонной помпы (омепраз…
👁 16 155 просмотров
Случаются дни, когда хочется обнять весь мир! И сегодня — именно такой день! 🌍✨
Только что в мои руки прилетела награда, от которой замирае…
👁 16 066 просмотров
Вздутие, бессонница, АИТ, нет сил... История Марины (62 года), которая перестала лечить симптомы и начала жить
Знакомо, когда список жалоб …
👁 15 885 просмотров
ВЧЕРА МНЕ ИСПОЛНИЛОСЬ 45 🎂
Это возраст, когда ценишь пройденный путь и точно знаешь, куда идёшь. Чувствую себя счастливым и здоровым челове…
👁 15 770 просмотров
🎁 Наталья Кондакова отправил(-а) вам подарок «Еда, которая стимулирует работу желчного и улучшает состояние печени». Подарок уже активирован…
👁 15 472 просмотров
ВОТ ОН-ДОЛГОЖДАННЫЙ РЕЦЕПТ ТЕХ САМЫХ БУЛОЧЕК ИЗ ПСИЛЛИУМА!
Получаются они воздушные, упругие и с приятным чесночным ароматом. Идеальная низ…
👁 15 414 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Про здоровье| Наталья Кондакова нутрициолог
Канал про здоровье
👩⚕️Я -Наталья Кондакова, врач функциональной медицины.
Со мной
27 000 человек стали здоровыми.
Запись на личный прием через ассистента Людмилу:
https://max.ru/u/f9LHodD0cOJkvGt8XStR_1m-SYk7cpkzbh4MUrHROAnW790gv7BxyqUa-PA
👩⚕️Я -Наталья Кондакова, врач функциональной медицины.
Со мной
27 000 человек стали здоровыми.
Запись на личный прием через ассистента Людмилу:
https://max.ru/u/f9LHodD0cOJkvGt8XStR_1m-SYk7cpkzbh4MUrHROAnW790gv7BxyqUa-PA
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.